Afvallen categorie archieven en artikelen

Afvallen Beweegtips

Cardio of krachttraining voor afvallen?

DoorMarloes24 maart 201923 maart 2019

Vrijwel wekelijks krijg ik van iemand de vraag wat ik zou aanraden. Cardio- of krachttraining voor vetverbranding en/of afvallen? Mijn antwoord is altijd hetzelfde: beide! In dit artikel leg ik je precies uit waarom dat mijn advies is. Wat is cardiotraining en wat is...

Lees meer

Afvallen Gezonde producten Voeding Voedingstips

Tips- Zelf een gezond dagmenu maken!

DoorMarloes18 maart 201916 maart 2019

Ik ga je vandaag in een video zo goed mogelijk vertellen hoe jij zelf een gezond dagmenu kunt samenstellen. We hebben het over ontbijt, lunch, warme maaltijd, tussendoortjes, drinken EN bewegen. Ik geef je lijsten met gezonde producten en een heleboel tips. Zelf een...

Lees meer

Afvallen Voedingstips

Question / Uitdaging: Wat eet jij onbewust?

DoorMarloes12 maart 201911 maart 2019

Bewust eten is naar mijn idee een van de meest belangrijke dingen als het gaat om gezond leven en afvallen. Waarom? Dat leg ik je hieronder uit. Ook heb ik een leuke oefening voor je, die ik zelf een paar jaar geleden ook deed…met...

Lees meer

Afvallen Voedingstips

10 Kleine veranderingen om af te vallen

DoorMarloes9 maart 20197 maart 2019

Vaak denken mensen dat je alleen gezonder kunt gaan leven door hele grote veranderingen te maken. We zijn al snel veel te ambitieus, waardoor we het niet lang volhouden. In dit artikel bespreek ik 10 kleine veranderingen die een heel groot effect hebben! Hierdoor...

Lees meer

Afvallen Voedingstips

10 tips voor Intermittent Fasting!

DoorMarloes7 maart 20195 maart 2019

In mijn vlogs kon je al zien, dat ik sinds ruim een week weer gestart ben met intermittent fasting. Wat is intermittent fasting Heel kort gezegd is het een andere manier van eten. Je eet niet minder of andere producten dan normaal, maar je...

Lees meer

Afvallen Leefstijl

Afvallen tijdens de overgang

DoorMarloes12 februari 20197 februari 2019

Door Tamarah: Veel vrouwen kampen met gewichtstoename tijdens de overgang en vinden dit in het algemeen niet bepaald prettig. De overgang kunnen vrouwen niet ontlopen en de veranderingsprocessen die hierbij horen in het lichaam, ook niet. Toch zijn er enkele manieren om gewichtstoename proberen...

Lees meer