Gezonde ontbijtgranen
Afvallen Voedingstips

Gezond ontbijt – Wat zijn gezond ontbijtgranen?

Door

Ik heb het al vaker met jullie over dit onderwerp gehad: Wat zijn gezonde ontbijtgranen? Ik krijg er echter nog zo vaak vragen over, dat ik besloot er een aparte video over te maken. Ik geef je heel veel voorbeelden van gezonde varianten en ik vertel je hoe je zelf heel gemakkelijk kunt bepalen of jouw ontbijtgranen een gezonde keuze zijn. Kijk gezellig mee!

Ik hoop dat deze richtlijn duidelijk voor je was. Voor het overzicht, hier nog even de belangrijkste eisen op een rijtje:

  • Pure ingrediënten
  • <10g suiker per 100g
  • >10g vezelf per 100g (of in ieder geval daar in de buurt)

Heel veel succes met het vinden van jouw ideale ontbijtgranen!

Groetjes, Marloes

Wat zijn jouw favoriete ontbijtgranen?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (10)
  1. Bianca W 3 wekengeleden

    Goedemorgen,
    Dat zijn handige richtlijnen! Ik haakte altijd al af als er suiker aan toegevoegd is. Met dit lijstje kun je snel even checken.
    De holie granola vind ik erg lekker! Ik maak ook vaak zelf een mixje, bv havermout, lijnzaad, zonnebloempitten, nootjes, gepofte spelt. Zo kun je elke dag variëren. De cruesli volvezel ken ik niet, die ga ik een keer proberen. De all-bran lijken mij ook wel lekker als topping🤗

    Reageer
  2. Bindert 3 wekengeleden

    hhahaa super leuk artikel ! Zelf heb ik nog wel een extra tipje, kijk eens op https://www.kupino.nl/ daar vind ik altijd mooie en overzichtelijke aanbiedingen Werkt super handig!

    Reageer
  3. Anneke 3 wekengeleden

    Hoeveel gram ontbijt granen raad je aan per dag? Met een normaal portie kwark / yoghurt en wat vers fruit erbij?

    Reageer
  4. Wivineke 3 wekengeleden

    Super fijne en overzichtelijke video! Ik zag ooit door de bonen het bos niet meer…😩
    Nu heb ik een vraagje; ik lees de laatste tijd veel over dat volle producten (melk, kwark enz) minder slecht zijn dan altijd beweerd werd. Klopt dit?

    Reageer
  5. Ingrid 3 wekengeleden

    Zelfgemaakte granola…
    Zowel het eten als de baklucht in huis wekelijks is altijd feest 😀
    <3

    Reageer
  6. Marielle 2 wekengeleden

    Leuk Artikel Marloes!
    Ik ben ook fan van de hoy granola of zelfgemaakte granola met havermout, noten, olie en honing.

    Reageer
  7. Margot 2 wekengeleden

    Nog een aanrader voor lekkere ontbijtgranen: mymuesli.com. Je kan zelf een mix samenstellen en de voedingswaarden staan er ook bij. Toegegeven, het is duurder dan in de supermarkt maar je kan het helemaal naar jouw smaak aanpassen.

    Reageer
  8. Jeanette 1 weekgeleden

    Hoi,

    Ik kwam laatst nieuwe ontbijtgranen tegen en vraag me af of deze ook gezond zijn.
    Het Is Kellog’s all bran prebiotic oatly clusters.
    Ze bevatten 4,9 gram suiker (per 100 Gr) en 22 gram vezels.

    Reageer
    • Debbie 6 dagengeleden

      Als je de video hebt gekeken dan weet je dat dit ook een goede keuze is.

      Reageer
  9. Debbie 6 dagengeleden

    Wauw wat een goede video! Ik heb het helemaal helder nu en ga straks even naar de winkel om nieuwe ontbijtgranen te kopen. Dankje wel Marloes!

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: