Man man man, wat zijn die etiketten soms verwarrend! Er staat ZO veel informatie op. Waar moet je nu eigenlijk naar kijken? En wanneer bevat iets ‘te veel suiker’ of ‘te veel vet’? Hoe ik dit als diëtist zou aanraden, lees je in dit...
Afvallen
Na de feestdagen zijn we weer massaal gezond aan het eten. Zo leuk om al jullie enthousiasme te zien! Bij sommigen gaat het heel goed, anderen hebben meer problemen. Voor hen heb ik drie kleine opdrachten die ontzettend kunnen helpen bij het gezond eten....
Jullie zijn dol op praktische tips, dingen die je super simpel zelf kunt toepassen in jouw leefstijl. Ik begrijp het wel! Ik ben namelijk zelf ook altijd op zoek naar leuke oplossingen die mijn gezonde leefstijl makkelijker maken. Vandaag geef ik je 12 gezondere...
Toen ik aankondigde wat mijn plannen voor in januari waren, kreeg ik mega veel enthousiast berichtjes op mijn idee voor een checklist gezond eten. Kennelijk maken heel veel van jullie zich zorgen om of je wel voldoende goede voedingsstoffen binnen krijgt. In dit artikel...
In dit artikel ga ik je precies uitleggen wat mijn plan voor sporten en bewegen is in de komende tijd. Ook leg ik je zo goed mogelijk uit waarom ik bepaalde keuzes maak. Je kunt dit als inspiratie gebruiken voor jouw eigen plan, maar...
Afvallen
Gezonde producten
Voeding
Voedingstips
Gezond dagmenu voor afvallen – Lijstjes van hoofdmaaltijden
Allereerst allemaal een heel gelukkig 2020! Zoals ik in december beloofde, gaan we een hele frisse start maken in dit nieuwe jaar. Waarschijnlijk zijn veel van jullie net als ik weer toe aan een gezonde balans na al het lekkers de afgelopen tijd. Ik...