meer drinken waarom en tips
Afvallen Voedingstips

Dranken zonder suiker – Mijn 10 favorieten!

Door

Zoals jullie waarschijnlijk wel weten, drink ik vrijwel nooit suikerhoudende dranken. Ik vind het niet nodig en bovendien eet ik liever iets ongezonds dan dat ik het drink :). Er zijn momenteel talloze heerlijke suikervrije dranken te verkrijgen in de supermarkten. Hieronder vind je mijn 10 favoriete dranken zonder suiker.

Light dranken ongezond?

Allereerst even dit: veel mensen denken dat light dranken nog slechter zijn dan dranken met suiker. Ik ben het daar niet mee eens. Pas als je dagelijks liters lightdranken zou drinken (+- 17 glazen elke dag!), zou het schadelijk kunnen zijn voor je gezondheid. Uiteraard is dat niet wat ik aanraad. Ik drink voornamelijk thee, water en af en toe een kop zwarte koffie. De dranken hieronder gebruik ik als afwisseling, als ik behoefte heb aan een andere smaak. Ik zou een maximum aanhouden van ongeveer 4 glazen per dag, maar op een gemiddelde dag kom ik hier lang niet aan.

Mijn 10 favoriete dranken zonder suiker

Ok, daar gaan we. In willekeurige volgorde mijn favoriete dranken zonder suiker op dit moment. Het assortiment wisselt ontzettend snel, dus dit lijstje is over een paar maanden vast weer anders :).

Raak zero limonadesiroop

Ik zei in willekeurige volgorde, maar deze staat toch met een reden bovenaan! Dit hebben wij namelijk altijd in huis. Mijn favoriet is die met framboos, gevolgd door de multivruchten. Het is een voordelige afwisseling op thee en water die ook nog eens super lekker is. Momenteel vind ik dit een van de lekkerste suikervrije ranja’s die ik heb geproefd en hij is een stuk goedkoper dan de meeste alternatieven.

Fanta zero elderflower

Volgens mij ontdekten we dit in een proefvideo, terwijl we er niet veel van verwachtten…maar MAN wat is dit spul lekker! Sindsdien halen we vrijwel elk weekend een fles in huis, die binnen een dag op is :).

Monster ultra

Elke keer als ik het hierover heb, voelt het als soort van confession. Energiedrank is natuurlijk niet het meest gezonde. Deze variant is echter wél vrij van suikers en bevat niet of nauwelijks calorieën. Bovendien vind ik het HEERLIJK voor af en toe! Mijn favorieten zijn de witte en de paarse (te koop bij Jumbo). Er zijn meer heerlijke varianten, maar die zijn slecht verkrijgbaar in Nederland.

Pepsi max ginger

Ik twijfelde ontzettend of ik de Pepsi max Ginger of Cherry in de lijst ging zetten, ze zijn namelijk beiden mijn favorieten. Toch neig ik momenteel iets meer naar Ginger. Dit drankje is zo heerlijk verfrissend en licht pittig door de gember. Love it!

Ginger Ale 0% suiker

Sinds een tijdje is ook 0% suiker ginger ale te krijgen in de meeste supermarkten. Daar werd ik heel blij van! Sven dronk vaak de normale ginger ale, maar ik sloeg altijd af door de suikers. Nu kan ik lekker mee doen!

Dranken zonder suiker
Fanta Exotic zero

Deze ontdekten we pas een paar weken geleden, toen de Fanta Elderflower op was. Hij mag echter zeker niet ontbreken in dit lijstje, want wat is hij lekker! Echt een heerlijk friszoete exotische smaak. Ook van Sven is dit een favorietje.

Cassis zero

Een wat meer basic favoriet is cassis zero. Ik neem dit niet vaak, maar kan er soms ineens ZO’N zin in hebben. Naar mijn idee is dit wel een drankje dat vrij snel gaat vervelen als je het heel vaak neemt.

Crystal Clear apple pear

Soms heb ik zin in een drankje zonder koolzuur. Dan is deze een hele fijne afwisseling. Ook op verjaardagen haal ik hem graag in huis, want vrijwel iedereen vind dit lekker.

Cola zero

Deze hoort gewoon in het lijstje. Het is een drankje waar ik constant weer op terug val. Het is gewoon altijd goed! Ook in restaurant, op een terras, bij vrienden of bij een bezinestation neem ik heel graag cola zero. Het is iets wat bijna altijd wel beschikbaar is.

Spa bruisend

Een meer gezonde optie is Spa bruisend. Je hebt dit in allerlei smaken! Het bevat in tegenstelling tot de varianten hierboven geen zoetstof, maar alleen een aroma. Dit betekent dat je eigenlijk alleen iets ruikt, waardoor je dénkt dat je het proeft. Spa bruisend is daardoor een stuk minder zoet, maar toch net even anders dan water en daarom een favoriet! Je hebt trouwens ook varianten zonder koolzuur: Spa subtiel.

Nogmaals wil ik je op je hart drukken dat ik deze dranken niet classificeer als 100% gezond, maar wel als calorie- en suikerloze afwisseling op koffie, thee en water. Ik kan er in ieder geval onwijs van genieten :).

