Ik wil jullie vandaag vertellen over de term ‘refeed dag’. Misschien ken je dit begrip al, misschien is het compleet nieuw. Het gaat echter vast als muziek in je oren klinken ;). Het is namelijk een dag waarop je méér moet eten, ter ondersteuning...
Voedingstips
Een aantal van jullie gaf aan weer graag een boodschappen shoplog video te willen zien. Ik vind die super leuk om te filmen, dus ik ben aan de slag gegaan. Deze keer ging ik naar de Jumbo. Ik laat je zien dat wij echt...
De laatste weken heb ik meerdere keren de vraag gekregen of het waar is dat je beter 6 maaltijden per dag kunt nemen in plaats van 3. Dit zou volgens velen de stofwisseling verhogen, waardoor je beter zou afvallen. In dit artikel ga ik...
Zo af en toe deel ik de maaltijden die ik in de afgelopen tijd plaatste op instagram. De laatste keer dat ik dat deed, is alweer even geleden. Tijd dus voor een nieuw artikel boordevol inspiratie voor gezonde maaltijden. Op social media laat ik...
In een van mijn video’s over vetverbranding, vertelde ik dat er geen goed wetenschappelijk bewijs is voor een spaarstand tijdens het afvallen. Toch is het zo dat afvallen vrijwel altijd steeds moeilijker en langzamer gaat naarmate je langer bezig bent. Ik ga je in...
Vandaag alweer de vierde video in de serie over vetverbranding. Ik krijg vaak de vraag hoe je de vetverbranding kunt stimuleren. In deze video probeer ik je dat zo goed mogelijk uit te leggen. Ik geef je mijn ultieme tips over het stimuleren van...