Er zijn veel mensen die gerichte doelen hebben in de sportschool. Ik begrijp dat wel, want ik vind het zelf ook super leuk om heel gericht te kunnen trainen naar een bepaald resultaat. Je bent dan echter snel geneigd om héél erg je best...
Tips
Steeds meer mensen houden het aantal stappen bij dat ze per dag zetten. Aan de ene kant vind ik dat een hele mooie ontwikkeling, want ik merk dat het mensen stimuleert om meer te bewegen. Toch maak ik me er ook heel vaak zorgen...
Steeds meer mensen gebruiken hartslagmeting tijdens het sporten. Soms met een sporthorloge, soms met sensoren van het apparaat. Trainen op hartslag kan in sommige gevallen heel informatief zijn, maar het kan ook onzekerheid opleveren! Ik krijg dan ook heel vaak de vraag: Is mijn...
Ik heb al heel wat artikelen geschreven over fitness en krachttraining. Onder andere over het aantal herhalingen, het juiste gewicht en het opstellen van een goed trainingschema. Hier vind je een uitgebreid artikel met veel tips en links. Waar we het nog nooit over...
Het is zomer, een tijd dat heel veel mensen het niet kunnen opbrengen om naar de sportschool te gaan. Ik merk dat sommigen ervoor kiezen om sporten en bewegen even te laten zitten ‘want het is veel te warm’. Een sport die door velen...
Wist je dat zelfs de allergrootste sportfanaten wel eens geen zin hebben? Het is dus echt niet raar om af en toe (of regelmatig!) je motivatie voor sporten kwijt te zijn. Het is zo’n dubbel gevoel: je weet hoe belangrijk sporten voor je is...