Oefeningen voor op kantoor
Beginners Bewegen Tips Workouts

5 min. Oefeningen voor op kantoor – Soepel blijven tijdens het werken

Door

Zo veel mensen hebben een zittend beroep, net als ik zelf! Als ik lekker bezig ben, neem ik geen tijd om tussendoor te bewegen. Heel slecht, dat weet ik. Het is zo belangrijk voor ons lichaam om het soepel te houden door niet te lang achter elkaar stil te zitten. Daarom leek het me perfect om deze workout te doen! In 5 minuten maken we ons lichaam soepel en brengen we de hartslag iets omhoog. Zo kom je even uit die zithouding, waardoor je beter voor je lichaam zorgt.

Doe gezellig met me mee! Mocht je met collega’s werken, motiveer hen dan ook. Zo blijven we samen fit en soepel. Je hoeft je niet om te kleden. Ik raad je alleen aan om strakke jasjes en hoge hakken uit te doen.

Ik hoop dat je deze mini kantoor workout fijn vond om te doen. Het zou me ontzettend helpen als je hem aanraadt aan iedereen die het wil horen en/of als je hem deelt op jouw social media ♥.

Zo hoop ik Nederland en België te laten zien dat gezonder worden al met hele kleine stapjes kan.

Groetjes, Marloes

Ga jij deze oefeningen voor op kantoor doen?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (2)
  1. Joyce 1 maandgeleden

    Echt top deze workout Marloes, fijn als onderbreking van mijn thuiswerkdag!

    Reageer
  2. Lisa 1 maandgeleden

    Wat ben jij een topper. Net gedaan, super fijn.

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: