Sinds mijn 19e, ben ik in de sportschool te vinden. Dat is dus alweer 14 jaar! Toen ik begon met fitness, wist ik er nog niet heel veel van. Ik heb dus flink wat ‘fouten’ gemaakt, waardoor mijn trainingen niet zo effectief waren als...
Bewegen
Er kwamen zo veel verzoekjes voor de halve marathon video. Laten we het dan maar gewoon doen :). In deze video vertel ik je precies wat ik aan het doen ben. Ook geef ik je mijn tips voor jou, als je ook wilt gaan...
Sporten is heel gezond voor je, dat weten we allemaal wel. Veel mensen hebben echter grote moeite met motivatie vinden om naar de sportschool te gaan. Of ze gaan een aantal keer, maar geven na een paar weken op. Ik heb een aantal tips...
Ik krijg zo ontzettend veel vragen over hoe het gaat met de voorbereidingen voor de halve marathon. Binnenkort wil ik er een video over maken, maar ik wil eerst meer ervaring op doen. Daarom nu eerst even een update in artikel-vorm :). Als jullie...
Ik krijg de laatste tijd veel vragen over sporten met spierpijn. Is dit slecht voor je? Of kan het niet zo veel kwaad als je de aangeraden rusttijd hebt genomen? In dit artikel probeer ik je daar zo duidelijk mogelijk advies over te geven....
Als ik mensen vertel dat ik zo’n vijf keer per week sport, krijg ik vaak verbaasde blikken. Zo vaak sporten is toch helemaal niet goed voor je? Je zou toch een dag rust moeten nemen na een dag sporten om je lichaam te laten...