Wat vind ik het leuk om te zien dat jullie massaal thuis workouts aan het doen zijn. Ik heb al zo veel super enthousiaste berichtjes gekregen. Daarnaast taggen veel van jullie me op instagram, wat mega waardevol voor me is! ♥ In dit artikel...
Tips
Ik heb slecht nieuws voor iedereen van 30 jaar of ouder (inclusief mijzelf dus!): je spiermassa neemt langzaam af. Dit merk je zeker niet direct, maar naarmate je ouder wordt kan je het zeker gaan waarnemen. Ik geef je tips en aandachtspunten die spierverlies...
Jullie hebben geen idee hoe lang ik dit artikel al wil schrijven. Creatine is een supplement dat super vaak wordt gebruikt in de sportwereld. Sommige mensen zweren erbij, anderen hebben het idee dat het hetzelfde is als anabolen gebruiken. Ik krijg er steeds vaker...
Sinds ik mijn Fitbit draag, heb ik het regelmatig over de stappen die ik zet in mijn vlogs. Ik krijg daar heel veel vragen over. Wat doe ik dan precies en loop ik elke dag een bepaald aantal stappen? In dit artikel vertel ik...
Ik had oprecht nooit gedacht dat dit moment ooit zou komen. Vanaf het begin van mijn blog in 2013 heb ik jullie verteld dat ik een pussy ben als het aankomt op buiten sporten in de winter. Al jaren loop ik hard, maar NOOIT...
Heel af en toe deel ik de tracklist met je, die ik gebruik in mijn Pump lessen. In mijn vlogs noem ik de les altijd ‘Bodypump’, maar officieel kan ik het niet zo noemen. Bodypump is namelijk een les van Less Mills, een grote...