Ik krijg ZO vaak de vraag hoe je buikvet kunt afvallen. Of daar specifieke oefeningen, producten of supplementen voor zijn. Ik heb er al eens over gepraat in mijn video’s op YouTube, maar voor alle duidelijkheid nog 1x het antwoord in dit artikel! Manieren...
Beweegtips
Ik merk dat veel mensen tegenwoordig bezig zijn met de hoeveelheid stappen die ze zetten op een dag. Begrijpelijk, want een stappenteller kan je onwijs stimuleren om meer te bewegen, dat merk ik ook bij mezelf. Om meer stappen te zetten, hoef je echt...
Jongens…het kan zo niet langer! De afgelopen tijd schieten sporten en bewegen er steeds vaker in bij mij. Het excuus: ik ben zwanger, beetje moe, beetje misselijk, niet zo’n zin, wil bankhangen en ga zo maar door. Dat wil ik anders hebben! Daarom heb...
We kennen denk ik allemaal wel het advies om 10.000 stappen per dag te zetten…maar laten we eerlijk zijn: dat is VEEL! Ik merk dat een grote groep mensen hier onwijs door ontmoedigd wordt. Hoeveel stappen per dag zou mijn advies zijn om te...
Als mensen willen afvallen is sporten een van de eerste dingen die ze gaan doen. Het effect dat sporten heeft op afvallen wordt naar mijn idee echter zwaar overschat. Ik heb het hier vaker over gehad, maar het lijkt me nuttig om in dit...
Fit worden, hoe doe je dat nou precies? Naar mijn idee is er geen ‘ultieme manier’, maar zijn er tientallen wegen die leiden naar een fitter lichaam. Er zijn echter wel gewoontes die je ontzettend kunnen helpen, in dit artikel geef ik je er...