Optima Vita - Blog over Voeding, Sporten, Gezond worden en Afvallen

Ik heb altijd fases als het om eten gaat. Een paar jaar geleden at ik bijvoorbeeld super vaak brinta als ontbijt, momenteel eigenlijk bijna nooit meer. Niet omdat ik het niet meer gezond vind, maar gewoon omdat ik andere dingen op het moment lekkerder...

Lees meer

Leefstijl Persoonlijk

Vlog #88 – We zijn getrouwd!! ♥

DoorMarloes20 juni 201818 juni 2018

Op 8 juni zijn Sven en ik getrouwd! Dit zijn de eerste beelden die ik daarna heb geschoten. Je ziet het afgelopen weekend, waarin we nog lekker vrij zijn en daar optimaal van genieten. Natuurlijk zie je ook een aantal foto’s van de bruiloft,...

Lees meer

Recepten Warme maaltijd

Roerbakschotel Kip, Aardappel en Groenten

DoorMarloes19 juni 201825 mei 2018

Ik krijg heel vaak de vraag waarom ik niet vaak aardappel eet. Eigenlijk gewoon omdat ik het niet zo heel lekker vindt! Er zijn zo veel andere dingen die ik veel liever eet. Als de aardappelen verwerkt worden in een gerecht, zoals in een...

Lees meer

Leefstijl Rust en ontspanning

Ontspanningsoefeningen – 10 minuten

DoorMarloes18 juni 201823 mei 2018

Zoals ik al eens eerder heb verteld, is ontspannen voor mij niet altijd makkelijk. Als ondernemer ben ik constant druk met van alles en er is altijd wel iets te doen. Ik heb wel eens gezocht naar fijne manieren om te ontspannen. Vaak zijn...

Lees meer

Bewegen Tips

Effectief Trainen – Time Under Tension (TUT)

DoorMarloes17 juni 201825 mei 2018

Veel van jullie zijn net als ik regelmatig in de sportschool te vinden. Zoals je weet ben ik niet van ‘zomaar even trainen’, ik wil het zo goed mogelijk doen. Ik heb daarom vaker artikelen geschreven over hoe je effectief kunt trainen. Vandaag nog...

Lees meer

Bewegen Feiten en fabels Tips Voeding

10 Interessante Artikelen over Gezond Leven uit 2013

DoorMarloes16 juni 201823 mei 2018

Al meer dan vijf jaar, schrijf ik artikelen op optimavita.nl. Al heel snel werd dat dagelijks, waardoor er al MEGA veel leuke informatie online staat. Ik merk dat ik heel veel vragen krijg, over onderwerpen waar ik al eens over geschreven heb. Het leek...

Lees meer