Sinds ik mijn Fitbit draag, heb ik het regelmatig over de stappen die ik zet in mijn vlogs. Ik krijg daar heel veel vragen over. Wat doe ik dan precies en loop ik elke dag een bepaald aantal stappen? In dit artikel vertel ik...
Tips
Ik had oprecht nooit gedacht dat dit moment ooit zou komen. Vanaf het begin van mijn blog in 2013 heb ik jullie verteld dat ik een pussy ben als het aankomt op buiten sporten in de winter. Al jaren loop ik hard, maar NOOIT...
Heel af en toe deel ik de tracklist met je, die ik gebruik in mijn Pump lessen. In mijn vlogs noem ik de les altijd ‘Bodypump’, maar officieel kan ik het niet zo noemen. Bodypump is namelijk een les van Less Mills, een grote...
Deze vraag blijft zo ontzettend vaak voorkomen. Hoe lukt het mij toch altijd om gemotiveerd te blijven om te sporten? Dezelfde vraag krijg ik over gezond eten, dat behandelde ik in november in een artikel, inclusief tips. Vandaag dus dezelfde vraag, maar dan over...
Sporten is goed voor je, dat weet iedereen. Als je sporten net zo fijn vindt als ik, dan is het verleidelijk om lekker vaak iets te gaan doen. Het is dan super belangrijk om in gedachten te houden dat sporten ook een negatief effect...
Als sportdiëtist krijg ik ontzettend vaak vragen over eten na het sporten. Is dat nu echt zo nodig? Wanneer wel en wanneer niet? En wat is dan een goede herstelmaaltijd? Ik behandelde dit al vaker in artikelen en video’s, maar ik vond het hoog...