Ik hoef je denk ik niet meer te vertellen dat voldoende drinken erg belangrijk is. Zeker tijdens warme dagen of als je veel sport! Water drinken vind niet iedereen even lekker. Ook kan het op een gegeven moment een beetje saai worden. Ik geef je vandaag 10 tips om jouw water net iets interessanter te maken met een smaakje!
Water met een smaakje van fruit, kruiden of andere verse producten, wordt ook wel ‘infused water’ genoemd. Klinkt een stuk interessanter dan water met een smaakje… 🙂
Ik geef je hieronder een aantal van mijn favoriete combinaties van producten die je aan je water kunt toevoegen. Je kunt ieder genoemd product natuurlijk ook apart gebruiken! Ik denk dat je dat wel snapt :). Combinaties lijken me moeilijker te bedenken, vandaar dat ik daarvoor heb gekozen.
- Aardbeien en basilicum, je denkt er misschien niet direct aan om basilicum toe te voegen aan je water, maar ik vind het echt lekker!
- Munt en limoen voor de Mojito-lovers.
- Gember en citroen. Je kunt hierbij het beste de gember toevoegen aan warm water en het laten afkoelen. Dan krijg je de meeste smaak. De citroen kun je altijd later toevoegen.
- Koude thee met een paar druppels zoetstof. Kies je favoriete soort thee en laat hem afkoelen! Zoetstof is natuurlijk niet verplicht, maar wel lekker voor af en toe. Doe dit niet te vaak.
- Meloen en komkommer is super dorstlessend!
- Sinaasappel en citroen voor de citrus-fruit-fans.
- Bevroren frambozen en munt, de frambozen geven smaak én verkoeling. Met munt erbij is het net een cocktail. Helemaal als je bruisend water toevoegt.
- Ananas, mango en basilicum lijkt een aparte combinatie, maar ik houd ervan! Ook lekker met munt trouwens.
- Suikervrije limonade met limoen (en eventueel wat munt) geeft die echte old-skool-lemonade-vibe. Ik denk dan gelijk aan Amerikaanse kinderen die limonade verkopen. Ik vind het vooral lekker met Raak suikervrije limonade met tropische vruchten.
- Koude groene thee met munt en citroen is ook zooo lekker verfrissend! IJsklontje erbij en gaan met die banaan.
Extra tips
Hieronder nog een aantal extra tips die je kunt gebruiken.
- Gebruik ook eens Spa rood of Spa Marie-Henriette (iets minder bubbels dan rood)! Heerlijk voor de afwisseling.
- Voeg ijsblokjes toe voor extra verkoeling
- Je kunt ook een paar druppels zoetstof toevoegen. Doe dit niet te vaak, zodat je niet teveel went aan een zoete smaak. Bovendien is er een kans dat je hierdoor meer zoete trek krijgt.
- Diepvriesfruit is ook perfect, want je hebt smaak EN ijsblokje in één.
- Koop een waterfles met filter, dan kun je jouw water overal mee naar toe nemen. Bovendien krijg je niet constant stukjes in je mond dankzij het filter. Bijvoorbeeld deze van Hema of deze van Blokker.
Ik hoop dat ik je weer wat inspiratie heb gegeven! Fijne dag toppers.
Groetjes, Marloes
Drink jij wel eens infused water? Wat is jouw favoriete variant?
Ik drink weleens sparkly water met limonade, maar verder altijd gewoon water. Ik ga wel een paar van deze combi naties proberen!
Wat een leuke ideeën!! Mijn favoriet is water met aardbei, basilicum en citroen! En ik vind lavendel ook erg lekker in water.
Toevallig heb ik onlangs ook 10 smaakjes op een rij gezet.
De reacties zijn helaas niet bedoeld voor het benoemen van je eigen site. Dat kan in het vakje dat daarvoor bedoeld is 🙂
Oké dat wist ik niet, sorry!
Heerlijk! Persoonlijk vind ik het zelf lekkerder dan frisdrank! Heb het eigenlijk nog nooit zelfgemaakt, koop het altijd in de winkel en enkel bij daguitstappen door de prijs. Mijn favoriete is aardbei en munt uit de Albert Heijn!
Vraagje:
Hoe komt het dat het jojo effect bestaat? Wanneer je bent afgevallen dat je veel kans hebt om weer aan te komen en dan meer?
Hoe komt het dat dit bij mensen met anorexia niet zo werkt? Ze vallen veel af door een crash dieet (niet met de gedachte van een dieet, maar voor het lichaam wel hetzelfde?) ze worden heel dun en toch, bij het aankomen gaat het moeilijk en zie je vaak dat deze mensen 2500-3000 kcal nodig hebben om aan te komen en soms zelf meer. Waarom bestaat het jojo effect hierbij dan niet? Voor het lichaam is het dacht ik hetzelfde? Uithongeren=afvallen, terug gaan eten= bij ‘normale’ mensen weer aankomen, maar bij anorexia patiënten stabiel blijven of heel traag en moeizaam aankomen?
Hee Marloes! Zou je eens een artikel kunnen maken over ongezonde snacks met niet al te veel calorieen? Die dus best ‘oke’ zijn om te snacken als je lekkere trek hebt? Bijvoorbeeld een mini magnum ijsje die maar 125 kcal bevatten?
Mijn favoriet is 1 liter water, 4 plakjes komkommer en 3 druppels zoetstof. Nachtje in koelkast, en genieten! Overdag vul ik hem dan nog bij met water, blijft lekker ondanks het verdunnen.
Mijn favoriet: koudgetrokken ijsthee van groene thee raspberry/pomegranate (lipton). Ik maak dit in grote batches van 3 liter. Drie liter kraanwater in een grote mengkom, 12 theezakjes erbij en dan een paar uurtjes laten trekken. Tussendoor paar keer proeven of ‘ie al goed is. Brouwsel overgieten in twee lege 1,5 literflessen en hoppekee de koelkast in. Echt zalig op tropische dagen, totaal geen zoetstof bij nodig.