Fit worden, hoe doe je dat nou precies? Naar mijn idee is er geen ‘ultieme manier’, maar zijn er tientallen wegen die leiden naar een fitter lichaam. Er zijn echter wel gewoontes die je ontzettend kunnen helpen, in dit artikel geef ik je er...
Beweegtips
Afvallen
Beweegtips
Bewegen
Feiten en fabels
Tips
Voeding
Feit of Fabel: Kun je plaatselijk vet verbranden?
Ik denk dat veel van mijn lezers deze vraag inmiddels direct kunnen beantwoorden. Ik krijg echter wekelijks meerdere keren de vraag hoe je buikvet kunt verbranden of hoe je vet op je benen weg traint. Bovendien heb ik de laatste tijd flink wat meer...
Ik krijg zo ontzettend veel vragen over wat ik momenteel aan beweging doe. Hoe zorg ik ervoor dat ik fit blijf? Ben ik niet bang dat mijn spieren verdwijnen? En wat is een ‘normale’ hoeveelheid beweging? Ik probeer je het in dit artikel zo...
In dit artikel ga ik je precies uitleggen wat mijn plan voor sporten en bewegen is in de komende tijd. Ook leg ik je zo goed mogelijk uit waarom ik bepaalde keuzes maak. Je kunt dit als inspiratie gebruiken voor jouw eigen plan, maar...
Er zijn al zó vaak mensen teleurgesteld naar me toe gekomen: Marloes, ik sport zo veel maar ik val niet af. Hoe kan dat? Ik heb veel meer informatie nodig om een goed antwoord te kunnen geven, maar de oorzaken die ik het meest...
Ik heb het al vaak gezegd, bewegen is in mijn ogen net zo belangrijk als sporten. De Nederlandse norm voor gezond bewegen zegt het ook, lang stil zitten is voor niemand goed. In dit artikel vertel ik uitgebreid waarom bewegen naast het sporten ook...