Bewegen Sportkleding

Vrouwenpraat: Tips voor een Goede Sport BH

Door

Sport bh3

Ruim 3,5 jaar geleden schreef ik een artikel over sport bh’s. Ik vind dat dit artikel nodig aan vernieuwing toe is. Ten eerste zijn er tegenwoordig veel meer aanbieders van sport bh’s, daarnaast heb ik er zelf ook veel meer ervaring mee gekregen. Tenslotte zijn er inmiddels veel meer lezeressen op optimavita.nl, die allemaal hun eigen tips hebben. Ik heb jullie via social media om jullie mening gevraagd, die heb ik meegenomen bij het schrijven van dit artikel.

Waarom een goede sport bh?
Laten we beginnen bij het begin, waarom is een goede sport bh eigenlijk zo belangrijk? Je borsten bestaan voornamelijk uit vetweefsel en melkklieren. Ze worden niet ondersteund door spieren of bot, waardoor ze alle kant op kunnen bewegen. Als je fanatiek beweegt (sport!) voelt dit vervelend. Daarnaast kun je het weefsel van de borst beschadigen als ze structureel teveel klappen krijgen. Dit voelt niet alleen vervelend, er kunnen ook kleine scheurtjes in het weefsel ontstaan en je borsten kunnen slapper worden. Om dat te voorkomen, kun je ze tijdens het sporten steun bieden met een goede sport bh. Deze geeft meer steun dan een normale bh en zit fijner tijdens het sporten door de pasvorm.

Verschillende soorten voor verschillende behoeftes
Er zijn ontzettend veel verschillende soorten sport bh’s op de markt. Wat de juiste voor jou is, ligt deels aan je eigen lichaam. Kleine borsten hebben minder steun nodig dan grote borsten. Een simpele bh is dan vaak voldoende. Bij hele grote borsten is een hele stevige bh met hele brede banden fijn. Automatisch zit je dan helaas vaak in een hogere prijsklasse.

Ook ligt het natuurlijk aan de sport die je gaat doen. Bij sporten als pilates, yoga of wielrennen is een lichte ondersteuning vaak voldoende. Bij het hardlopen, boksen of sporten waarbij je veel springt is het veel belangrijker dat je een goed stevige bh draagt.

Sport bh

De goede maat vinden
Nu wordt het iets lastiger, want hoe weet je dat je de goede maat te pakken hebt? Je hebt sport bh’s die gewoon op cupmaat werken, dan is het natuurlijk een inkoppertje. Laat trouwens wel eens je maat opmeten bij een lingeriezaak, want HEEL veel vrouwen lopen rond met een verkeerde bh maat.

Daarnaast zijn er sport bh’s in de vorm van een top (mijn favoriet!). Ik merk dat dit vooral iets is voor vrouwen met kleine tot middelgrote borsten. Bij grote borsten geven deze tops vaak onvoldoende steun. De maten van de tops zijn gewoon kledingmaten, maar persoonlijk vind ik het fijn om 1 maat kleiner te kiezen dan normaal. Ze geven dan net iets meer steun.

Er zijn een aantal dingen waar je op kunt letten bij het vinden van de juiste maat:

  • De bh moet voldoende steun geven. Spring in het pashokje heen en weer, buig voorover en draai met je lichaam. ‘The girls’ moeten goed op hun plek blijven zitten.
  • Het is belangrijk dat de bh nergens snijd. Als je tijdens het passen al irritaties voelt, dan wordt dat tijdens het sporten alleen maar erger. Let er bijvoorbeeld op dat de banden niet in je schouders snijden, hetzelfde geldt voor bij de oksels.
  • Hij moet lekker zitten! Een goede sport bh vind ik altijd voelen als een stevige knuffel (of is dat een rare vergelijking?? :)). Het voelt heel ‘veilig’ en geeft veel steun.

1

Mijn eigen voorkeur
Ik heb ontzettend veel verschillende sport bh’s geprobeerd. Van spotgoedkoop tot reteduur, met verschillende pasvormen en sluitingen. Ik merk dat ik tops het fijnst vind, dus een model zoals je hierboven ziet.

