Ik gaf je in de vlog van woensdag 2 mei de opdracht om een week lang 10.000 stappen per dag te zetten. Dat deed ik niet voor niets! Veel mensen realiseren zich namelijk niet dat dagelijkse beweging ZO ontzettend belangrijk is om fit te...
Tips
Sporten is goed voor je lichaam, dat weten we denk ik allemaal wel. Het zorgt ervoor dat je conditie beter wordt en dat je minder kans hebt op veel verschillende ziektes. Maar wist je dat sporten ook super goed is voor je geest!? Het...
Het lijkt me leuk om vaker een volledige sportschool workout met jullie te delen. Zoals je misschien weet, probeer ik zo veel mogelijk af te wisselen met mijn trainingen. Ik krijg vaak vragen over wat ik precies doe. In deze artikelen kan ik je...
Ik doe al ongeveer 11 jaar aan fitness. Daarnaast heb ik een 4-jarige sportopleiding gevolgd. In de loop der tijd heb ik steeds meer dingen ontdekt die ontzettend goed werken om effectiever te werken aan je resultaat. Ik deel er in de video van...
Misschien heb je het al gemerkt in de vlogs, door het mooie weer zijn mijn hardloopkriebels weer aangewakkerd! Ik ging daardoor nadenken over leuke artikelen die ik hierover kan schrijven. Ik kwam op het idee om een aantal veelgemaakte fouten op te sommen, om...
Ik krijg heel vaak vragen over hoe je in korte tijd heel veel calorieën kunt verbranden. Tot nu toe heb ik dit onderwerp een beetje vermeden, omdat ik het stiekem niet zo belangrijk vind en soms zelfs gevaarlijk! Omdat de vragen blijven binnenstromen, nu...