Een tijdje terug deelde ik mijn sportschool workout voor mijn bovenlichaam met je. Een aantal van jullie gaf aan ook graag weer een legday sportschool routine te willen zien. Dat gaan we vandaag doen! Ik neem je mee de fitnesszaal in en laat je...
Zo af en toe deel ik de maaltijden die ik in de afgelopen tijd plaatste op instagram. De laatste keer dat ik dat deed, is alweer even geleden. Tijd dus voor een nieuw artikel boordevol inspiratie voor gezonde maaltijden. Op social media laat ik...
De laatste maanden lijkt de term ‘Body Positivity’ ineens overal op te duiken. Vooral op internet en social media, is het een ware hype. Ik merk dat het heel veel mensen bezig houdt. Daarom dacht ik dat het zeker niet kon ontbreken op optimavita.nl....
Zoals je misschien wel weet, vind ik het heel leuk om af en toe een challenge te doen. Zo at ik een tijdje terug een dag zoals mijn man Sven. Deze keer ga ik eten als model van Victoria’s Secret, na heel veel verzoekjes...
In een van mijn video’s over vetverbranding, vertelde ik dat er geen goed wetenschappelijk bewijs is voor een spaarstand tijdens het afvallen. Toch is het zo dat afvallen vrijwel altijd steeds moeilijker en langzamer gaat naarmate je langer bezig bent. Ik ga je in...
Hi lieve allemaal! Ik heb dit weekend weer mijn vlogcamera opgepakt en een paar gezellige beelden voor jullie geschoten. Ik neem jullie onder andere mee naar de Action en de Ikea, daarna doe ik een shoplog. Ook ga ik even Groningen in en testen...