Hieronder een overzicht van de dingen die ik heel fijn vind in een sport bh:

  • Geen beugels en/of sluitingen
  • Niet te smalle schouderbanden
  • Een stevig materiaal, dat niet teveel mee rekt en veel steun geeft
  • Ik houd van all-black sport bh’s, omdat ze dan te combineren zijn met alle sportkleding. Ik heb een paar gekleurde bh’s in de kast liggen, die ik veel minder vaak pak. Een patroontje op een sport bh vind ik trouwens ook leuk, gecombineerd met een basic top.
  • ‘Light support’ sport bh’s sla ik standaard over. Dit geeft te weinig steun voor de sporten die ik doe. Medium support bh’s zijn soms ok, maar dit verschilt per merk. Vaak geeft de stevigheid van de stof dan de doorslag voor mij.

De bh’s van shockabsorber zijn zonder twijfel naar mijn idee het fijnst. Ik moet alleen eerlijk bekennen dat ik ze toch echt wel prijzig vindt. €40,- tot €50,- ben je zo kwijt. Als je hele grote borsten hebt, raad ik je deze investering zeker aan. Bij mij valt dat best wel mee en ik merk dat ik voldoende steun krijg van bijvoorbeeld de tops van Nike en Under Armour. Deze zijn iets betaalbaarder, rond de €25,- tot €30,-. Ik houd altijd goed de sale in de gaten, dan kun je soms hele goede deals scoren. Zo kocht ik vorig jaar 3 paar in Bataviastad voor €7,50 per stuk.

Wat ik wel merk, is dat duurdere bh’s jarenlang mee gaan. Ik heb de foto hierboven in juni 2013 genomen. Ik draag die bh wekelijks minimaal 1 keer en hij is nog steeds prima! *misschien toch maar weer eentje aanschaffen*

Bh’s waar ik niet zo over te spreken ben, zijn die van bijvoorbeeld H&M (weinig steun), Aldi & Lidl (irriterende sluitingen en randjes) en Action (weinig steun).

Sundried3

Tips voor en van anderen 
Hierboven had ik het vooral over wat ik persoonlijk prettig vind. Omdat iedere vrouw (en borst) anders is, hier ook een aantal tips voor anderen. Ik heb hier jullie ervaringen ook in verwerkt.

  • Voor dames met grote borsten zijn voorgevormde stevige cups heel fijn. Deze geven meer steun dan een top.
  • Hele brede banden (nog breder dan hierboven) zijn heel goed voor veel support.
  • Veel van jullie zijn fan van de bh’s van HEMA. Ik weet dat een vriendin van mij hier ook bij zweert. Ik heb ze zelf nog nooit geprobeerd, omdat de meeste varianten beugels hebben. Ik vind dat niet zo fijn. Ik zie nu op de website dat er ook een variant is zonder beugels met heavy support. Nu in de aanbieding voor €14,40. Misschien toch eens proberen!
  • Voor grote maten sport bh’s, merk ik dat veel mensen de merken Freya, Shock Absorber, Hunkemöller en Panache fijn vinden.
  • Momenteel is er sale bij onder andere Zalando! Dit scheelt je flink wat euro’s :).

Ik hoop dat je iets hebt aan mijn tips. Mocht je nog aanvulling hebben, dan hoor ik het graag!

Groetjes, Marloes

Wat is jouw favoriete sport bh? Waar let je op bij het kopen?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (23)
  1. Vera 2 jaargeleden

    Goed artikel!
    Ik zweer ook bij de bh’s van de Hema; wel de tops dan. Maar met mijn b-cup heb ik het wel makkelijk natuurlijk.
    Ik had er nooit zo over nagedacht, maar ik vind het mooi: ik ga ook altijd voor een maat kleiner en dat voelt inderdaad als een fijne knuffel, haha!

    Reageer
  2. Mirjam 2 jaargeleden

    Leuk artikel duidelijk wat betreft de info.
    Ikzelf heb verschillende merken sport bh’s ik heb er al jaren 1 van Nike ook een top variant. En ik heb twee weken geleden een sport bh van Hunkemöller gekocht en ook deze zit heerlijk gevormde cups maar zonder de beugel.

    Reageer
  3. Martine 2 jaargeleden

    Leuk artikel. Ik val altijd alleen maar in de bh’s van de Hunkemöller. Nike geeft voor mij niet genoeg steun maar heb dan ook al cup E.
    Vind het een leuk artikel want je zie toch vaak nog vrouwen sporten met een normale bh.

    Reageer
    • Marloes 2 jaargeleden

      Ja inderdaad, dat is echt niet goed voor je borsten.

