In de vorige vlog kon je zien dat Sven een idee opperde. Is het niet iets om in deze periode aan intermittent fasting te doen? Mijn eerdere test pakte heel succesvol uit. We besloten de proef op de som te nemen en gingen er...
Voedingstips
Ik was ervan overtuigd dat ik hier al eens een artikel over had geschreven. Maar nee, ik vind hem nergens terug. Zoals jullie weten, vind ik structurele gedragsverandering het allerbelangrijkste als we het hebben over gezond leven en afvallen. Een model dat je daarbij...
Afvallen
Gezonde producten
Voeding
Voedingstips
Gezonde producten die ik altijd in huis heb – Gezond eten
Ik vind gezond eten een stuk makkelijker worden, als ik een basis hoeveelheid aan gezonde producten thuis heb. Door de jaren heen heb ik ontdekt welke boodschappen handig zijn om sowieso altijd in huis te hebben. Hierdoor kan je op elk moment van de...
Ik merk dat mensen de laatste tijd heel snel grijpen naar crackers. Zeker als ze willen afvallen. Brood heeft toch een wat slecht imago gekregen en vaak wordt gedacht dat je dan beter voor een cracker kunt kiezen. Is dat eigenlijk wel zo? Zijn...
Zoals je misschien weet, houd ik af en toe mijn voeding bij met My Fitness Pal. Niet elke dag hoor! Ik gebruik het om mezelf scherp te houden. Daarnaast raad ik het wel eens aan cliënten aan, omdat het een handige manier is om...
Man man man, wat zijn die etiketten soms verwarrend! Er staat ZO veel informatie op. Waar moet je nu eigenlijk naar kijken? En wanneer bevat iets ‘te veel suiker’ of ‘te veel vet’? Hoe ik dit als diëtist zou aanraden, lees je in dit...