Bewegen
Bewegen
Challenge
Sportkleding
Tips
6 tips voor als jij onzeker in de sportschool bent!
Resultaat met Fitness: Perfecte aantal sets per spiergroep
Recepten
Recepten
Brood
Burgers
Couscous
Eiergerechten
Havermout
Lunch
Nagerecht
Ontbijt
Ontbijtgranen
Ovenschotel
Overig lunch
Overig ontbijt
Pannenkoeken
Pasta
Quinoa
Rijstgerechten
Salades
Soepen
Stamppot
Tussendoortje
Vegetarisch
Warme maaltijd
Wraps
Gezond bananenbrood zonder suiker – Optima Vita versie 2.0
Gezonde brownies – Super simpel recept!
Rust en ontspanning
Rust en ontspanning
Marloes, hoe gaat het met mediteren?
30 dagen koud douchen!! – Onze ervaring met de Wim Hof methode
Voeding
Voeding
Challenge
Feiten en fabels
Gezonde producten
My/Your day in food
Sportvoeding
Trends
Tussendoortjes
Heb je eiwitshakes nodig?
Heb je sportdrank nodig tijdens het sporten?
Workouts
Workouts
Beginners
Gemiddeld
Gevorderden
Zwanger workout – Oefeningen voor thuis!
10 min. Buikspieroefeningen met Sven
Zoeken naar:
MENU
Home
1 op 1 coaching
Over mij
Online masterclass
Blog
Contact
Verken
Afvallen
Gezond broodbeleg
Recept: Gezonde tonijnsalade (voor op brood)
Slapend slank worden?
Vrouwen en krachttraining
Gezonde producten: Een kijkje in mijn kasten
Vruchtensappen, een goede keuze?
Beweegtips
Lichaamsmetingen
Mindset
Voedingstips
Feit of fabel: Een kind mag niet afvallen
Je minder schuldig voelen na ongezond eten!
10 tips: Jouw dag positief starten!
Wanneer ben je te zwaar? Of te licht?
Weer streng doen na de vakantie? Tips van een diëtist!
Eet dit niet als je wilt afvallen! – Optima Vita’s turbo tips #2
10x heerlijke salade recepten – Mijn favorieten!
Kun je buikvet afvallen door voeding of oefeningen?
Gezond leven – Soms lukt het even niet…
18 Gezonde tussendoortjes om mee te nemen!
‘Zie je wel, ik kan het niet!’ – Waarom je dit niet moet zeggen bij afvallen…
Water lekker maken zonder suiker of zoetstof – 8 tips!
Eetbuien voorkomen en stoppen! – Optima Vita’s Turbo Tips #1
Hoe stop ik met calorieën tellen?
10x Body positivity op instagram – voor jouw bikini body!
Reminder: Waarom wij eten…
Feit of fabel: Is eten na 8 uur ‘s avonds slecht?
18 Simpele tips om meer stappen te zetten
Laad meer
Elke dag bruisen van de energie en met liefde in de spiegel kijken.
Elke dag bruisen van de energie en met liefde in de spiegel kijken.
@INSTAGRAM
Join on the gram