Ik ben pas 34, maar nu al merk ik dat mijn lichaam er niet meer hetzelfde uitziet als toen ik 25 was. Ook merk ik dat het anders reageert. In mijn praktijk bespreek ik dit onderwerp vaak met mijn cliënten, want vrijwel iedereen ervaart...
Lichaamsmetingen
Heel veel van mijn cliënten zijn ontzettend benieuwd naar hun vetpercentage. Vervolgens stellen ze mij de vraag: ‘Is mijn vetpercentage gezond’? Aan de ene kant snap ik dat als sportfreak en ‘gezondheidsgoeroe’ heel goed, aan de andere kant hoop ik dat mensen beseffen hoe...
Jullie weten dat ik in mijn artikelen heel vaak in ga op reacties die ik krijg. ‘Ik wil afvallen, maar heb geen discipline’, maar daar zeker niet in ontbreken. Elke dag lees ik zo’n berichtje minimaal 1x en soms zelfs vaker. Natuurlijk kan ik...
Zoals je misschien merkt, ben ik de laatste tijd regelmatig veelgestelde vragen aan het beantwoorden in artikelen. ‘Hoeveel calorieën eet jij?’ is er daar zeker eentje van. In dit artikel mijn eerlijke antwoord en mijn advies aan jou. Je denkt waarschijnlijk verkeerd! We beginnen...
Hoe snel zie je resultaat met afvallen? Dit is een vraag die ik ontzettend vaak krijg. Het antwoord lijkt misschien simpel te geven, maar dat is het niet. Sterker nog, deze vraag roept duizend andere dingen bij me op die ik wil vertellen en...
Heel veel mensen hebben afvallen als doel. Ik merk dat een van de redenen vaak is dat ze dat mooier vinden. Dat doet me pijn. Naar mijn idee is een persoon namelijk zéker niet per definitie mooier als hij/zij slank is! Daar wil ik...