Ik krijg de laatste tijd veel vragen over sporten met spierpijn. Is dit slecht voor je? Of kan het niet zo veel kwaad als je de aangeraden rusttijd hebt genomen? In dit artikel probeer ik je daar zo duidelijk mogelijk advies over te geven....
Tips
Als ik mensen vertel dat ik zo’n vijf keer per week sport, krijg ik vaak verbaasde blikken. Zo vaak sporten is toch helemaal niet goed voor je? Je zou toch een dag rust moeten nemen na een dag sporten om je lichaam te laten...
Ik krijg vaak de vraag of je kunt sporten als je verkouden bent. Wanneer kun je gewoon lekker je workout doen en wanneer is het tijd om thuis te blijven? In dit artikel geef ik daar zo goed mogelijk antwoord op. Ik geef je...
Het lijkt me leuk om eens voor jullie op een rijtje te zetten wat mijn 10 meest populaire thuis workouts op YouTube zijn. Ze worden het meest gedaan, dus veel mensen vinden deze trainingen prettig. Ook geef ik nog een paar van mijn eigen...
Door Tamarah: Laten we gewoon even eerlijk zijn, het is echt niet erg… We willen gewoon soms echt niet sporten en gaan dan voor onszelf verzinnen waarom we dat ook niet hoeven te doen. En dan komen de smoesjes, maar waarom verzinnen we smoesjes...
Als je me al langer volgt, dan weet je dat ik heel regelmatig mijn manier van trainen verander. Soms doe ik veel zware krachttraining, dan weer meer HIIT, vervolgens ben ik weer helemaal into hardlopen en ga zo maar door. In dit artikel vertel...