Fruit is gezond, dat is algemeen bekend! Het bevat veel vitamines, mineralen en voedingsvezels. Geperst fruit, oftewel vruchtensap, lijkt daarom ook een goede keuze. Ik hoor vaak dat mensen in een restaurant of bar voor sinaasappelsap of appelsap gaan, omdat ze graag iets gezonds...
Afvallen
Afgelopen week bracht een van mijn cliënten me op het idee om eens te laten zien welke producten wij standaard in huis hebben. We vinden het erg belangrijk om zo veel mogelijk gezonde producten in huis te hebben, dat stimuleert ons om gezond te...
Ik merk dat heel veel vrouwen vrijwel alleen cardiotraining doen als ze sporten. Cardiotraining is goed voor de vetverbranding, daarom zijn ze lang aan het fietsen, lopen, crosstrainen, spinnen of ze doen Zumba. Krachttraining schiet er vaak bij in. Als ik vraag naar de...
Het klinkt te mooi om waar te zijn, slapend slank worden. Toch zit er een kern van waarheid in. Veel van jullie zullen weten dat een goede nachtrust erg belangrijk is voor hoe je je voelt gedurende de dag. Maar besef je je ook...
Gister maakt ik een grove indeling voor jullie, wat betreft de voedingswaarde van verschillende soorten broodbeleg. Zoals jullie inmiddels weten, houd ik niet zo van een ‘kale boterham met kipfilet’. Ik probeer altijd een klein feestje van mijn maaltijden te maken. Één van mijn...
In de reacties op de ‘vraag maar raak’-artikelen werd een aantal keer de vraag gesteld wat gezonde soorten broodbeleg zijn. Ik krijg deze vraag ook vaak van mijn cliënten. Ik vind het erg leuk om op deze manier te weten te komen waar jullie artikelen...