Sporten voor afvallen
Afvallen Beweegtips Bewegen Tips

Sporten voor Afvallen – 10 Veelgemaakte Fouten!

Door

Ik merk dat heel veel mensen (meer) gaan sporten omdat ze willen afvallen. Logisch, want met sporten verbrand je flink wat calorieën, waardoor het gewichtsverlies stimuleert. Ik merk echter ook dat er regelmatig fouten gemaakt worden. In de video van vandaag bespreek ik de 10 fouten die ik het meeste voorbij zien komen met je.

Sporten voor afvallen

De informatie uit deze video geef ik je op basis van mijn ervaring als personal trainer. In de sportschool waar ik werk, begeleid ik ontzettend veel mensen die sporten met als doel gewichtsverlies.

Ik wil eerst nog even extra benadrukken dat iedereen anders is! Wat voor de een goed werkt, kan voor jou totaal niet werken.

De 10 meest gemaakte fouten

Hieronder de fouten die ik bespreek in de video. Ik licht ze daar nog veel meer toe.

  1. Afvallen als enige doel hebben
  2. Teveel eten voor of na het sporten
  3. Te fanatiek starten
  4. Geen krachttraining doen
  5. Te lief zijn voor jezelf
  6. Weinig variëren
  7. Dagelijkse beweging vergeten
  8. Niet consequent genoeg sporten
  9. Te hoge verwachtingen hebben
  10. Plezier vergeten

In de video verwijs ik je ook nog naar een andere video, over eten en drinken rondom sportmomenten. Die kun je hier terug vinden.

Ik ben heel benieuwd of jij deze fouten herkent en misschien of jij ze zelf ook hebt gemaakt.

Groetjes, Marloes

Heb jij in het verleden wel eens een fout gemaakt met betrekking tot sporten?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (3)
  1. Cora 3 maandengeleden

    Voel me na een maand er nog steeds niet fitter door ..
    Doe na sportschool ,joggen , paaldansen..
    Want ook ik vind joggen niks aan ..
    En afvallen….gaat heel heel .. langzaamaan

    Reageer
  2. Arjen 3 maandengeleden

    Goed Nederlands is: sporten om af te vallen. ‘Sporten voor afvallen’ betekent feitelijk dat je eerst gaat sporten en dan gaat afvallen.

    Reageer
    • Marloes 3 maandengeleden

      Dank je wel voor je verbetering. Ik heb echter bewust voor deze benaming gekozen omdat mensen hier kennelijk op zoeken op Google :). Ik wil natuurlijk zo veel mogelijk de doelgroep bereiken die zoekt naar dit onderwerp…vandaar!

      Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: