Sporten is heel gezond voor je, dat weten we allemaal wel. Veel mensen hebben echter grote moeite met motivatie vinden om naar de sportschool te gaan. Of ze gaan een aantal keer, maar geven na een paar weken op. Ik heb een aantal tips...
Afvallen
‘Hoe kun je het jojo effect voorkomen?’, is een heel veel voorkomende vraag in mijn inbox. Ook met cliënten heb ik het er vrijwel dagelijks over. Indirect heb ik je eigenlijk alle tips al gegeven in eerdere artikelen en in video’s. Omdat de vragen...
Het is eerste Paasdag! Bij deze wil ik je daarom een heel fijn Pasen wensen. In de afgelopen tijd kreeg ik veel vragen over of ik tips had om gezond te leven op deze dagen. Ik sta daar heel gemengd in… Tot nu toe...
Wat zijn we er toch goed in, met een (licht) jaloerse blik naar het lichaam van anderen kijken. Geloof me, we doen het allemaal! Naar mijn idee kan het dan ook niet per definitie kwaad. Het hangt er alleen vanaf wat je vervolgens met...
Ik maak af en toe artikelen en video’s van mijn favoriete producten van dat moment. Ik vind het namelijk ontzettend leuk om nieuwe dingen te ontdekken en mijn eet- en beweegpatroon af en toe om te gooien. Er zijn echter dingen die al jaren...
Heel veel mensen vinden het ontzettend lastig om ongezonde dingen te weerstaan. Dat is het ook! Verwacht dan ook niet van jezelf dat je het ooit 100% makkelijk gaat vinden. Dat is namelijk bij vrijwel niemand zo. Er zijn wel oefeningen waarmee je jezelf...