Optima Vita
  • Recepten
    • Ontbijt
      • Havermout
      • Ontbijtgranen
      • Overig ontbijt
    • Lunch
      • Brood
      • Eiergerechten
      • Overig lunch
      • Pannenkoeken
      • Salades
      • Wraps
    • Tussendoortje
    • Warme maaltijd
      • Burgers
      • Couscous
      • Ovenschotel
      • Pasta
      • Quinoa
      • Rijstgerechten
      • Salades
      • Soepen
      • Stamppot
      • Wraps
    • Nagerecht
    • Vegetarisch
  • Workouts
    • Beginners
    • Gemiddeld
    • Gevorderden
  • Bewegen
    • Sportkleding
    • Tips
    • Challenge
  • Voeding
    • Feiten en fabels
    • Gezonde producten
    • My/Your day in food
      • Challenge
    • Sportvoeding
    • Trends
    • Tussendoortjes
  • Afvallen
    • Beweegtips
    • Lichaamsmetingen
    • Voedingstips
  • Leefstijl
    • Persoonlijk
    • Rust en ontspanning
    • Question
    • Vraag maar raak
  • Optima Vita
    • Adverteren
    • Over mij
    • Disclaimer
    • Privacyverklaring
    • Contact
post-image
Afvallen Voedingstips

Mijn gezin lust geen volkoren pasta! – Tips van een diëtist

DoorMarloes 26 september 202015 september 2020
Als je met gezond leven bezig bent, dan weet je misschien wel dat volkoren pasta gezonder is dan ‘normale’ witte pasta. Het bevat namelijk meer vezels, vitamines en mineralen. Maar wat als je gezin, je partner of je huisgenoot moppert zodra jij een pan...
Lees meer
7 Comments
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Sportbroek van €98!? & Bezorgd om Maukie – Vlog #279

DoorMarloes 25 september 202024 september 2020
Goedemorgen allemaal! Ik wil jullie eerst onwijs bedanken voor alle lieve reacties naar aanleiding van de vorige vlog. Het betekent echt super veel van ons. Vandaag zie je hoe ik me een beetje zorgen maak om het alleen laten van Maukie. Ook bestelde ik...
Lees meer
5 Comments
post-image
Bewegen Tips

Beginnen met hardlopen – Het nut van opbouwschema’s!

DoorMarloes 24 september 202014 september 2020
‘Beginnen met hardlopen’ het lijkt zo makkelijk. Sportkleding aan, deur open en gaan met die banaan! Heel veel mensen starten op deze manier met joggen. Ik snap dat helemaal. Zelf ben ik ook doelgericht en nuchter, dus lijken al die progamma’s en opbouwschema’s voor...
Lees meer
5 Comments
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Vlog #278 – Mijn ochtendroutine & Dag lieve Molly

DoorMarloes 23 september 202022 september 2020
Pppffff….ik zeg het maar gelijk, afgelopen weekend was ZWAAR. Gelukkig begint en eindigt deze vlog positief, maar op zaterdagmiddag hebben we helaas afscheid moeten nemen van onze lieve poes Molly. Ze is aangereden en direct overleden. Kijk mee naar een vlog waarin ik zo...
Lees meer
7 Comments
post-image
Afvallen Voedingstips

‘Het tussendoortje’ – Een begrip in Nederland…

DoorMarloes 22 september 202014 september 2020
Het tussendoortje…een onwijs veelbesproken onderwerp onder vrijwel iedereen in Nederland. Mijn video´s en artikelen over gezonde tussendoortjes gaan als een trein en ik krijg dagelijks vragen over ´het tussendoortje´ op Instagram, Facebook en YouTube. Vandaag daarom wat meer informatie in artikel-vorm. Nederlands begrip? Wij...
Lees meer
9 Comments
post-image
Beginners Workouts

20 min. Beginner Workout – Buik, Billen, Benen & Vetverbranding

DoorMarloes 21 september 202017 september 2020
Vandaag weer eens een beginner workout voor buik, billen, benen & vetverbranding! Ik kwam er namelijk achter dat ik vrij weinig beginner workouts heb geplaatst de afgelopen tijd. Deze duurt 20 minuten. Hij is niet voor complete beginners, maar waarschijnlijk red je hem evengoed...
Lees meer
2 Comments

