Door Tamarah: Laten we gewoon even eerlijk zijn, het is echt niet erg… We willen gewoon soms echt niet sporten en gaan dan voor onszelf verzinnen waarom we dat ook niet hoeven te doen. En dan komen de smoesjes, maar waarom verzinnen we smoesjes...
Tips
Als je me al langer volgt, dan weet je dat ik heel regelmatig mijn manier van trainen verander. Soms doe ik veel zware krachttraining, dan weer meer HIIT, vervolgens ben ik weer helemaal into hardlopen en ga zo maar door. In dit artikel vertel...
Ik krijg heel vaak vragen over hoe je trainingen en beweegmomenten het beste kunt indelen gedurende een week. In dit artikel ga ik je daar zo goed mogelijk antwoord op proberen te geven. Hoe vaak moet je trainen? En op welke dagen? En wat...
Ik doe fitness sinds mijn 19e (ik ben nu 33). Pas sinds een jaar of 5 ben ik er echt serieus mee bezig. In deze jaren heb ik ZO veel betere resultaten geboekt dan in al die jaren daarvoor! Logisch natuurlijk ook, als je...
Soms verbaas ik mezelf over onderwerpen die ik nog niet of nauwelijks heb behandeld. Zo vind ik het hoog tijd voor een artikel over een cooling down en waarom dit belangrijk is. Veel sporters weten dat het ‘erbij hoort’ om na een sportmoment af...
Hardlopen is een van de meest populaire sporten in Nederland. Ik merk echter dat heel veel hardlopers (vrijwel) niets anders doen dan lopen. Het zou ontzettend goed zijn om krachttraining te doen naast het lopen. Waarom dit zo is en hoe je dat gemakkelijk...