Door Tamarah: Laten we gewoon even eerlijk zijn, het is echt niet erg… We willen gewoon soms echt niet sporten en gaan dan voor onszelf verzinnen waarom we dat ook niet hoeven te doen. En dan komen de smoesjes, maar waarom verzinnen we smoesjes...
Auteur: Tamarah Openneer
Door Tamarah: Het advies om elke dag twee fruit te eten lijkt gemakkelijk. Toch valt het tijdens gesprekken op dat niet iedereen daar aan toe komt. Vaak wordt gedacht om een smoothie te maken om zo aan je dagelijkse portie te komen. Maar is...
Door Tamarah: In veel artikelen wordt er gevraagd of ik een keer ‘My day in food’ kan delen. Vandaar dat ik nu eindelijk, maar toch, een dagje deel uit mijn leven. Bereid je voor… Eigenlijk is mijn voedingspatroon niet heel regelmatig de laatste paar...
Door Tamarah: Er gaan veel claims rond dat gluten niet goed voor je zijn, waardoor gluten een slechte naam hebben gekregen en veel meer vermeden worden. Maar wat zijn gluten en wanneer vermijd je gluten? Fun fact: het woord ‘gluten’ is enkelvoud! Maar tegenwoordig wordt...
Door Tamarah: “Morgen begin ik echt” “Oke, vandaag nog even lekker alles eten en dan beginnen” “Na de vakantie gooi ik het roer om” “Waarom eet ik toch elke keer zo veel?” “Nu moet het echt ophouden hoor!” Komen deze zinnen je bekend voor?...
Door Tamarah: Ja je leest het goed, mijn eerste blog gaat over – poep – ! Je ontlasting kan veel zeggen over je gezondheid en daarom is het goed dat we het hier even over gaan hebben. Praten over poep Je ontlasting, een onderwerp waar...