Ik wil jullie vandaag vertellen over de term ‘refeed dag’. Misschien ken je dit begrip al, misschien is het compleet nieuw. Het gaat echter vast als muziek in je oren klinken ;). Het is namelijk een dag waarop je méér moet eten, ter ondersteuning...
Afvallen
Het is weer hoog tijd voor een video in de serie over vetverbranding. Ik ga weer een van de meest gestelde vragen op dit gebied beantwoorden. Vandaag hebben we het over afvallen zonder sporten of bewegen. Kan dat eigenlijk? Ik ga het je zo...
Een aantal van jullie gaf aan weer graag een boodschappen shoplog video te willen zien. Ik vind die super leuk om te filmen, dus ik ben aan de slag gegaan. Deze keer ging ik naar de Jumbo. Ik laat je zien dat wij echt...
De laatste weken heb ik meerdere keren de vraag gekregen of het waar is dat je beter 6 maaltijden per dag kunt nemen in plaats van 3. Dit zou volgens velen de stofwisseling verhogen, waardoor je beter zou afvallen. In dit artikel ga ik...
Zo af en toe deel ik de maaltijden die ik in de afgelopen tijd plaatste op instagram. De laatste keer dat ik dat deed, is alweer even geleden. Tijd dus voor een nieuw artikel boordevol inspiratie voor gezonde maaltijden. Op social media laat ik...
De laatste maanden lijkt de term ‘Body Positivity’ ineens overal op te duiken. Vooral op internet en social media, is het een ware hype. Ik merk dat het heel veel mensen bezig houdt. Daarom dacht ik dat het zeker niet kon ontbreken op optimavita.nl....