20 Feiten en Fabels over Afvallen, Voeding en Sporten

Ik heb het al eens eerder gedaan, maar jullie deelden ZO veel feiten en fabels via instagram, dat ik nog een video heb opgenomen. Ik ga in op 20 van jullie feiten en fabels over afvallen, voeding en sporten. Ik probeer snel maar duidelijk antwoord te geven, zodat de video niet te lang wordt :). Ik hoop dat je het interessant gaat vinden!

20 feiten en fabels over afvallen, voeding en sporten

Hieronder een overzicht van de feiten en fabels die ik bespreek in de video:

1. Zwarte chocolade is gezond.
2. 1600kcal aan ijsjes is hetzelfde als 1600kcal aan groenten.
3. Alle groenten zijn even gezond.
4. Overgewicht zit in de familie, dus ik kan er niets aan doen.
5. Zout is slecht.
6. Pasta is een dikmaker.
7. Neem fruit niet na het eten, want dan gaat het gisten.
8. Na het sporten moet je binnen 30 minuten je eiwit binnen krijgen.
9. Je moet koolhydraten en/of vetten schrappen om af te vallen.
10. Gezond leven is goed voor je maag en darmen.
11. Je moet een tussendoortje eten om je verbranding op gang te houden.
12. 6x per dag eten is beter dan 3x per dag eten.
13. Wodka spa rood is een gezondere keuze qua alcoholisch drankje.
14. You can’t outtrain a bad diet.
15. Druiven zijn ongezond, want ze bevatten veel suiker.
16. Je moet niets eten voor het slapen gaan, want dat sla je op.
17. Je komt aan van te weinig eten.
18. Een tosti is ongezond.
19. Van koffie drinken houd je buikvet vast.
20. Je metabolisme vertraagt als je ouder wordt.

Ik hoop dat je het weer leuk vond om te zien! Als je me volgt op instagram, dan weet je als ik weer eens zo’n video ga opnemen.

Groetjes, Marloes

Over welk feit of fabel ben jij het meest verbaasd?