Ik houd van sporten en van veel vormen van beweging. Ook veel groepslessen in de sportschool vind ik leuk om te doen. Met yoga heb ik echter vrij weinig. Dat vind ik ZO ontzettend jammer! Ik ben namelijk van mening dat het super goed...
Tips
De squat is denk ik een van de meest bekende oefeningen uit de fitnesswereld. Het is echter ook een oefening waar ontzettend veel mensen mee worstelen. Logisch vind ik, want een juiste houding krijgen is best een uitdaging! Ik heb daarvoor een tip die...
Het is de afgelopen dagen ontzettend warm in Nederland. Dit blijft ook nog even een paar dagen zo. Ik krijg daarom ontzettend veel vragen van jullie over hoe ik dat doe met sporten en of ik tips heb. 3 jaar geleden schreef ik er...
Sporten is onwijs goed voor ons. Je krijgt er een betere conditie en een sterker lichaam van. Daarnaast helpt het je lichaamsgewicht op peil houden en geeft het je een goed gevoel. Veel mensen vragen zich af of ze beter ‘s ochtends of ‘s...
Bijna een jaar geleden alweer, op 1 september 2019, liep ik mijn eerste halve marathon. In de maanden daarvoor was ik intensief bezig met trainen en deelde ik mijn tips met jullie. Dit zijn basistips, die voor de meeste lopers zullen werken. Toch zijn...
Zoals je misschien wel weet, ben ik ontzettend open over heel veel gênante momenten. Ik vind dat we soms veel te moeilijk doen over dingen waar zo ontzettend veel mensen last van hebben! Laten we erover praten, om anderen herkenbaarheid te geven :). Met...