Afvallen Voedingstips

10 Tips: Minder Calorieën Eten voor het Afvallen

Door

In de video van vandaag geef ik je tien tips over hoe je op een makkelijke manier calorieën kunt besparen. Handig als je wilt afvallen of vet wilt verbranden. Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je zo weinig mogelijk calorieën gaat eten, of dat producten met veel calorieën altijd ongezond zijn. Wat wel belangrijk is bij het afvallen, is dat je minder eet dan je verbruikt.



Hier nog even de tien tips in het heel kort op een rijtje.

1. Drink zo min mogelijk frisdrank en vruchtensappen
2. Vermijd luxe koffie als cappuccino en latte macchiato
3. Gebruik niet teveel olie en boter
4. Kies voor gezonde soorten broodbeleg
5. Neem geen toetje, of kies voor een gezonde variant

minder calorieën eten
6. Kijk eens kritisch naar wat je dagelijks onbewust naar binnen werkt
7. Kies voor magere vleessoorten
8. Drink voldoende, anders krijg je sneller een trekgevoel
9. Een langzaam, kauw goed, eet bewust en van een kleiner bord
10. Kies voor gezonde tussendoortjes

Ik hoop dat je iets hebt gehad aan deze tips! Als je nog vragen hebt, dan hoor ik het graag.

Groetjes, Marloes

Welke tips werkt voor jou het beste?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reactie (1)
  1. Melanie 3 jaargeleden

    Check check check !??????

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: