Jullie weten dat ik in mijn artikelen heel vaak in ga op reacties die ik krijg. ‘Ik wil afvallen, maar heb geen discipline’, maar daar zeker niet in ontbreken. Elke dag lees ik zo’n berichtje minimaal 1x en soms zelfs vaker. Natuurlijk kan ik...
Voedingstips
Afvallen
Tussendoortjes
Voeding
Voedingstips
Gezonde snacks! – 44 Tussendoortjes tips van een diëtist
Wij Nederlanders zijn echte snackers. We eten graag tussen de maaltijden door. Helaas zijn veel tussendoortjes niet echt een gezonde keuze. In de video van vandaag geef ik je 44 (!!) voorbeelden voor gezonde snacks. Ze zijn allemaal in gewone supermarkten te verkrijgen of...
Zoals jullie waarschijnlijk wel weten, drink ik vrijwel nooit suikerhoudende dranken. Ik vind het niet nodig en bovendien eet ik liever iets ongezonds dan dat ik het drink :). Er zijn momenteel talloze heerlijke suikervrije dranken te verkrijgen in de supermarkten. Hieronder vind je...
Fit worden, hoe doe je dat nou precies? Naar mijn idee is er geen ‘ultieme manier’, maar zijn er tientallen wegen die leiden naar een fitter lichaam. Er zijn echter wel gewoontes die je ontzettend kunnen helpen, in dit artikel geef ik je er...
Nog nooit heb ik het met jullie gehad over calorie cycling. Stiekem heb ik het wel eens genoemd, maar niet met de term erbij. Vandaag gaat dat veranderen. Ik vertel je precies wat het is, hoe je het kunt gebruiken bij afvallen en wat...
Ik krijg bijna elke dag wel een berichtje van iemand met de vraag: ‘Niet snoepen lukt me niet, heb je tips?’. Zoals je weet en hopelijk begrijpt, kan ik geen gratis persoonlijke adviezen gaan uitdelen. Dat is mijn werk binnen mijn praktijk. Ik kan...