Sporten voor afvallen
| 15 oktober 2018

Sporten voor Afvallen – 10 Veelgemaakte Fouten!

Ik merk dat heel veel mensen (meer) gaan sporten omdat ze willen afvallen. Logisch, want met sporten verbrand je flink wat calorieƫn, waardoor het gewichtsverlies stimuleert. Ik merk echter ook dat er regelmatig fouten gemaakt worden. In de video van vandaag bespreek ik de 10 fouten die ik het meeste voorbij zien komen met je.

Sporten voor afvallen

De informatie uit deze video geef ik je op basis van mijn ervaring als personal trainer. In de sportschool waar ik werk, begeleid ik ontzettend veel mensen die sporten met als doel gewichtsverlies.

Ik wil eerst nog even extra benadrukken dat iedereen anders is! Wat voor de een goed werkt, kan voor jou totaal niet werken.

De 10 meest gemaakte fouten

Hieronder de fouten die ik bespreek in de video. Ik licht ze daar nog veel meer toe.

  1. Afvallen als enige doel hebben
  2. Teveel eten voor of na het sporten
  3. Te fanatiek starten
  4. Geen krachttraining doen
  5. Te lief zijn voor jezelf
  6. Weinig variƫren
  7. Dagelijkse beweging vergeten
  8. Niet consequent genoeg sporten
  9. Te hoge verwachtingen hebben
  10. Plezier vergeten

In de video verwijs ik je ook nog naar een andere video, over eten en drinken rondom sportmomenten. Die kun je hier terug vinden.

Ik ben heel benieuwd of jij deze fouten herkent en misschien of jij ze zelf ook hebt gemaakt.

Groetjes, Marloes

Heb jij in het verleden wel eens een fout gemaakt met betrekking tot sporten?

4 reacties

  1. Voel me na een maand er nog steeds niet fitter door ..
    Doe na sportschool ,joggen , paaldansen..
    Want ook ik vind joggen niks aan ..
    En afvallen….gaat heel heel .. langzaamaan

  2. Goed Nederlands is: sporten om af te vallen. ‘Sporten voor afvallen’ betekent feitelijk dat je eerst gaat sporten en dan gaat afvallen.

    1. Dank je wel voor je verbetering. Ik heb echter bewust voor deze benaming gekozen omdat mensen hier kennelijk op zoeken op Google :). Ik wil natuurlijk zo veel mogelijk de doelgroep bereiken die zoekt naar dit onderwerp…vandaar!

  3. Hai,
    Wat een leuke site heb je!
    Kan je aangeven hoelang het duurt voordat je resultaat gaat zien?
    Ik wil 3 x in de week 45 min krachttraining gaan doen om sterker te worden (niet echt om af te vallen). Kan je aangeven of dit weken of maanden gaat duren? Alvast bedankt! En sowieso bedankt voor alle info die je deelt, heel leerzaam.
    Groetjes!

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Elke dag bruisen van de energie en met liefde in de spiegel kijken.

@INSTAGRAM Join on the gram