Hoe snel zie je resultaat met afvallen? Dit is een vraag die ik ontzettend vaak krijg. Het antwoord lijkt misschien simpel te geven, maar dat is het niet. Sterker nog, deze vraag roept duizend andere dingen bij me op die ik wil vertellen en...
Lichaamsmetingen
Heel veel mensen hebben afvallen als doel. Ik merk dat een van de redenen vaak is dat ze dat mooier vinden. Dat doet me pijn. Naar mijn idee is een persoon namelijk zéker niet per definitie mooier als hij/zij slank is! Daar wil ik...
Twee weken terug plaatste ik een video waarin ik een sportmedisch onderzoek onderging bij een sportarts. Daar kwam onder andere uit dat mijn vetpercentage 25,3% is. Ik heb hier heel veel verbaasde reacties op gehad. Hoe kan dit bij mij ‘zo hoog’ zijn. Ik...
Begin april besloot ik definitief dat ik een halve marathon wilde lopen. Sinds toen ben ik gaan trainen! Ik veranderde in de afgelopen tijd van een fanatiek fitnesser in een fanatiek hardloper. Waar ik eerder zo’n 3x per week in de sportschool te zien...
Vorige week dinsdag deed ik wat heel tofs. Ik ging namelijk voor een sportmedisch onderzoek naar een sportarts. Zij heeft onder andere mijn vetpercentage, bloeddruk en Hb-gehalte gemeten. Daarnaast bepaalde ze met een looptest hoe mijn conditie is en waar mijn omslagpunt ligt. Dit...
‘Hoe kun je het jojo effect voorkomen?’, is een heel veel voorkomende vraag in mijn inbox. Ook met cliënten heb ik het er vrijwel dagelijks over. Indirect heb ik je eigenlijk alle tips al gegeven in eerdere artikelen en in video’s. Omdat de vragen...