Ik vind het zo ontzettend leuk om te leren van anderen! Ook al weet ik zelf heel veel van fitness, ik vind het super belangrijk om open te blijven staan voor inzichten en feedback van andere professionals. Zo had ik laatst de heren van...
Bewegen
Zoals je misschien weet, geef ik Bodypump op een sportschool. Daarbij mag ik mijn eigen muziek kiezen en een training daarbij maken. Zo af en toe vind ik het leuk om mijn tracklist van het moment met je te delen. Misschien doe je nog...
Vandaag bespreek ik een onderwerp dat ik lange tijd stiekem een beetje heb vermeden. Ik vind het echter hoog tijd om duidelijkheid te geven! Ik zeg namelijk HEEL vaak in mijn artikelen en video’s dat je je knieën niet voorbij je tenen moet laten...
Ik ga je weer eens precies vertellen wat ik in de afgelopen week aan sport en beweging deed. Heel vaak krijg ik hier vragen over. Ik raad je zeker niet aan om mijn week letterlijk te kopiëren, want iedereen is anders! Wat voor mij...
Een tijdje geleden zag je al in mijn vlog dat mijn sportkleding kast een grote rotzooi was. Ik besloot er iets aan te doen. Niet zo maar iets, maar ik ging opruimen volgens de manier van Marie Kondo. Na heel veel positieve verhalen gehoord...
Met lood in mijn schoenen en een tikkeltje irritatie naar mezelf, begin ik met het schrijven van de tweede halve marathon update. Ik heb namelijk momenteel de eerste echte (hopelijk tijdelijke!) tegenslag te pakken. Gewoon door m’n eigen schuld. Mijn trainingen gingen zo ontzettend...