ZO vaak krijg ik deze vraag. Wat is de beste oefening voor …. (vul zelf in). We willen natuurlijk allemaal zo snel mogelijk resultaat zien in de sportschool. Het liefst willen we in een paar weken een sixpack of ronde billen. Daarom zijn we...
Tips
Als je me al langer volgt, dan weet je dat ik eerder eigenlijk nooit trainde met muziek. Ik deed mijn fitness workouts vrijwel altijd zonder en vond dat helemaal prima. Toen ik langere afstanden ging hardlopen, vond ik het steeds saaier worden zonder muziek....
Ik heb letterlijk een beetje kriebels in mijn buik nu in dit typ. Over 2,5 week (zondag 25 augustus) is het zo ver…ik ga de halve marathon lopen bij de Bommen Berendloop in Groningen! Tot nu toe hield ik altijd een beetje een slag...
Ik krijg veel vragen over hoe ik het met sporten/hardlopen gedaan heb tijdens het warme weer en onze verhuizing de afgelopen week. Daar kan ik heel kort over zijn: ik ben niet gegaan. Voor mij voelde dat op dit moment als de beste keuze…maar...
In een artikel van laatst noemde ik terloops dat ik vaak teveel oefeningen heb gedaan in de sportschool, wat niet ideaal is geweest voor mijn progressie. Een van jullie pikte dat op en vroeg naar meer informatie! Vandaar dat ik je vandaag precies ga...
Heel veel mensen zullen dit herkennen…zodra je korte broeken en jurkjes gaat dragen word je eraan herinnerd: je bovenbenen schuren tegen elkaar aan! Dit levert flinke irritatie en soms zelfs schaafplekken. Vaak wordt gedacht dat dit alleen voor komt bij mensen met overgewicht. Niets...