Optima Vita - Blog over Voeding, Sporten, Gezond worden en Afvallen

Is het je opgevallen dat mijn laatste Instagram beeld in de sportschool dateert van 10 januari? En dat ik sowieso opvallend weinig sportschool-foto’s plaats de laatste tijd? En heb je misschien ook opgemerkt dat ik vreselijk veel leuke dingen heb gedaan in de afgelopen...

Lees meer

Afvallen Voedingstips

Tips voor Afvallen – De moeilijkste momenten!

DoorMarloes21 januari 201915 januari 2019

Op instagram vroeg ik een tijdje geleden wat jullie allermoeilijkste punten zijn als het gaat om afvallen. Jullie gaven massaal jullie lastige momenten aan. In deze video pak ik vier van de meest gegeven antwoorden en ik geef jullie mijn tips! Ik ga er...

Lees meer

Bewegen Tips Uncategorized

Smoesjes om niet te hoeven sporten?!

DoorTamarah Openneer20 januari 201916 januari 2019

Door Tamarah: Laten we gewoon even eerlijk zijn, het is echt niet erg… We willen gewoon soms echt niet sporten en gaan dan voor onszelf verzinnen waarom we dat ook niet hoeven te doen. En dan komen de smoesjes, maar waarom verzinnen we smoesjes...

Lees meer

My/Your day in food Voeding

Your day in food #41 – Het Studentenleven!

DoorMarloes19 januari 201915 januari 2019

Het is weer hoog tijd voor een ‘Your day in food’ artikel. In deze artikelen mogen we meekijken in het voedingspatroon van een van jullie! Vandaag is het de beurt aan de 19-jarige studente Eva. Ze wil graag iets afvallen en strakker worden, maar...

Lees meer

Leefstijl Persoonlijk

Vlog #113 – Experimenteren met mijn haar

DoorMarloes18 januari 201916 januari 2019

Goedemorgen lieve allemaal! Zoals je waarschijnlijk wel weet, is vrijdag een van mijn vaste vlog-upload-dagen tegenwoordig. Ik heb dus weer een gezellig vlogje voor je klaar staan. Je ziet afgelopen maandag en dinsdag en een klein stukje van woensdag. Ik was voornamelijk bezig met...

Lees meer

Recepten Warme maaltijd

Pangasius met Zoete Aardappel en Groenten

DoorMarloes17 januari 20199 januari 2019

Sommige maaltijden vind ik haast te simpel om te delen. Ik houd echter van simpel en snel en ik weet dat dit bij veel van jullie net zo is! Daarom vandaag gewoon een mega eenvoudige gezonde Hollandse pot maaltijd. Maar wel met een kleine...

Lees meer