Optima Vita
  • Recepten
    • Ontbijt
      • Havermout
      • Ontbijtgranen
      • Overig ontbijt
    • Lunch
      • Brood
      • Eiergerechten
      • Overig lunch
      • Pannenkoeken
      • Salades
      • Wraps
    • Tussendoortje
    • Warme maaltijd
      • Burgers
      • Couscous
      • Ovenschotel
      • Pasta
      • Quinoa
      • Rijstgerechten
      • Salades
      • Soepen
      • Stamppot
      • Wraps
    • Nagerecht
    • Vegetarisch
  • Workouts
    • Beginners
    • Gemiddeld
    • Gevorderden
  • Bewegen
    • Sportkleding
    • Tips
    • Challenge
  • Voeding
    • Feiten en fabels
    • Gezonde producten
    • My/Your day in food
      • Challenge
    • Sportvoeding
    • Trends
    • Tussendoortjes
  • Afvallen
    • Beweegtips
    • Lichaamsmetingen
    • Voedingstips
  • Leefstijl
    • Persoonlijk
    • Rust en ontspanning
    • Question
    • Vraag maar raak
  • Optima Vita
    • Adverteren
    • Over mij
    • Disclaimer
    • Privacyverklaring
    • Contact
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Vlog #229 – Klusjes in huis & Trap hier niet in!

DoorMarloes 1 april 202030 maart 2020
Goedemorgen! Het is weer tijd voor een gloednieuwe vlog. Afgelopen weekend deden Sven en ik veel klusjes in huis. Daarnaast maakte Sven het terras groene aanslag-vrij en besloot hij te golfen in de achtertuin. Daarnaast kregen we gezellige visite op afstand en werd Sven...
Lees meer
1 Comment
post-image
Bewegen Tips

10 Belangrijke tips voor thuis workouts!

DoorMarloes 31 maart 202025 maart 2020
Wat vind ik het leuk om te zien dat jullie massaal thuis workouts aan het doen zijn. Ik heb al zo veel super enthousiaste berichtjes gekregen. Daarnaast taggen veel van jullie me op instagram, wat mega waardevol voor me is! ♥ In dit artikel...
Lees meer
10 Comments
post-image
Leefstijl Vraag maar raak

Q&A met Sven – Irritaties, Koosnaampjes & Jeugddromen

DoorMarloes 30 maart 202024 maart 2020
Ik plaatste een oproep op instagram, daarin vroeg ik of jullie vragen hadden voor Sven en mij. Die waren er! Een aantal veelgestelde of interessante vragen behandelen we in deze extra video. Lekker in zondag-stijl onder een dekentje op de bank. Veel plezier met...
Lees meer
2 Comments
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Mijn verhaal: Een huilbui veranderde mijn leven…

DoorMarloes 29 maart 202011 maart 2020
In de ‘mijn verhaal’ serie delen lezers van mijn blog hun verhaal over gezond leven. Vandaag het verhaal van Sandra (schuilnaam wegens privacy). Ze had morbide obesitas en besloot haar leven om te gooien. Daarbij had ze een heel duidelijk plan en ging ze...
Lees meer
11 Comments
post-image
Gemiddeld Workouts

Extra Video: Thuis Workout Buikspieren & Onderrug

DoorMarloes 28 maart 202027 maart 2020
Het leek me leuk om jullie voor dit weekend weer even een nieuwe workout te geven :). Deze keer eentje voor de buikspieren en de onderrug. Een complete core workout dus! Je hebt alleen een matje nodig en kunt het zelfs op je sokken...
Lees meer
14 Comments
post-image
Lunch Recepten

Gezonde eiersalade – Super simpel recept!

DoorMarloes 28 maart 202023 maart 2020
Gezond broodbeleg bedenken is best heel lastig. Heel veel producten zijn bewerkt en bevatten teveel suiker of zout. Zelf iets maken is een goede optie, maar lijkt veel werk. Met deze mega simpele eiersalade laat ik je zien dat dat zeker niet het geval...
Lees meer
8 Comments

Berichtnavigatie

1 2 … 424

Sociaal

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
img
Hi! Ik ben Marloes, diëtist en sportprofessional. Mijn grote passie is het online delen van mijn kijk op gezond leven. Ik houd van sporten en gezond leven, maar ook van chocolade, ijs en sushi! Ik wil je laten zien hoe je de balans kunt vinden! Elke dag vind je een nieuw artikel. Op maandag en vrijdag een video en op woensdag een vlog. Veel plezier!

Mijn Laatste YouTube video’s

Mijn YouTube kanaal

optimavita

Optimavita
Vandaag op optimavita.nl: 10 belangrijke tips voor Vandaag op optimavita.nl: 10 belangrijke tips voor tijdens je thuisworkouts. Ik krijg namelijk veel vragen en denk dat er wat dingen beter kunnen. 😀 Heb jij al thuisworkouts gedaan in de afgelopen weken? Ik wel! Ik heb er een aantal opgenomen en deed een paar keer samen met Sven een workout. 💕 #plank #workout
Ik waarschuw jullie...dit wordt cheesy 🤓. Wat h Ik waarschuw jullie...dit wordt cheesy 🤓. Wat heb ik toch geluk met een man die me mega vrolijk maakt, ondanks dat we veel op elkaars lip zitten. Die me elke dag weer kriebels in mn buik geeft...me nog steeds verrast met hoe lief hij voor me is en bij wie ik 100% mezelf kan zijn. Lieve, knappe @svenkorver...wat ben ik trots dat ik jouw vrouw ben! Nog niet genoeg gehad van m'n verliefdheid? Kijk dan zeker even onze Q&A in mn laatste youtube video! Ik link hem in mn bio. Gewoon omdat we allemaal wel wat liefde kunnen gebruiken 🥰 Wie heeft jou de laatste tijd verbaasd? Waarmee?? 💕 #liefde #mcm
Waar ik eergister een beetje een down-dagje had... Waar ik eergister een beetje een down-dagje had...was ik vandaag super vrolijk! Grappig genoeg zie je dat ook duidelijk terug in mn stories 🤣. Heerlijk en vol passie gewerkt, gezellig gekletst en zelfs met plezier de ramen gelapt en het huis schoongemaakt. Wat zijn wij mensen (vrouwen?? 😜) soms toch bijzondere wezens. Hoe was jouw mood vandaag? 💕 #happy #focus #optimavita
Woooowwwww guys!!! 100.000 abonnees op YouTube!! B Woooowwwww guys!!! 100.000 abonnees op YouTube!! Bi-zar dit. Toen ik begon met video's maken in 2013 had ik dit NEVER nooit gedacht. Pas een paar jaar later begon het me te realiseren dat ik het wel eens kon gaan halen. En nu is het zo ver! 😍 Kleine tip, ik zou mn YouTube kanaal even checken 😉 Heel erg bedankt voor alles toppers 💕. #100k #zotrots
Meer laden… Volgen op Instagram

Recente reacties

  • levi op Krachttraining: Mijn Resultaten en Ervaringen
  • Vera op Vlog #229 – Klusjes in huis & Trap hier niet in!
  • Mevrouw op Hoe maak je een Perfecte Smoothie? Do’s en Don’ts!
  • Iris op Q&A met Sven – Irritaties, Koosnaampjes & Jeugddromen
  • Gea op 10 Belangrijke tips voor thuis workouts!
Optima Vita | The Online Creators
Ik maak gebruik van cookies om ervoor te zorgen dat mijn website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, ga ik er vanuit dat je ermee instemt!OkNee