Beweegtips

Ik krijg heel veel vragen van jullie over hoe het gaat met mijn ‘Strak in trouwjurk’ project. Het is inmiddels bijna zover, op 8 juni gaan Sven en ik trouwen. Ik heb in de vlogs en op instagram af en toe al een beetje...

Lees meer

Afvallen Beweegtips Bewegen Tips

Fit de Zomer in: 10.000 Stappen per dag

DoorMarloes15 mei 20183 mei 2018

Ik gaf je in de vlog van woensdag 2 mei de opdracht om een week lang 10.000 stappen per dag te zetten. Dat deed ik niet voor niets! Veel mensen realiseren zich namelijk niet dat dagelijkse beweging ZO ontzettend belangrijk is om fit te...

Lees meer

Afvallen Beweegtips Bewegen Tips

Sporten: Snel veel calorieën verbranden!?

DoorMarloes20 maart 201814 maart 2018

Ik krijg heel vaak vragen over hoe je in korte tijd heel veel calorieën kunt verbranden. Tot nu toe heb ik dit onderwerp een beetje vermeden, omdat ik het stiekem niet zo belangrijk vind en soms zelfs gevaarlijk! Omdat de vragen blijven binnenstromen, nu...

Lees meer

Afvallen Beweegtips Bewegen Tips

Feit of Fabel: Lage Hartslag voor Vetverbranding

DoorMarloes10 maart 20186 maart 2018

Ik heb er al eens over gepraat in een vraag maar raak video, de ideale hartslag voor vetverbranding. Er wordt heel vaak gedacht dat een relatief lage hartslag bij het sporten, het meest effectief is als je veel vet wilt verbranden. Veel (oudere) apparaten...

Lees meer

Afvallen Beweegtips Bewegen Tips

Waarover wij Onzeker zijn in de Sportschool + Tips!

DoorMarloes12 november 201710 november 2017

Zoals je misschien weet, werk ik in een sportschool. Daarnaast sport ik er ook, zo’n 5x per week. Ik merk dat vrijwel iedereen wel eens onzeker is in de sportschool. Voor sommige mensen is dit zelfs een reden om geen abonnement af te sluiten....

Lees meer

Afvallen Beweegtips Bewegen Tips

Thuis sporten met de Bodyhoop! (+ goede korting)

DoorMarloes21 oktober 201721 oktober 2017

Ik heb vandaag iets ontzettend leuks voor je, vooral als je van thuisworkouts houdt! Zoals jullie weten, ben ik altijd op zoek naar manieren om thuis sporten makkelijker, leuker en effectiever te maken. De Bodyhoop kan daar bij helpen! Vandaag vertel ik je precies...

Lees meer