Fitness tips
Bewegen Tips

5 Ultieme fitness tips van Fit.nl

Door

Ik vind het zo ontzettend leuk om te leren van anderen! Ook al weet ik zelf heel veel van fitness, ik vind het super belangrijk om open te blijven staan voor inzichten en feedback van andere professionals. Zo had ik laatst de heren van fit.nl op bezoek. Ik was ontzettend benieuwd naar hun ultieme fitness tips. In deze video bespreken we ze!

Er verscheen al eens een artikel over hun 5 favoriete oefeningen voor de billen op fit.nl. Kijk er zeker eens naar, want het is inclusief video’s met uitleg van de oefeningen!

5 ultieme fitness tips van FIT.nl

Hieronder in het heel kort nog even de tips waarover we het hebben.

  1. Train niet te licht en doe niet alleen maar cardio
  2. Bang zijn voor te breed worden hoeft niet, dat gebeurt niet zomaar. Vind je toch dat je te breed wordt? Dan kun je er iets aan doen.
  3. Kwaliteit boven kwantiteit, train liever goed en met aandacht dan dat je heel lang traint. De mannen geven in de video aan hoe veel je zou moeten trainen per spiergroep voor optimaal resultaat.
  4. Onderschat slaap zeker niet! Dit is super belangrijk voor goede resultaten.
  5. Gebruik het vergroten van je mobiliteit voor effectief trainen. Jeroen geeft voorbeelden van mobiliteitsoefeningen waardoor je de squat beter kunt uitvoeren.

Bonustip: Focus niet teveel op één specifieke spiergroep.

Ik hoop dat je deze video leuk vond om te zien! Nogmaals een heel groot dank je wel aan Jeroen en Erik.

Groetjes, Marloes

Wat is jouw valkuil in de sportschool? Ik wil vaak te veel doen :).

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (7)
  1. Annefloor 2 maandengeleden

    Leuke samenwerking!
    Idee voor een video/artikel: Albert heijn heeft sinds kort proteine magnetron pannenkoeken in het assortiment. Misschien leuk voor een review? 🙂

    Reageer
    • Marloes 2 maandengeleden

      Thanks! Ik zag het ja :). Ik ga zeker eens kijken!

      Reageer
  2. Ruth 2 maandengeleden

    Hi!

    Interessante video’s en blogs altijd :):)

    Via deze weg ook even een vraagje:
    Ik wil graag meer spieren gaan trainen, om strakker te worden, maar ook wat te doen aan cellulite !

    Ik lees super veel tegenstrijdige verhalen hierover, de ene zegt dat sport wel werkt de ander van niet…

    Ik ben heel benieuwd wat jou/ jullie ervaring hiermee is ? 😊☺️

    Reageer
  3. Anja 2 maandengeleden

    Hallo marloes,

    Ik ben op zoek naar een weekschema van bewegen. Is het een idee om beweeg/sport challenge te maken ! Bijvoorbeeld 30 dagen training challenge ?

    Groeten Anja

    Reageer
  4. Anja 2 maandengeleden

    Ik kijk nu deze site alleen is dit toch meer voor mannen. De opzet vind ik verder super https://youtu.be/BJz1IgnSi54

    Reageer
  5. Vincent 1 weekgeleden

    Slaap is inderdaad erg belangrijk voor je spierherstel. Wanneer ik slecht slaap, merk ik dat ook gelijk aan mijn sportprestaties. Zorg voor een goede balans en luister vooral naar je lichaam!

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: