De ‘What I eat in a day’ video’s blijvend een terugkerend onderwerp op optimavita.nl. Ik vind ze super leuk om te maken en jullie kijken er heel graag naar, dus een win-win situatie! Zoals je weet, ben ik de laatste tijd intermittent fasting aan...
Vrijwel wekelijks krijg ik van iemand de vraag wat ik zou aanraden. Cardio- of krachttraining voor vetverbranding en/of afvallen? Mijn antwoord is altijd hetzelfde: beide! In dit artikel leg ik je precies uit waarom dat mijn advies is. Wat is cardiotraining en wat is...
In de vlog van afgelopen woensdag, maakt ik een MEGA simpel gerecht samen met Rasheeda. Daarna kwamen veel verzoekjes of ik het precieze recept wilde delen, natuurlijk! Bij deze een eenpansgerecht met de linzen curryschotel van HAK. Dit artikel is overigens niet gesponsord. Ingrediënten...
In deze vlog zie je beelden van maandag tot en met woensdag. Ik ging op en neer naar mijn mediabureau in Den Haag en leg je uit wat zij voor mij doen. Daarnaast open ik een heel lief cadeautje van een kijker, ontmoet ik...
Sinds 3,5 week ben ik weer begonnen met intermittent fasting, zoals je kon zien in de vlogs van de afgelopen tijd. Ik eet alleen tussen 13:00uur en 21:00uur. Ik krijg hier ontzettend veel vragen over, dus bij deze even een update over hoe het...
Wat was het weer een leuk weekend. Ik deed ontzettend veel leuke dingen en heb heel veel verschillende momenten op video vastgelegd voor jullie. Zo zie je onder andere een avond met Rasheeda, verschillende sportmomenten en mijn zondag samen met Sven! Heel veel plezier....