Dinsdag hebben we jullie uitgedaagd om een week lang geen toegevoegde suikers te eten. Inmiddels zijn we op dag 4 van de challenge uitgekomen en heb ik al veel vragen gekregen over bepaalde producten. Ik merk dat heel veel van jullie het lastig vinden...
Auteur: Marloes
Om zo fit mogelijk te worden, is training natuurlijk heel erg belangrijk. Wat echter misschien nog wel belangrijker is, is het lichaam de kans te geven te herstellen. Dit doe je door het nemen van rust en het creëren van een balans tussen verschillende trainingen....
Ontbijt
Ontbijtgranen
Recepten
Tussendoortje
Tussendoortjes
Voeding
Pimp your muesli, zonder suiker!
Zoals jullie gister hebben kunnen lezen, dagen we jullie deze week uit om geen toegevoegde suikers te eten. Ik begrijp dat dit voor veel mensen (including me!) ontzettend lastig gaat worden. Daarom wil ik je een klein beetje helpen. Ik ben voor je op...
De vorige twee challenges waren voor veel van jullie goed te doen. Daarom vonden wij het deze week tijd voor een killer-uitdaging: eet zeven dagen lang geen toegevoegde suikers! Omdat deze challenge ook voor ons erg lastig gaat worden en we jullie wat meer uitleg wilden...
Ongeveer twee weken terug schreef Albert over de belangrijke rol die muziek speelt tijdens zijn trainingen. Na dit artikel heb ik van een aantal mensen de vraag gekregen hoe ik muziek gebruik tijdens mijn trainingen. Één persoon merkte zelfs al op: ‘Ik zie jou eigenlijk nooit met muziek trainen’....
We zijn bezig met de laatste weken van de 60 Dagen Challenge én de zomer komt eraan. Twee goede redenen om je lichaam eens flink uit de dagen. Daarom deze 12 minuten workout waarin je het hele lichaam traint, met speciale aandacht voor vetverbranding (de hartslag is...