Vandaag laat ik je zien welke sportschoenen ik in mijn kast heb staan. Zoals ik in de video vertel, vind ik goede schoenen ontzettend belangrijk bij het sporten. De voeten, enkels, knieën en heupen krijgen een grote belasting te verduren, goede ondersteuning is daarom...
Auteur: Marloes
Sommigen van jullie zullen dit product kennen en voor anderen is het misschien totaal nieuw: quinoa. Quinoa is een plantje dat oorspronkelijk uit Zuid-Amerika komt, de zaden van deze plant zijn ontzettend voedzaam! Quinoa-zaden lijken op graan en worden in de keuken ook zo...
Trainen is goed voor je, dat weten we allemaal. Soms heb je echter gewoon even geen zin (ja, ook ik heb daar last van!) Voor mij is muziek op zo’n moment een zeer sterk motivatiemiddel. De gedachte aan het afspelen van een geweldige playlist...
Deze keer is het de beurt aan Albert voor een Cardio workout. Waar de vorige voor vrijwel iedereen aan te passen was naar zijn niveau, is deze speciaal voor gevorderde sporters! We vinden het erg belangrijk dat je vooraf een goede warming up doet,...
De meeste van jullie zullen French Toast of Wentelteefjes kennen als een zoete en vette lekkernij. In deze video laat ik je zien hoe dit gerecht ook heel goed kan passen in een gezonde leefstijl. Het volkorenbrood bevat veel voedingsvezels en het ei veel eiwitten, daarnaast is...
We hebben vandaag de derde voedingschallenge voor jullie. Deze geldt de hele komende week. Je hebt het belang van voldoende drinken enkele weken geleden al kunnen lezen in dit artikel, deze week wordt ligt de focus op wát je drinkt. Bij het streven naar...