Tot en met november 2016 gaf ik je zo af en toe een workout challenge. Deze workouts bevatten een aantal oefeningen die je gemakkelijk thuis kunt doen. Ik vertel je hoe vaak je ze moet doen en geef je aandachtspunten voor de houding. Sinds...
Challenge
Hi Guys! We zijn alweer een week bezig met de Optima Fit de zomer in challenge. Het is hoog tijd voor een update van mijn kant EN voor nieuwe opdrachten. In deze video vind je ze allemaal. Ik ben natuurlijk ook ontzettend benieuwd hoe...
Het is vandaag 30 januari, morgen is de laatste dag van de maand. Dat betekent dat de Optima Fitstart Challenge ten einde komt. Super jammer natuurlijk, maar dat betekent écht niet dat het allemaal stopt! Ik heb super veel leuke nieuwe ideetjes die ik...
26 januari, de laatste paar dagen van de challenge zijn aangebroken! Dit is de laatste video waarin ik je nieuwe opdrachten geef. Komende maandag vind je een video waarin ik je tips geef voor in de komende tijd en waarin ik je vertel hoe...
Hallo lieve allemaal! Hier zijn de nieuwe opdrachten voor de komende week. Ik weet dat veel van jullie het langzaam steeds moeilijker krijgen. Dat is helemaal niet erg. Doe gewoon wat je kunt en waar jij je goed bij voelt. Zie de opdrachten als...
Een hele goedemorgen op deze maandag! Ik heb zoals afgesproken weer een paar nieuwe opdrachten voor je. Tijdens het opnemen van de video is er iets fout gegaan, waardoor hij een beetje wazig is. Sorry hiervoor! Ik heb getwijfeld om het opnieuw te doen,...