Meestal ben ik vrij mild met het geven van mijn mening, maar vandaag is dat even anders. Er moet me namelijk écht iets van het hart. Ik was van plan geen kerstachtige artikelen meer te typen, maar ik kan het echt niet laten. Ik...
Afvallen
Vandaag weer eens een ‘What I Eat in a Day’ video! In mijn vlogs vertelde ik al dat ik weer wat gezonder wilde gaan leven na onze vakantie in Florida. Tot nu toe kwam daar weinig van terecht, maar nu wil ik de knop...
Het is bijna kerst! Ik krijg heel veel verzoekjes voor gezonde hapjes. In het verleden heb ik al heel veel artikelen geplaatst met ideetjes, dus het leek me leuk om daar een soort van samenvatting van te maken. Een overload aan ideetjes dus voor...
2,5 jaar geleden maakte ik een video over verschillende soorten gezond broodbeleg. Ik vond dat die hard aan een update toe was, omdat er veel nieuwe producten op de markt zijn. Bovendien zijn er de laatste jaren veel nieuwe onderzoeken gedaan op het gebied...
Eigenlijk al vanaf de start van optimavita.nl, krijg ik vragen over maaltijdvervangende producten. Tot nu toe heb ik deze vragen zo veel mogelijk persoonlijk beantwoord, maar ik vond het toch tijd worden voor een artikel hierover! Het blijven namelijk populaire producten om te gebruiken...
In ‘gezondheidsland’ wordt regelmatig de 80/20 regel toegepast bij gezond leven. Dat zou betekenen dat 80% van wat je eet gezond moet zijn. De overige 20% kun je met minder gezonde producten indelen. Ik heb al vaker mijn hersens gebroken over deze regel en...