Hier vind je honderden artikelen met waardevolle informatie over gezond leven. Uiteraard door mijzelf geschreven. Via het menu of de zoekbalk kun je de voor jou interessante onderwerpen kiezen.Ik wens je veel leesplezier! Marloes Neem jouw stappenteller niet te serieus! Is 3 stuks fruit per dag slecht? Is te veel water drinken schadelijk? Wat is te veel? 12 Fitness Tips – Effectief trainen in de sportschool Recepten Alle recepten Makkelijk vegetarisch recept: Noedels met groenten, ei en pinda’s 5x Gezond ontbijt recepten – Makkelijk en snel! Gezond bananenbrood zonder suiker – Optima Vita versie 2.0 Alle recepten Bewegen Alle artikelen 1x per week sporten heeft geen zin – Feit of Fabel? Is HIIT beter dan duurtraining? Wat ik momenteel aan beweging doe… Alle artikelen Voeding Alle artikelen Hoe voeding je kan helpen minder moe te zijn! – 7 tips van een diĆ«tist Wat kun je het beste eten voor het sporten? En wanneer? Gezond leven – Soms lukt het even niet… Alle artikelen Workouts Alle artikelen Beginner HIIT workout – Vetverbranding, Kracht & Conditie Buikspieroefeningen voor beginners – Thuis Workout 30.min Cardio workout voor thuis – Conditie, vetverbranding & afvallen Alle artikelen Rust en ontspanning Alle rust en ontspanning Goed slapen voor gezondheid en afvallen! Stretch Routine – Rekken voor Beginners en Gevorderden! 30 dagen koud douchen!! – Onze ervaring met de Wim Hof methode Alle rust en ontspanning