Groetjes, Marloes

Wat is jouw favoriete drank zonder suiker en calorieën?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (17)
  1. Aafke 2 jaargeleden

    Bedankt voor dit lijstje. Nu heb ik duidelijke alternatieve drankjes. Ik zag het door al die flessen en blikjes in het schap echt niet meer.
    Die limonadesiroop ga ik proberen voor de kids!
    Heel blij met je site. En top dat je vakantie hebt genomen, heel wijs besluit.

    Reageer
  2. M. 2 jaargeleden

    Mijn favoriet zero sugar drankje staat er niet tussen. Ik gebruik altijd die kleine knijp flesjes van Karvan Cevitam en Teisseire mix & co. Mijn lievelings smaak is cactus lime.

    Reageer
    • Marloes 2 jaargeleden

      Oh ja die ken ik inderdaad! Ook lekker 🙂

      Reageer
    • Ramona 2 jaargeleden

      Bolero! Appel, kola en ananas…..

      Reageer
  3. Esther 2 jaargeleden

    Sinds kort ben ik fan van theezakjes voor koud water. Momenteel gebruik ik Cold Infuse van Lipton, maar die zijn best prijzig. Maar ik zag ook dat Pickwick met een goedkopere variant komt (Lekker Fris). Ik geloof dat beide suikervrij zijn en ook vrij van zoetstoffen (?)

    Reageer
  4. Lieke 2 jaargeleden

    Lekker lijstje! Ik vind alleen dat je zo voorzichtig doet dat je dit niet 100 % gezond noemt etc. Ik ga er niet vanuit dat men liters drinkt per dag en dan nog. Ja water is het allerbest maar er zijn wel meer dingen niet goed. Je kunt ook niet alleen noten, zaden en fruit eten. Dat deden ze in de oertijd haha.

    Lijkt me prima deze dranken 🙂

    Reageer
  5. Lilian 2 jaargeleden

    Oh wat een fijn lijstje! Mijn man en ik drinken elke dag een glas cola zero. Maar ik weet zeker dat hij heel blij gaat worden van de cassis en fanta. Nooit naar gekeken en wist niet dat hier ook zero varianten van zijn. Ginger ale vond ik vroeger erg lekker. Ik ga deze zeker proberen.
    Onze kids drinken de hele dag water maar 2 kids drinken vaak 1 glas dubbel fris. Dat kan best iets anders worden als ik dit zo zie.
    Top artikel dus. Dank hiervoor

    Reageer
  6. Lien 2 jaargeleden

    Pepsi ginger en cherry zijn ook echt mijn favoriet. Af en toe rivella of cassis vind ik ook wel lekker. In de winter drink ik nauwelijks frisdrank, dan drink ik vooral veel thee. In de zomer vind ik af en toe een las fris wel heel erg lekker. Met warm weer drink ik ook graag water met citroen.

    Reageer
  7. Robin 2 jaargeleden

    Ik drink de laatste tijd veel Slimpie sinaasappel framboos. Dit vind ik ook echt een aanrader!

    Reageer
  8. Petra 2 jaargeleden

    Mijn allllll time favoriet is Karvam Cevitam 0% suiker Multivruchten. Ze hebben m niet overal, maar als je deze te pakken kan krijgen… ZO lekker! Het is dus deze: https://www.karvancevitam.nl/product/100091200006/multivruchten

    Wij vinden deze thuis lekkerder dan Raak of Slimpie

    Reageer
  9. Carolien 2 jaargeleden

    Leuk artikel!
    Slimpie lemon is ook heerlijk…!
    En mijn favoriet warme drank is jouw gezonde chocomelk recept😊

    Reageer
  10. yvonne 2 jaargeleden

    Mijn favo drankje is Helder, dat is het eigen merk van Jumbo en tegenhanger van Crystal clear. Ik lust hiervan vooral de appel/peer maar ook de cranberry/limoen is favoriet. Cola Zero drink ik dan in het weekend

    Reageer
  11. Esther 2 jaargeleden

    Ik drink voor de afwisseling Spa rood. Maar nu heb ik weleens gehoord dat ook dit slechter is dan gewoon water. Klopt dit?

    Wel echt een fijn artikel!

    Groetjes,

    Esther

    Reageer
  12. Wendy van de Belt 2 jaargeleden

    ikzelf drink regelmatig bruisend water met een zakje Bolero poeder. Alle smaken van Bolero zijn suikervrij en ze hebben heel veel lekkere smaken.

    Reageer
  13. Romy 2 jaargeleden

    Mijn favo is toch wel echt de perzik ijsthee zero van de lidl, die zo lekker!

    Reageer
  14. Yvonne 2 jaargeleden

    Tip: de appel-peer van de Aldi is een goedkoper alternatief voor die van Cristal Clear. En ik vind de Dubbelfriss framboos zwarte bes van 1 kcal ook heerlijk. En Slimpie Citroen: lekker met een schijfje citroen en ijsklontjes.

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.