Deadlift
| 4 april 2019

Gezond leven – 10 All-time favoriete producten!

Ik maak af en toe artikelen en video’s van mijn favoriete producten van dat moment. Ik vind het namelijk ontzettend leuk om nieuwe dingen te ontdekken en mijn eet- en beweegpatroon af en toe om te gooien. Er zijn echter dingen die al jaren in mijn routine zitten en die ik er ook niet zo makkelijk uit zie verdwijnen! In dit artikel noem ik er 10.

Mijn all-time favoriete producten voor gezond leven

Als je me al langer en frequent volgt, dan gaat dit artikel waarschijnlijk geen verrassingen bevatten voor je :). Als ik namelijk een product fijn vind, dan gebruik ik het vaak en veel. Je hebt de dingen hieronder dus zeker voorbij zien komen in artikelen en video’s. Ze staan in willekeurige volgorde, want ik kan natuurlijk niet kiezen tussen deze schatjes

100% pindakaas met stukjes noot

Laten we gelijk maar even de open deur intrappen. Ik houd ZO van pindakaas. En dan specifiek 100% écht pindakaas MET stukjes noot. Mijn favoriet was altijd die van Albert Heijn, maar momenteel heb ik een betere ontdekt. Die van Jumbo met extra grote stukjes noot -winkwink-. Ik moet echt opletten dat ik er niet teveel van neem. Pindakaas is namelijk gezond en bevat heel veel goede vetten, maar daardoor ook een boel calorietjes :).

Pindakaas eten snoepen
Verse gemberthee

Vooral in de winter (en in de herfst en de lente, haha) drink ik heel graag thee. Mijn favoriet is al tijden verse gemberthee. Gewoon wat stukjes gemberwortel in een glas water gooien en opdrinken. Love it. Er worden 101 gezondheidsvoordelen aan dit goedje toegeschreven. Ik moet je heel eerlijk zeggen dat ik daar niet zo in geloof. Ik vind het gewoon super lekker kruidig smaken!

Gymshark Energy Seamless broeken

Ok, nu ben ik aan het smokkelen. Ik eyeball deze broeken al langer, maar ik heb ze pas ongeveer een jaar in mijn bezit. Sinsdien heb ik een extra kleur erbij gekocht en draag ik ze het liefst elke training. Ze zitten gewoon ZO fijn! Daarnaast zijn ze mega flatterend voor je figuur, iets waar we natuurlijk allemaal vrolijk van worden ;). Ik moet wel eerlijk zeggen dat de gekleurde paren (ik heb legergroen, paars en zwart) in de zomer (of bij heftig zweten) wat zweetplek-gevoelig zijn. De zwarte heeft dat uiteraard niet. Ik krijg vaak de vraag welke maat ik draag, een S. Ik ben overigens 1.72m.

Zware buikspieroefeningen
Magere kwark

Er gaat vrijwel geen dag voorbij dat ik dit niet eet. Jaren geleden had je me dit echt niet voor moeten zetten, zure meuk…had ik gezegd :). Je smaak kan dus zeker veranderen, want nu vind ik het heerlijk! Fruit erdoor, muesli erbij of wat noten en ik ben een happy camper. Bonus is dat magere kwark MEGA veel eiwit bevat, wat goed is voor mn spiertjes en me lang een verzadigd gevoel geeft.

kwark muesli ontbijt
Banaan

Soms heb ik oprecht medelijden met de banaan. Deze baby krijgt van velen niet de credits die hij verdient. Je zou ervan aankomen en er zou teveel suiker in zitten. Ik ben het hier zeker niet mee eens en eet dan ook minimaal een paar bananen per week, soms neem ik er zelfs dagelijks een! Ik schreef een tijdje terug een heel artikel over waarom ik van de banaan houd.

Havermout

Dit gebruik ik ook zo graag! Als pap, in pannenkoeken, in wafels, door mijn kwark en in gezonde varianten op (mug)cakes en muffins. Je vindt ALTIJD een pak havermout bij mij in de kast. Ik vind het een perfect gezond product. Puur met veel vezels.

