Optima Vita
  • Recepten
    • Ontbijt
      • Havermout
      • Ontbijtgranen
      • Overig ontbijt
    • Lunch
      • Brood
      • Eiergerechten
      • Overig lunch
      • Pannenkoeken
      • Salades
      • Wraps
    • Tussendoortje
    • Warme maaltijd
      • Burgers
      • Couscous
      • Ovenschotel
      • Pasta
      • Quinoa
      • Rijstgerechten
      • Salades
      • Soepen
      • Stamppot
      • Wraps
    • Nagerecht
    • Vegetarisch
  • Workouts
    • Beginners
    • Gemiddeld
    • Gevorderden
  • Bewegen
    • Sportkleding
    • Tips
    • Challenge
  • Voeding
    • Feiten en fabels
    • Gezonde producten
    • My/Your day in food
      • Challenge
    • Sportvoeding
    • Trends
    • Tussendoortjes
  • Afvallen
    • Beweegtips
    • Lichaamsmetingen
    • Voedingstips
  • Leefstijl
    • Persoonlijk
    • Rust en ontspanning
    • Question
    • Vraag maar raak
  • Optima Vita
    • Adverteren
    • Over mij
    • Disclaimer
    • Privacyverklaring
    • Contact
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Vlog #246 – Vuur maken & Maukie in een moddersloot!

DoorMarloes 29 mei 202028 mei 2020
Een klein emotioneel momentje, de laatste video voordat ik een week vakantie neem :). Ik heb besloten bijzondere momenten wel te gaan vloggen, dus op 10 juni kun je een extra lange vlog verwachten! In deze video genieten Sven en ik van een kampvuur...
Lees meer
6 Comments
post-image
Afvallen Beweegtips Voedingstips

7 Gewoontes die helpen om fit te worden!

DoorMarloes 28 mei 202014 mei 2020
Fit worden, hoe doe je dat nou precies? Naar mijn idee is er geen ‘ultieme manier’, maar zijn er tientallen wegen die leiden naar een fitter lichaam. Er zijn echter wel gewoontes die je ontzettend kunnen helpen, in dit artikel geef ik je er...
Lees meer
6 Comments
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Vlog #245 – Killer workout & Tuin metamorfose

DoorMarloes 27 mei 202025 mei 2020
De vlog van vandaag is langer dan normaal. Toch wilde ik er geen stukken uit gaan knippen, want ik vind hem juist zo leuk geworden. Ik deed een killer workout, kreeg een schoonmaak-aanval en we pakten impulsief de tuin grondig aan. Pak er iets...
Lees meer
1 Comment
post-image
Feiten en fabels Voeding

Lactose intolerantie en gezond eten – 8 tips van een diëtist

DoorMarloes 26 mei 202012 mei 2020
Lactose intolerantie komt vrij veel voor, in sommige landen is zelfs 80% van de bevolking lactose-intolerant. In Nederland ligt dit percentage veel lager, maar het komt zeker regelmatig voor. In dit artikel geef ik je tips voor gezond eten als je een lactose intolerantie...
Lees meer
2 Comments
post-image
Trends Voeding

Nieuwe producten proeven – Albert Heijn en Jumbo

DoorMarloes 25 mei 202022 mei 2020
Ik heb Sven weer zo ver gekregen dat hij samen met mij nieuwe producten ging proeven! Zoals je misschien weet is hij niet de grootste fan van onbekend eten proberen…dus dat leverde weer een aantal mooie beelden op ;). Ik hoop dat je er...
Lees meer
8 Comments
post-image
Gemiddeld Workouts

Benen en Billen Workout met Elastiek – Thuis trainen

DoorMarloes 24 mei 202019 mei 2020
Op verzoek van een van jullie, maakte ik een workout met elastieken. Eerder maakte ik al eens een video waarin ik 15 verschillende oefeningen liet zien, maar nog nooit een volledige workout met zulke elastieken. Vandaag trainen we de benen en de billen. De...
Lees meer
3 Comments

Berichtnavigatie

1 2 … 434

Sociaal

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
img
Hi! Ik ben Marloes, diëtist en sportprofessional. Mijn grote passie is het online delen van mijn kijk op gezond leven. Ik houd van sporten en gezond leven, maar ook van chocolade, ijs en sushi! Ik wil je laten zien hoe je de balans kunt vinden! Elke dag vind je een nieuw artikel. Op maandag en vrijdag een video en op woensdag een vlog. Veel plezier!

Mijn Laatste YouTube video’s

Mijn YouTube kanaal

optimavita

Optimavita
Gister weer voor het eerst een 'echte' les gegeven Gister weer voor het eerst een 'echte' les gegeven aan een 'echte' groep mensen! 🥳 Wat heerlijk om de energie van de groep weer te ervaren. Online lesgeven vind ik ook super tof, maar de voldane reacties van de sporters kunnen meemaken is toch wel echt geweldig 💕. Heb jij alweer in een groepje (op afstand of course!) gesport? #fitnessinstructeur #lesgeven
Dit heb ik echt door Sven weer leren waarderen: bu Dit heb ik echt door Sven weer leren waarderen: buiten zitten bij een vuurtje met een kopje koffie...en gewoon genieten en niets doen! 💕 Kun jij goed niets doen? #buitenzitten #vuur #lente
DEZE DAG!! 💕 Sven en ik hadden niet echt plann DEZE DAG!! 💕 Sven en ik hadden niet echt plannen. 'Even naar Tuinland' (zie stories) leidde tot een volledige metamorfose van de tuin. Nu zijn we aan het vieren dat Svens portfolio is goedgekeurd 🥳. Lekker hapjes eten als avondeten...nu even uitbuiken om ons klaar te maken voor ronde twee 😄. Het resultaat van de tuin zie je in de vlog die woensdag online komt! 🎥 #zondagavond #tapas #thuisuiteten
Het is weer tijd voor een #schaamtelozespiegelself Het is weer tijd voor een #schaamtelozespiegelselfie 🥳. Vanochtend gelijk na het opstaan ben ik gaan hardlopen. In het weekend sport ik vaak in de ochtend, zodat ik het alvast gehad heb. Doordeweeks sport ik het liefst tussen 17 en 19uur. In de ochtend ben ik dan namelijk juist productief met werken. 's Avonds sporten is echt niet zo mn ding! Hoe zit dat bij jou? 💕 #sporten #spiegelselfie
Meer laden… Volgen op Instagram

Recente reacties

  • Brigitte op Review: Bolletje Ovengebakken Krokante Ontbijtgranen
  • Cindie op Vlog #246 – Vuur maken & Maukie in een moddersloot!
  • Danny op Lactose intolerantie en gezond eten – 8 tips van een diëtist
  • Run66 op Vlog #246 – Vuur maken & Maukie in een moddersloot!
  • Atty op Vlog #246 – Vuur maken & Maukie in een moddersloot!
Optima Vita | The Online Creators