Als je net als ik een fanatieke sporter bent, dan herken je de drive om constant te willen knallen vast wel! Ook al heb je niet zo veel zin, eigenlijk wil je toch gaan trainen. Het zou zonde zijn om over te slaan, want...
Bewegen
Mijn best bekeken video’s op YouTube zijn die met buikspieroefeningen. Ook krijg ik er de meeste verzoekjes over. Vrijwel iedereen is er gek op! Vooral nu we allemaal thuis sporten, merk ik dat buikspieroefeningen massaal worden gedaan. Ik vind het daarom hoog tijd voor...
Ik merk dat heel veel mensen inspiratie op doen uit mijn sportweek. Zeker tijdens de quarantaine-periode. Daarom deel ik af en toe zo nauwkeurig mogelijk wat ik deed. Ook geef ik je vandaag antwoord op een vraag die ik vaak krijg. Doe wat past...
We zijn momenteel allemaal gebonden aan thuis trainen. Om conditie te behouden doen we massaal aan thuisworkouts, of we gaan wandelen, fietsen of hardlopen. Maar hoe zit dat eigenlijk met onze spierkracht? Kun je thuis spiermassa opbouwen zonder gewichten? Ik leg het je hieronder...
We zijn alweer een tijdje aangewezen op thuis sporten, omdat de sportscholen en sportverenigingen gesloten zijn. Ik merk dat dit voor heel veel mensen onwijs lastig is. Het lukt ze maar niet om voldoende beweging te krijgen. Dit kan voor veel frustratie zorgen. Ik...
Heel af en toe deel ik mijn pump tracklist met jullie, de muziek die ik gebruik tijdens de lessen die ik geef op de sportschool. Vaak worden daarvoor standaard methodes (inclusief muziek) gebruikt, maar ik mag gelukkig zelf mijn muziek uitzoeken en mijn lessen...