Berichtnavigatie

1 2 … 453

Sociaal

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
img
Hi! Ik ben Marloes, diëtist en sportprofessional. Mijn grote passie is het online delen van mijn kijk op gezond leven. Ik houd van sporten en gezond leven, maar ook van chocolade, ijs en sushi! Ik wil je laten zien hoe je de balans kunt vinden! Elke dag vind je een nieuw artikel. Op maandag en vrijdag een video en op woensdag een vlog. Veel plezier!

Mijn Laatste YouTube video’s

Mijn YouTube kanaal

optimavita

Optimavita
Langzaam mn kracht en conditie weer aan het opbouw Langzaam mn kracht en conditie weer aan het opbouwen. Kan nog niet 100% knallen, maar daar moet ik vrede mee hebben. Dat gaat natuurlijk vlekkeloos....😅 #saidnomarloesjeever #ongeduldigetrien #maarkanwelgoedadviesgeven #joejoe 🙋‍♀️
Ppfff...ok daar gaat ie dan: afgelopen zaterdag he Ppfff...ok daar gaat ie dan: afgelopen zaterdag hebben wij helaas afscheid moeten nemen van onze lieve poes Molly 😔. Ik kreeg een telefoontje van de dierenambulance dat ze was aangereden en helaas (gelukkig!) direct was overleden. Niemands schuld, gewoon een enthousiaste Molly die niet uitkeek bij het oversteken. Na een paar onwijs moeilijke uren (alles kwam er even uit bij ons tweeën) gaat het inmiddels goed met ons. Ook Maukie maakt het gelukkig goed, ze lijkt alleen wat meer behoefte aan aandacht te hebben. Morgen in de vlog zie je een stuk emotie van mijn kant...maar ook dat mag er weer zijn! Dag lieve lieve Molly, we missen je nu al zo erg! 💕 #afscheid #tranen #liefde
Heerlijk middagje Groningen geweest met de mister Heerlijk middagje Groningen geweest met de mister ☀️🥰 #weekend #groningen
Ik krijg veel vragen van jullie over hoe het nu me Ik krijg veel vragen van jullie over hoe het nu met ons gaat. Zo lief! Ik zal zo eerlijk mogelijk antwoorden: naar omstandigheden goed! We staan er nog steeds positief in en hebben vertrouwen in de toekomst. Toch blijven er natuurlijk ook de moeilijke momenten. Ik mag zeker niet klagen over hoe mn lichaam zich houdt na zo lang bloedverlies, maar ik voel me niet zo fit als anders en dat vind ik soms moeilijk. Ook het gevoel van geen controle hebben is lastig voor me. Sven en ik zijn beiden onwijs toe aan een 100% positieve instelling...maar dat voelen we nu gewoon even niet. En dat is ook ok! Het is ok om niet altijd vertrouwen te hebben en vrolijk te zijn. Misschien lijk ik in mn vlogs wel altijd vrolijk, omdat ik minder geneigd ben de camera te pakken als ik me down voel. Vandaar ook even dit eerlijke berichtje. Het gaat zeker goed met ons!! Maar er zijn ook mindere momenten. Dank jullie wel voor alle steun. Mocht je niet weten waar dit over gaat, check even de link in mn bio 💕. #hoegaathetecht #eerlijk #miskraam
Meer laden… Volgen op Instagram

Recente reacties

  • Chantal op Mijn gezin lust geen volkoren pasta! – Tips van een diëtist
  • Vera op Mijn gezin lust geen volkoren pasta! – Tips van een diëtist
  • Mo op Mijn gezin lust geen volkoren pasta! – Tips van een diëtist
  • Romy op Mijn gezin lust geen volkoren pasta! – Tips van een diëtist
  • Margot op Mijn gezin lust geen volkoren pasta! – Tips van een diëtist
Optima Vita | The Online Creators