De 8 minuten workout is mijn best bekeken video, veel van jullie hebben enthousiast de oefeningen uitgevoerd. Ik ben me er echter van bewust, dat deze workout voor velen (iets) te hoog gegrepen is. Daarom vandaag een beginner workout met oefeningen die voor iedereen...
Bewegen
De zomer komt er weer aan, dat betekent minder kleding, badpakken, bikini’s en zwembroeken. Zomerkleding voelt toch altijd net wat comfortabeler als je tevreden bent met je lichaam, tijd dus voor goede workouts! Bovenstaande video geeft een voorbeeld van een training voor de buikspieren, die...
In 8 minuten train je met deze workout je conditie, buikspieren, onderrugspieren, coördinatie en stimuleer je de vetverbranding! Het is even afzien, maar ideaal als je geen tijd hebt om een uur te gaan sporten.
Mijn eerste video! In dit filmpje laat ik je zien hoe je in een paar minuten je hartslag flink omhoog kunt brengen. Ideaal voor als je geen tijd hebt om te sporten, maar toch je stofwisseling ene flinke boost wilt geven.