Je hebt het misschien wel eens gehoord: een kind kan beter niet afvallen. Ik verklap het maar direct: ik ben het daar vrijwel altijd mee eens! In dit artikel leg ik je uit hoe dat zit en ik geef je tips als diëtist. Overgewicht...
Afvallen
Ik ben oprecht verbaasd dat ik hier in de 8,5 jaar dat optimavita.nl bestaat, nog nooit een volledig artikel aan heb gewijd! Jezelf schuldig voelen na iets ongezonds eten, is namelijk iets wat onwijs veel mensen ervaren. Daarnaast is het wat mij betreft één...
Gezond leven gaat wat mij betreft ZO veel verder dan gezond eten en bewegen. Mindset vind ik zoals je weet een onwijs belangrijk onderdeel. Ik ben een ochtendmens, ik houd van lekker productief zijn in de ochtend en mijn dag positief te starten (al...
Helaas zijn veel mensen heel intensief bezig met het bijhouden van hun lichaamsgewicht. Als je me langer volgt dan weet je dat ik daar niet perse fan van ben, omdat het láng niet altijd iets zegt. Maar wanneer ben je eigenlijk te zwaar of...
Heel veel mensen zijn lekker op vakantie op het moment, of genieten thuis van hun vrije dagen. Daarbij hoort vaak wat meer ongezond eten, meer alcoholische drankjes en minder lichaamsbeweging. Misschien ben je al plannen aan het maken voor als de vakantie over is....
Vandaag aflevering 2 (hier aflevering 1) van Optima Vita’s turbo tips. In deze video’s geef ik in het kort antwoord op vragen die ik heel vaak krijg. In deze video vertel ik je wat je beter niet kunt eten als je wilt afvallen. Heel...