Je hebt het misschien wel eens gehoord: een kind kan beter niet afvallen. Ik verklap het maar direct: ik ben het daar vrijwel altijd mee eens! In dit artikel leg ik je uit hoe dat zit en ik geef je tips als diëtist. Overgewicht...
Voedingstips
Heel veel mensen zijn lekker op vakantie op het moment, of genieten thuis van hun vrije dagen. Daarbij hoort vaak wat meer ongezond eten, meer alcoholische drankjes en minder lichaamsbeweging. Misschien ben je al plannen aan het maken voor als de vakantie over is....
Vandaag aflevering 2 (hier aflevering 1) van Optima Vita’s turbo tips. In deze video’s geef ik in het kort antwoord op vragen die ik heel vaak krijg. In deze video vertel ik je wat je beter niet kunt eten als je wilt afvallen. Heel...
In de lente en de zomer eten we vaker salades. Ik heb er al ontzettend veel gedeeld op mijn blog. Veel mensen vinden het daardoor lastig om te filteren tussen al die recepten. Vandaag maak ik het je makkelijk! Hieronder 10 van mijn favoriete...
Ik krijg ZO vaak de vraag hoe je buikvet kunt afvallen. Of daar specifieke oefeningen, producten of supplementen voor zijn. Ik heb er al eens over gepraat in mijn video’s op YouTube, maar voor alle duidelijkheid nog 1x het antwoord in dit artikel! Manieren...
Vaak denken we dat het bij mensen die gezond leven altijd goed gaat. Dat ze altijd de goede producten eten en een oneindige motivatie voor sporten hebben. Als het bij onszelf niet goed gaat, hebben we hier een oordeel over. We worden boos, teleurgesteld...