Optima Vita - Blog over Voeding, Sporten, Gezond worden en Afvallen

Eerder deelde ik regelmatig mijn Bodypump tracklists van het moment. De laatste keer dat ik dat deed, is echter alweer bijna een jaar geleden! Het leek me daarom leuk om weer eens mijn favoriete hits met jullie te delen. Natuurlijk ben ik ook heel...

Lees meer

Leefstijl Persoonlijk

7 Struggles bij het Ouder Worden

DoorMarloes22 juni 201828 mei 2018

Ik ben geboren in 1985, dat maakt me momenteel 32 jaar (in oktober word ik 33). Vooral op YouTube, maakt me dat ouder dan mijn meeste ‘collega’s’. Dit inspireerde me, om mijn struggles bij het ‘ouder’ worden met jullie te delen. Ik weet namelijk...

Lees meer

Gezonde producten Voeding

Mijn Favoriete Gezonde Maaltijden van het Moment

DoorMarloes21 juni 201829 mei 2018

Ik heb altijd fases als het om eten gaat. Een paar jaar geleden at ik bijvoorbeeld super vaak brinta als ontbijt, momenteel eigenlijk bijna nooit meer. Niet omdat ik het niet meer gezond vind, maar gewoon omdat ik andere dingen op het moment lekkerder...

Lees meer

Leefstijl Persoonlijk

Vlog #88 – We zijn getrouwd!! ♥

DoorMarloes20 juni 201818 juni 2018

Op 8 juni zijn Sven en ik getrouwd! Dit zijn de eerste beelden die ik daarna heb geschoten. Je ziet het afgelopen weekend, waarin we nog lekker vrij zijn en daar optimaal van genieten. Natuurlijk zie je ook een aantal foto’s van de bruiloft,...

Lees meer

Recepten Warme maaltijd

Roerbakschotel Kip, Aardappel en Groenten

DoorMarloes19 juni 201825 mei 2018

Ik krijg heel vaak de vraag waarom ik niet vaak aardappel eet. Eigenlijk gewoon omdat ik het niet zo heel lekker vindt! Er zijn zo veel andere dingen die ik veel liever eet. Als de aardappelen verwerkt worden in een gerecht, zoals in een...

Lees meer

Leefstijl Rust en ontspanning

Ontspanningsoefeningen – 10 minuten

DoorMarloes18 juni 201823 mei 2018

Zoals ik al eens eerder heb verteld, is ontspannen voor mij niet altijd makkelijk. Als ondernemer ben ik constant druk met van alles en er is altijd wel iets te doen. Ik heb wel eens gezocht naar fijne manieren om te ontspannen. Vaak zijn...

Lees meer