Nu in januari zijn heel veel mensen bezig met afvallen. Ik merk dat ook aan de vragen die gesteld worden onder mijn artikelen en video’s. Een van de meest gestelde vragen is: Helpt water met citroensap bij afvallen? Ik heb dit al eens snel...
Leuk dat je weer kijkt op optimavita.nl! Zoals altijd op woensdag (en vrijdag) zie je vandaag een vlog. Kijk mee naar wat ik afgelopen weekend deed. Sven en ik zijn bezig met de laatste puntjes op de i wat betreft interieur. We gingen shoppen...
Ik merk dat mensen de laatste tijd heel snel grijpen naar crackers. Zeker als ze willen afvallen. Brood heeft toch een wat slecht imago gekregen en vaak wordt gedacht dat je dan beter voor een cracker kunt kiezen. Is dat eigenlijk wel zo? Zijn...
Zoals je misschien weet, houd ik af en toe mijn voeding bij met My Fitness Pal. Niet elke dag hoor! Ik gebruik het om mezelf scherp te houden. Daarnaast raad ik het wel eens aan cliënten aan, omdat het een handige manier is om...
Af en toe deel ik een verhaal van een van jullie. Ik had dat al een tijd niet meer gedaan, dus ik plaatste een oproep op instagram stories. Ontzettend veel reacties kreeg ik daarop, waaronder van een van mijn cliënten, Bernice. Nog nooit heb...
Als je gezond leeft, dan herken je dit vast wel, het onbegrip van anderen! Opmerkingen over jouw gezonde leefstijl waaruit blijkt dat mensen het maar overdreven vinden wat je doet. Vandaag wil ik het daar met je over hebben. Ik deel wat ik regelmatig...