Ik krijg heel vaak vragen over hoe je trainingen en beweegmomenten het beste kunt indelen gedurende een week. In dit artikel ga ik je daar zo goed mogelijk antwoord op proberen te geven. Hoe vaak moet je trainen? En op welke dagen? En wat...
Beweegtips
Ik merk dat heel veel mensen (meer) gaan sporten omdat ze willen afvallen. Logisch, want met sporten verbrand je flink wat calorieën, waardoor het gewichtsverlies stimuleert. Ik merk echter ook dat er regelmatig fouten gemaakt worden. In de video van vandaag bespreek ik de...
Sinds 2011 begeleid ik mensen op het gebied van gezond leven. De meeste cliënten die ik zie, willen afvallen. Natuurlijk gaat dit niet altijd even makkelijk, om verschillende redenen. Vaak denken mensen dan dat ze niet goed genoeg hun best doen, niet gezond genoeg...
Het is weer hoog tijd voor een video in de serie over vetverbranding. Ik ga weer een van de meest gestelde vragen op dit gebied beantwoorden. Vandaag hebben we het over afvallen zonder sporten of bewegen. Kan dat eigenlijk? Ik ga het je zo...
In een van mijn video’s over vetverbranding, vertelde ik dat er geen goed wetenschappelijk bewijs is voor een spaarstand tijdens het afvallen. Toch is het zo dat afvallen vrijwel altijd steeds moeilijker en langzamer gaat naarmate je langer bezig bent. Ik ga je in...
Vandaag alweer de vierde video in de serie over vetverbranding. Ik krijg vaak de vraag hoe je de vetverbranding kunt stimuleren. In deze video probeer ik je dat zo goed mogelijk uit te leggen. Ik geef je mijn ultieme tips over het stimuleren van...