Het is weer hoog tijd voor een video in de serie over vetverbranding. Ik ga weer een van de meest gestelde vragen op dit gebied beantwoorden. Vandaag hebben we het over afvallen zonder sporten of bewegen. Kan dat eigenlijk? Ik ga het je zo...
Beweegtips
In een van mijn video’s over vetverbranding, vertelde ik dat er geen goed wetenschappelijk bewijs is voor een spaarstand tijdens het afvallen. Toch is het zo dat afvallen vrijwel altijd steeds moeilijker en langzamer gaat naarmate je langer bezig bent. Ik ga je in...
Vandaag alweer de vierde video in de serie over vetverbranding. Ik krijg vaak de vraag hoe je de vetverbranding kunt stimuleren. In deze video probeer ik je dat zo goed mogelijk uit te leggen. Ik geef je mijn ultieme tips over het stimuleren van...
Een van de meest gestelde vragen blijft hoe je buikvet kunt verbranden, hoe je een platte buik krijgt of hoe je een sixpack kunt krijgen. In de serie over vetverbranding, kon een video over dit onderwerp dus niet ontbreken. Ik probeer je zo kort...
In Nederland zijn ZO veel mensen bezig met afvallen. Vaak leggen we de focus op twee onderwerpen: gezond eten en meer sporten. Er wordt daarbij een hele belangrijke factor over het hoofd gezien, NEAT oftewel Non-Exercise Activity Thermogenesis. Say whutt?? In dit artikel leg...
Goedemorgen lieve toppers. Wat worden we toch verwend met zonnestralen de laatste tijd! Ik vind het heerlijk. Ik merk dat heel veel mensen het warme weer als ‘excuus’ gebruiken om niet te sporten. Een interessant onderwerp voor een artikel dacht ik! Natuurlijk ben ik...