Ik merk dat heel veel mensen inspiratie op doen uit mijn sportweek. Zeker tijdens de quarantaine-periode. Daarom deel ik af en toe zo nauwkeurig mogelijk wat ik deed. Ook geef ik je vandaag antwoord op een vraag die ik vaak krijg. Doe wat past...
Auteur: Marloes
Het idee voor deze video komt van Sven, dus alle credits naar hem! Je ziet vandaag een eetdagboek van twee dagen, een doordeweekse dag en een weekenddag. In het weekend eet ik namelijk vrijwel altijd iets ongezonder dan doordeweeks, waardoor mijn eetpatroon in balans...
Afgelopen donderdag hebben we het gehad over thuis trainen voor meer spiermassa. Toen benoemde ik al dat voeding ook een heel belangrijk component is in het opbouwen en sterker maken van je spieren. Als sportdiΓ«tist krijg ik daar vaak vragen over. In dit artikel...
Jullie smullen van eetdagboekjes. Dat snap ik, want het is super leuk om mee te kijken in het eetpatroon van iemand anders. Zoals je weet als je mijn vlogs kijkt, wil Sven op dit moment iets afvallen. Natuurlijk help ik hem daar graag bij!...
Goedemorgen lieve toppers. In deze vlog zie je beelden van afgelopen maandag tot en met woensdag. Maukie is MEGA irritant, ik klets met je terwijl ik mijn make-up doe en ik geef je een inzicht in mijn YouTube cijfers. Ik hoop dat je het...
We zijn momenteel allemaal gebonden aan thuis trainen. Om conditie te behouden doen we massaal aan thuisworkouts, of we gaan wandelen, fietsen of hardlopen. Maar hoe zit dat eigenlijk met onze spierkracht? Kun je thuis spiermassa opbouwen zonder gewichten? Ik leg het je hieronder...