Jullie weten dat ik in mijn artikelen heel vaak in ga op reacties die ik krijg. ‘Ik wil afvallen, maar heb geen discipline’, maar daar zeker niet in ontbreken. Elke dag lees ik zo’n berichtje minimaal 1x en soms zelfs vaker. Natuurlijk kan ik...
Afvallen
Afvallen
Tussendoortjes
Voeding
Voedingstips
Gezonde snacks! – 44 Tussendoortjes tips van een diëtist
Wij Nederlanders zijn echte snackers. We eten graag tussen de maaltijden door. Helaas zijn veel tussendoortjes niet echt een gezonde keuze. In de video van vandaag geef ik je 44 (!!) voorbeelden voor gezonde snacks. Ze zijn allemaal in gewone supermarkten te verkrijgen of...
Zoals jullie waarschijnlijk wel weten, drink ik vrijwel nooit suikerhoudende dranken. Ik vind het niet nodig en bovendien eet ik liever iets ongezonds dan dat ik het drink :). Er zijn momenteel talloze heerlijke suikervrije dranken te verkrijgen in de supermarkten. Hieronder vind je...
Zoals je misschien merkt, ben ik de laatste tijd regelmatig veelgestelde vragen aan het beantwoorden in artikelen. ‘Hoeveel calorieën eet jij?’ is er daar zeker eentje van. In dit artikel mijn eerlijke antwoord en mijn advies aan jou. Je denkt waarschijnlijk verkeerd! We beginnen...
Fit worden, hoe doe je dat nou precies? Naar mijn idee is er geen ‘ultieme manier’, maar zijn er tientallen wegen die leiden naar een fitter lichaam. Er zijn echter wel gewoontes die je ontzettend kunnen helpen, in dit artikel geef ik je er...
Afvallen
Beweegtips
Bewegen
Feiten en fabels
Tips
Voeding
Feit of Fabel: Kun je plaatselijk vet verbranden?
Ik denk dat veel van mijn lezers deze vraag inmiddels direct kunnen beantwoorden. Ik krijg echter wekelijks meerdere keren de vraag hoe je buikvet kunt verbranden of hoe je vet op je benen weg traint. Bovendien heb ik de laatste tijd flink wat meer...