Ontbijt is heilig volgens velen. De belangrijkste maaltijd van de dag. Anderen zeggen weer dat het helemaal niet zo belangrijk is en dat je het ook prima zou kunnen overslaan. In dit artikel geef ik je mijn visie op dit lastige vraagstuk. Ik doe...
Afvallen
Vorige week plaatste ik een video met tips voor een aantal van de moeilijkste momenten tijdens het afvallen en gezond leven. Jullie gaven massaal aan (95%!) graag een deel twee te willen zien. Die kun je daarom vandaag bekijken. Ik behandel weer 4 punten...
Op instagram vroeg ik een tijdje geleden wat jullie allermoeilijkste punten zijn als het gaat om afvallen. Jullie gaven massaal jullie lastige momenten aan. In deze video pak ik vier van de meest gegeven antwoorden en ik geef jullie mijn tips! Ik ga er...
Ik merk dat jullie mijn tips over afvallen ontzettend fijn vinden in deze periode van het jaar :). We gaan dus vrolijk door! Als je wilt afvallen of gezonder wilt gaan leven, dan is het ontzettend waardevol om jouw valkuilen zo goed mogelijk in...
In de video van vandaag geef ik je 8 tips voor een goede voorbereiding voor als je wilt gaan afvallen of gezonder wilt gaan leven. Ik merk dat mensen vaak zonder plan starten en dan al snel tegen verschillende dingen aanlopen. Hopelijk kan ik...
Ik krijg heel vaak vragen over hoe je trainingen en beweegmomenten het beste kunt indelen gedurende een week. In dit artikel ga ik je daar zo goed mogelijk antwoord op proberen te geven. Hoe vaak moet je trainen? En op welke dagen? En wat...