Marloes, auteur op Optima Vita - Pagina 335 van 336

Een tijdje geleden heb ik dit recept op Facebook geplaatst. Door de vele leuke reacties leek het me leuk om in een video te laten zien hoe ik deze gezonde pannenkoekjes van ei en banaan maak. Dit gerecht kan prima als ontbijt of als aanvulling...

Lees meer

Lunch Recepten Salades Vegetarisch Voeding Warme maaltijd

Vegetarische Maaltijdsalade met kaas en noten

DoorMarloes11 maart 201321 augustus 2017

Ondanks dat het weer anders doet vermoeden, komt de lente er weer bijna aan! Bij mij begint het dan direct te kriebelen om heerlijke maaltijdsalades te gaan maken. Afgelopen weekend aten we deze vegetarische variant met kaas en noten.

Lees meer

Feiten en fabels Sportvoeding

Feit of fabel: Niets meer eten na 20:00uur!

DoorMarloes9 maart 2013

We horen het vaak: het is belangrijk om na 20:00 uur niets meer te eten. De meningen over dit soort stellingen zullen altijd blijven verschillen, vandaag vertel ik jullie hoe ik hierover denk.

Lees meer

Bewegen

8 minuten Workout Vetverbranding en Buikspieren

DoorMarloes7 maart 20138 maart 2013

In 8 minuten train je met deze workout je conditie, buikspieren, onderrugspieren, coördinatie en stimuleer je de vetverbranding! Het is even afzien, maar ideaal als je geen tijd hebt om een uur te gaan sporten.

Lees meer

Ontbijt Overig ontbijt Recepten Voeding

Ontbijt: Brinta met banaan

DoorMarloes5 maart 201329 augustus 2017

Het ontbijt is naast de warme maaltijd mijn favoriete maaltijd van de dag, ik houd er dan ook van om af te wisselen met producten. Als ik wakker wordt bepaal ik waar ik die ochtend zin in heb. Hier één van mijn favoriete ontbijtjes,...

Lees meer

Recepten Voeding Warme maaltijd Wraps

Tortilla’s met garnalen uit de oven

DoorMarloes3 maart 201321 augustus 2017

Mexicaanse tortilla’s hebben een niet al te beste reputatie als het gaat om gezondheid. Vandaag laat ik jullie zien hoe je dit heerlijke gerecht op een bewuste manier kunt klaarmaken. Ik heb dit recept meerdere keren gemaakt voor vrienden en familie, het valt altijd goed in...

Lees meer

Auteur: Marloes

Gezonde pannenkoekjes van ei en banaan

Vegetarische Maaltijdsalade met kaas en noten

Feit of fabel: Niets meer eten na 20:00uur!

8 minuten Workout Vetverbranding en Buikspieren

Ontbijt: Brinta met banaan

Tortilla’s met garnalen uit de oven