Optima Vita
    • Recepten
      • Ontbijt
        • Havermout
        • Ontbijtgranen
        • Overig ontbijt
      • Lunch
        • Brood
        • Eiergerechten
        • Overig lunch
        • Pannenkoeken
        • Salades
        • Wraps
      • Tussendoortje
      • Warme maaltijd
        • Burgers
        • Couscous
        • Ovenschotel
        • Pasta
        • Quinoa
        • Rijstgerechten
        • Salades
        • Soepen
        • Stamppot
        • Wraps
      • Nagerecht
      • Vegetarisch
    • Workouts
      • Beginners
      • Gemiddeld
      • Gevorderden
    • Bewegen
      • Sportkleding
      • Tips
      • Challenge
    • Voeding
      • Feiten en fabels
      • Gezonde producten
      • My/Your day in food
        • Challenge
      • Sportvoeding
      • Trends
      • Tussendoortjes
    • Afvallen
      • Beweegtips
      • Lichaamsmetingen
      • Voedingstips
    • Leefstijl
      • Persoonlijk
      • Rust en ontspanning
      • Question
      • Vraag maar raak
    • Optima Vita
      • Adverteren
      • Over mij
      • Disclaimer
      • Privacyverklaring
      • Contact
    post-image
    Lunch Overig lunch Recepten

    Koolhydraatarme Lunch: Komkommer Bootjes met Zalm

    DoorMarloes 21 oktober 20185 oktober 2018
    Vandaag deel ik een heerlijk recept voor een koolhydraatarme lunch met je. Deze komkommer bootjes met zalm en hüttenkäse zijn super simpel te maken, snel klaar en mega gezond. Je houdt er relatief lang een verzadigd gevoel van. Hieronder vind je het recept en...
    Lees meer
    3 Comments
    post-image
    Afvallen

    Afvallen, hoe houd je het vol? 6 Tips!

    DoorTamarah Openneer 20 oktober 201817 oktober 2018
    Door Tamarah: “Morgen begin ik echt” “Oke, vandaag nog even lekker alles eten en dan beginnen”  “Na de vakantie gooi ik het roer om” “Waarom eet ik toch elke keer zo veel?” “Nu moet het echt ophouden hoor!” Komen deze zinnen je bekend voor?...
    Lees meer
    3 Comments
    post-image
    Gezonde producten Trends Voeding

    Eerlijke Review: Halo Top Gezond IJs

    DoorMarloes 19 oktober 201814 oktober 2018
    In de video van vandaag beoordeel ik samen met Rasheeda of Halo Top gezond ijs is! Deze ijssoort ligt sinds een paar weken in de Nederlandse supermarkten. Ik werd nieuwsgierig, haalde alle zes de smaken en belde Rasheeda om te komen proeven. Wij geven...
    Lees meer
    7 Comments
    post-image
    Afvallen Voedingstips

    Hoe ik gezonder ben gaan leven in kleine stapjes…

    DoorMarloes 18 oktober 20182 oktober 2018
    Vandaag een heel persoonlijk artikel. Ik ga je namelijk zo precies mogelijk vertellen welke stappen ik door de jaren heen heb gezet om gezonder te gaan leven. Ik hoop je hiermee te inspireren! Bovendien wil ik je laten zien dat gezonder gaan leven heel...
    Lees meer
    4 Comments
    post-image
    Leefstijl Persoonlijk

    Vlog #105 – Onze Roadtrip Tracklist

    DoorMarloes 17 oktober 201815 oktober 2018
    Ik blijf het zo leuk vinden om jullie mee te nemen in mijn dagelijks leven! Ik geniet ook zo ontzettend van al jullie leuke en lieve reacties nadat ik een vlog geplaatst heb. Afgelopen vrijdag pakte ik mijn vlogcamera weer op en ik filmde...
    Lees meer
    6 Comments
    post-image
    Ontbijt Overig ontbijt Recepten

    Mijn Favoriete Ontbijt: Kwark met Fruit en Noten

    DoorMarloes 16 oktober 20181 oktober 2018
    In mijn video’s zien jullie mijn favoriete maaltijden eindeloos voorbij komen. Het is je vast opgevallen dat ik de laatste weken bijna altijd hetzelfde eet in de ochtend, namelijk kwark met fruit en noten. Ik ga vandaag precies toelichten hoeveel ik neem en waarom...
    Lees meer
    4 Comments

    Berichtnavigatie

    1 2 … 336

    Sociaal

    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    img
    Hi! Ik ben Marloes, diëtist en personal trainer. Mijn grote passie is het online delen van mijn kijk op gezond leven. Ik houd van sporten en gezond leven, maar ook van chocolade, ijs en sushi! Ik wil je laten zien hoe je de balans kunt vinden! Elke dag vind je een nieuw artikel. Op maandag en vrijdag een video en op woensdag een vlog. Veel plezier!

    Mijn Laatste YouTube video’s

    Mijn YouTube kanaal

    Load More...
    Follow on Instagram

    Recente reacties

    • Angela op Koolhydraatarme Lunch: Komkommer Bootjes met Zalm
    • Brood met Hüttenkäse, Noten en Honing – Dehuiscomputer op Brood met Hüttenkäse, Noten en Honing
    • Conny op Hoe ik gezonder ben gaan leven in kleine stapjes…
    • Julia op Koolhydraatarme Lunch: Komkommer Bootjes met Zalm
    • Miranda op Afvallen, hoe houd je het vol? 6 Tips!
    Optima Vita | The Online Creators
    Ik maak gebruik van cookies om ervoor te zorgen dat mijn website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, ga ik er vanuit dat je ermee instemt!OkNee