      Reageer
  4. Marita 2 jaargeleden

    Ik heb afgelopen november 3 bh’s gekocht in Amerika bij Victoria’s Secret. 50% korting in de sale en ze zitten heerlijk. Leuke kleuren en printjes, goede ondersteuning en geen inkijk.

    Reageer
    • Marloes 2 jaargeleden

      wow perfect! Jammer dat het ticket zo duur is 😉

      Reageer
  5. Anja 2 jaargeleden

    Ik zweer bij sportbh’s van Anita Zijn idd best prijzig maar zeker hun geld waar. Ze staan vaak met stand bij evenementen en verkopen vaak oude collecties voor leuke prijsjes ?

    Reageer
  6. Sam 2 jaargeleden

    Hee ik had even eem ander vraagje pindakaas is toch eigelijk helemaal niet zo gezond?

    Ook niet van de ah met 100% pindakaas. Als jecde pinda’s verhit wat word gedaan mey de bewerking ontstaat er toch juist transvet. ??

    Je kunt dan toch beter de pure rauwe punda eten?
    Veder komt er door verhitten ook schadelijke stoffen vrij?

    Dus gezond beleg? ? Denk dus toch beter voor andere bronnen zoeken ook bevat het vrij veel.omega 6.

    Of zie ik dit fout?

    Reageer
    • Marloes 2 jaargeleden

      Het transvet valt wel mee en de omega 3 is in balans met omega 6. Wat mij betreft gewoon prima voor af en toe dus! Als je niet te dik smeert.

      Reageer
      • Sam 2 jaargeleden

        Optimavita maar er ontstaat dus wel wat transvet door de verhitting en bewerking ? Ook bij de pure variant ?

        Reageer
        • Marloes 2 jaargeleden

          Dat ligt helemaal aan de manier en temperatuur van verhitting en bewerking. Dat kan ik dus niet zo makkelijk zeggen.

          Reageer
  7. Merel 2 jaargeleden

    Ik zweer ook bij shock absorber. Met cup E is hardlopen in een goedkope top niet echt een optie (voor lichtere sporten kan het misschien wel). Bij shock absorber blijft alles netjes stevig zitten. Het is inderdaad wel een investering maar je kunt dan wel een hele tijd vooruit.

    Reageer
  8. Linda 2 jaargeleden

    Grappig, ik wil juist sport-bh’s met sluiting! Anders krijg ik na een flinke training mijn bh niet uit 😉 H&M heeft bijna nooit bh’s met heavy support, maar ik heb er twee die ik heel fijn vind 🙂

    Reageer
    • Marloes 2 jaargeleden

      Haha, uitdoen is inderdaad een workout op zich 🙂

      Reageer
  9. Jade 2 jaargeleden

    Hey, ik heb een vraagje. Draag je onder een topje een bh of draag je dan alleen dat topje als een sportbh??
    Groetjes! Xxx

    Reageer
    • Marloes 2 jaargeleden

      Ik draag alleen dat topje, maar dan moet hij wel goed strak zitten inderdaad.

      Reageer
  10. J 2 jaargeleden

    Bh van het merk anita is mijn favoriet. Geeft goede ondersteuning en is zelfs in mijn maar goed te verkrijgen. Ik heb flinke botsten en doe aan verschillende sporten waaronder springen en combat

    Reageer
  11. Marye 2 jaargeleden

    Welke cupmaat heb jij Marloes? Zelf ben ik nog wat zoekend naar de meest prettige soort.

    Reageer
  12. Michelle 2 jaargeleden

    Ik heb Bh’s van de lidl zonder sluiting en koop ze ook altijd een maat “te klein” Eigenlijk is het meer een hele strakke top. Het is een gewurm met aan en uit krijgen, maar met cup 80G heb je niet veel keus, zeker niet met een zeer kleine beurs. Opzich doen ze het prima. Ze slijten wel na een jaar intensief gebruik (2 x per week per BH) maar dat ook niet gek vind ik. Misschien dat wanneer ik wat meer ben af gevallen en wat stabieler word qua gewicht ik spaar voor een wat duurdere bh, die langer mee gaat.

    Reageer
  13. Lisa 1 jaargeleden

    Een sportbh, zonder sport ik echt niet. Ik snap niet dat er mensen zonder sport bh sporten, ik zou niet zonder kunnen 😉

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: