Optima Vita - Blog over Voeding, Sporten, Gezond worden en Afvallen

Leefstijl Persoonlijk

‘Moeten’ vs. ‘Willen’

DoorMarloes15 september 201910 september 2019

We ‘moeten’ vaak zo veel van onszelf. We moeten voldoende geld verdienen, we moeten het huishouden op orde hebben, we moeten een goede man/vrouw zijn en ga zo maar door. Ook qua gezondheid schieten we snel in ons ‘moet-gedrag’. We moeten gezond eten, we...

Lees meer

Feiten en fabels Sportvoeding Voeding

Welke supplementen heb ik nodig?

DoorMarloes14 september 201910 september 2019

Ik krijg als sportdiëtist ontzettend vaak de vraag of je eiwitshakes nodig hebt als je sport. En moet je extra vitamines slikken? En hoe zit dat eigenlijk als je helemaal niet sport? Ik probeer het je in dit artikel zo goed mogelijk uit te...

Lees meer

Leefstijl Persoonlijk

Vlog #181 – Bikini’s passen & Cadeautjes

DoorMarloes13 september 201912 september 2019

Afgelopen week paste ik voor het eerst bikini’s die ik online bestelde. Ik had er weinig vertrouwen in. Ook kreeg ik super veel cadeautjes die ik jullie laat zien en ik deed een fitness workout. Alle oefeningen die ik deed, heb ik op camera....

Lees meer

Gezonde producten Voeding

Top 10 meest populaire gezonde recepten

DoorMarloes12 september 20199 september 2019

Het leek me leuk om eens te kijken naar welke recepten het meest populair zijn op optimavita.nl. In 2015 heb ik dat ook al eens gedaan, maar inmiddels staat er ZO veel meer op mijn blog. Ik pakte google analytics erbij en keek naar...

Lees meer

Leefstijl Persoonlijk

Vlog #180 – Pashokjes Shoplog & Cheesecake

DoorMarloes11 september 20199 september 2019

Afgelopen zaterdag besloot ik lekker alleen te gaan winkelen in Groningen. Ik neem jullie mee met een pashokjes shoplog. Ook pakte ik het sporten in de sportschool weer op, maar ik durfde niet te filmen :). Zondag hielp ik mijn moeder op de kunstmarkt...

Lees meer

Leefstijl Persoonlijk

Cheesy quotes die me motiveren!

DoorMarloes10 september 20199 september 2019

Je kent ze misschien wel, van die cheesy-motivatie-quotes over gezond leven, sporten en afvallen. Vaak moet ik een beetje grinniken om de zoetsappigheid of gaan m’n nekharen er zelfs een beetje van overeind staan. Er zijn er echter ook een aantal die me oprecht...

Lees meer