Optima Vita
    • Recepten
      • Ontbijt
        • Havermout
        • Ontbijtgranen
        • Overig ontbijt
      • Lunch
        • Brood
        • Eiergerechten
        • Overig lunch
        • Pannenkoeken
        • Salades
        • Wraps
      • Tussendoortje
      • Warme maaltijd
        • Burgers
        • Couscous
        • Ovenschotel
        • Pasta
        • Quinoa
        • Rijstgerechten
        • Salades
        • Soepen
        • Stamppot
        • Wraps
      • Nagerecht
      • Vegetarisch
    • Workouts
      • Beginners
      • Gemiddeld
      • Gevorderden
    • Bewegen
      • Sportkleding
      • Tips
      • Challenge
    • Voeding
      • Feiten en fabels
      • Gezonde producten
      • My/Your day in food
        • Challenge
      • Sportvoeding
      • Trends
      • Tussendoortjes
    • Afvallen
      • Beweegtips
      • Lichaamsmetingen
      • Voedingstips
    • Leefstijl
      • Persoonlijk
      • Rust en ontspanning
      • Question
      • Vraag maar raak
    • Optima Vita
      • Adverteren
      • Over mij
      • Disclaimer
      • Privacyverklaring
      • Contact
    post-image
    Afvallen Voedingstips

    De 80/20 regel…mijn mening!

    DoorMarloes 15 november 201823 oktober 2018
    In ‘gezondheidsland’ wordt regelmatig de 80/20 regel toegepast bij gezond leven. Dat zou betekenen dat 80% van wat je eet gezond moet zijn. De overige 20% kun je met minder gezonde producten indelen. Ik heb al vaker mijn hersens gebroken over deze regel en...
    Lees meer
    4 Comments
    post-image
    Leefstijl Persoonlijk

    Wat zit er in mijn koffer? – Vakantie Florida!

    DoorMarloes 14 november 20182 november 2018
    De eerste woensdag zonder ‘normale’ vlog, omdat Sven en ik heerlijk in Florida zijn voor onze huwelijksreis. Als je me volgt op instagram, dan heb je vast al wat foto’s voorbij zien komen. Zoals ik al beloofde, komen er gewoon video’s en artikelen online....
    Lees meer
    1 Comment
    post-image
    Afvallen Voedingstips

    Start afvallen op het juiste moment!

    DoorMarloes 13 november 201822 oktober 2018
    Als diëtist begeleid ik veel mensen bij het afvallen. Soms gaat dat heel goed en soms totaal niet. Een van de grote redenen waarom afvallen of gezonder leven niet lukt, is dat mensen starten op het verkeerde moment! In dit artikel vertel ik je...
    Lees meer
    1 Comment
    post-image
    Afvallen Voedingstips

    Hoe vaak cheaten, als je wilt afvallen?

    DoorMarloes 12 november 201823 oktober 2018
    Zoals je weet zeg ik altijd dat je tijdens het afvallen af en toe moet blijven genieten van ongezonde dingen. Maar hoe vaak dan? Hoe vaak cheaten is een goede hoeveelheid? Ik krijg er heel vaak vragen over. In deze video beantwoord ik die...
    Lees meer
    10 Comments
    post-image
    Leefstijl Persoonlijk

    Mijn Verhaal: Een eetstoornis door pesten…

    DoorMarloes 11 november 201822 oktober 2018
    In de ‘mijn verhaal’ artikelen geef ik het woord aan een van jullie. Vandaag vertelt Meike over hoe ze een eetstoornis ontwikkelde nadat ze gepest werd. Ze is hier uiteindelijk veel sterker uitgekomen en heeft een prachtig advies voor ons allemaal. Een tijdje geleden...
    Lees meer
    2 Comments
    post-image
    Afvallen Gezonde producten Voeding Voedingstips

    10x Semi gezonde snacks bij lekkere trek!

    DoorMarloes 10 november 201822 oktober 2018
    Zoals jullie weten, houd ik van gezond eten. Ik voel me er goed bij en het kost me meestal geen moeite. Het komt echter ook heel regelmatig voor dat ik écht lekkere trek heb. Een wortel, cracker of een gekookt ei volstaat dan niet....
    Lees meer
    5 Comments

    Berichtnavigatie

    1 2 … 340

    Sociaal

    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    img
    Hi! Ik ben Marloes, diëtist en personal trainer. Mijn grote passie is het online delen van mijn kijk op gezond leven. Ik houd van sporten en gezond leven, maar ook van chocolade, ijs en sushi! Ik wil je laten zien hoe je de balans kunt vinden! Elke dag vind je een nieuw artikel. Op maandag en vrijdag een video en op woensdag een vlog. Veel plezier!

    Mijn Laatste YouTube video’s

    Mijn YouTube kanaal

    Load More...
    Follow on Instagram

    Recente reacties

    • R op De 80/20 regel…mijn mening!
    • Conny op De 80/20 regel…mijn mening!
    • Rosemarijn op De 80/20 regel…mijn mening!
    • Sanne op De 80/20 regel…mijn mening!
    • Anoniem op Hoe vaak cheaten, als je wilt afvallen?
    Optima Vita | The Online Creators
    Ik maak gebruik van cookies om ervoor te zorgen dat mijn website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, ga ik er vanuit dat je ermee instemt!OkNee