Ik merk dat jullie mijn tips over afvallen ontzettend fijn vinden in deze periode van het jaar :). We gaan dus vrolijk door! Als je wilt afvallen of gezonder wilt gaan leven, dan is het ontzettend waardevol om jouw valkuilen zo goed mogelijk in...
Afvallen
In de video van vandaag geef ik je 8 tips voor een goede voorbereiding voor als je wilt gaan afvallen of gezonder wilt gaan leven. Ik merk dat mensen vaak zonder plan starten en dan al snel tegen verschillende dingen aanlopen. Hopelijk kan ik...
Ik krijg heel vaak vragen over hoe je trainingen en beweegmomenten het beste kunt indelen gedurende een week. In dit artikel ga ik je daar zo goed mogelijk antwoord op proberen te geven. Hoe vaak moet je trainen? En op welke dagen? En wat...
Of eigenlijk moet ik zeggen: IK vind afvallen vrijwel nooit het juiste doel. Vaak vraag ik de cliënten in mijn diëtistenpraktijk tijdens het eerste gesprek om hun doel. Heel regelmatig is dat: …kg afvallen. Ik probeer ze vervolgens te overtuigen een ander doel in...
Als mensen gezond gaan leven of willen afvallen, vinden ze het soms onwijs lastig om gezonde keuzes te maken. Wat kun je nu beter wel en niet nemen? Er wordt zo veel gezegd, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Ik...
Gelukkig nieuwjaar lieve allemaal! Net als vorig jaar, wil ik januari starten met een flinke dosis inspiratie om het gezonde leven (weer) op te pakken. Zoals je weet als je mijn vlogs kijkt, ben ik zelf ook HARD toe aan een gezonde periode ;)....