Eiwitpannenkoeken

Een van de recepten die tot mijn absolute favorieten behoort, is die van eiwitpannenkoekjes (zonder eiwitpoeder!). Ik maak deze al jaren regelmatig als lunch. Met belegsoorten varieer ik ontzettend. Van (warm) fruit en kwark tot kaas en avocado. Ik vind het allemaal even lekker.

Eiwit pannenkoeken recept
Augurken

Don’t get me started…ik vind augurken gewoon geweldig! Knapperig, fris, vol smaak en weinig calorieën. Ik houd ervan. Als snack, als toevoeging op brood, in een salade, als borrelhapje en ga zo maar door. In mijn koelkast vind je bijna altijd een pot augurken.

Beleg combinaties
Lidl sportbh’s

Ook hier heb ik al vaker over gepraat in mijn vlogs. Ik draag heel graag deze sportbh van de Lidl. Lekker budget, zit me super fijn en geeft me voldoende steun (ik heb cup C). Ik zou je aanraden een maatje kleiner te kiezen als je twijfelt. Ik houd er wel van als de lady’s goed ondersteund worden :). Momenteel is trouwens veel uitverkocht zie ik. Ik hoop dat ze bijvullen!

Deadlift
Zoete 0% vet kwark zonder suiker

Gewone naturel magere kwark zal qua gezondheid altijd mijn eerste keus hebben, maar af en toe vind ik het ZO lekker om een schaaltje gezoete kwark te nemen. Ik kies dan heel graag voor kwark, vla of yoghurt met 0% vet zonder toegevoegd suiker, zoals bijvoorbeeld die van Optimel, Melkunie Protein of Lindahls. Bij vrijwel iedere supermarkt heb je trouwens ook huismerk varianten, die zijn ook prima en nog meer budget vriendelijk ook :). In deze toetjes zit zoetstof in plaats van suiker. Dit is in kleine hoeveelheden totaal niet schadelijk. Wat mij betreft is dit een prima toetje, dus ik heb dan geen behoefte aan suiker- en vetrijke alternatieven.

gezonde snacks

Er is meer!

Natuurlijk zijn er meer producten die ik al jaren super graag gebruik. Ik denk dat ik nog minimaal 3 van deze artikelen zou kunnen vullen ;). Zou je dit nog een keer willen zien? Let me know!

Groetjes, Marloes

Wat is een van jouw favoriete producten aller tijden als het gaat om gezond leven?

7 reacties

  1. Hoi Marloes
    Ik denk dat ik je daarom zo graag volg omdat we heel veel raakvlakken hebben ook hoe jij in t leven staat én t eten, mijn favoriet op het moment is toast met geprakte avocado (gekruid) en een gekookt eitje of geposheerd met wat flakes chillie cheddar cheese en een glas vers geperste jus met geraspte gember maar als je mijn reacties toevallig gezien hebt heb ik dat ook een keer vermeld 😁 en ben zo wie zo gek op lekker eten en ben blij dat ik gezonde keuzes gevonden heb wat supergoed bij mij past dus alweer mijn dank en respect hoe dit allemaal deelt met ons 🙏
    En jazeker laat maar weten wat de andere drie favorieten van je zijn 😘

  2. Je hebt de sweet chili saus niet genoemd:)
    Door jou ben ik die gaan eten en ook door jou doe ik elke dag gepofte spelt van AH door mijn kwark.
    Grappig hoe iemand je op ideeën brengt!
    En, ik heb het al eerder gezegd: AH heeft ook de grotere stukjes pindakaas 100%
    Erge leuke info dit..

  3. Gymshark is echt tof.
    Draag de kleding nu een paar jaar. Afgelopen week zijm er weer nieuwe kleuren van de Energy Seamless bijgekomen. Kom het niet laten weer 1 te kopen 😛 (rood)

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Elke dag bruisen van de energie en met liefde in de spiegel kijken.

@INSTAGRAM Join on the gram