Optima Vita
  • Recepten
    • Ontbijt
      • Havermout
      • Ontbijtgranen
      • Overig ontbijt
    • Lunch
      • Brood
      • Eiergerechten
      • Overig lunch
      • Pannenkoeken
      • Salades
      • Wraps
    • Tussendoortje
    • Warme maaltijd
      • Burgers
      • Couscous
      • Ovenschotel
      • Pasta
      • Quinoa
      • Rijstgerechten
      • Salades
      • Soepen
      • Stamppot
      • Wraps
    • Nagerecht
    • Vegetarisch
  • Workouts
    • Beginners
    • Gemiddeld
    • Gevorderden
  • Bewegen
    • Sportkleding
    • Tips
    • Challenge
  • Voeding
    • Feiten en fabels
    • Gezonde producten
    • My/Your day in food
      • Challenge
    • Sportvoeding
    • Trends
    • Tussendoortjes
  • Afvallen
    • Beweegtips
    • Lichaamsmetingen
    • Voedingstips
  • Leefstijl
    • Persoonlijk
    • Rust en ontspanning
    • Question
    • Vraag maar raak
  • Optima Vita
    • Adverteren
    • Over mij
    • Disclaimer
    • Privacyverklaring
    • Contact
post-image
Recepten Rijstgerechten Warme maaltijd

Gezonde Kip Tandoori zonder pakje

DoorMarloes 12 december 201912 december 2019
Ik vertel jullie heel vaak dat het beter is om te koken zonder pakjes en zakjes. Deze bevatten namelijk veel onnodige toevoegingen als verzadigd vet, suiker en smaakmakers. Sommige gerechten zijn echter bij velen favoriet, zoals bijvoorbeeld kip tandoori. Vandaag laat ik je zien...
Lees meer
1 Comment
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Vlogmas #4 – Kerstboom kopen & Je fitgirl is back!!??

DoorMarloes 11 december 201910 december 2019
Vlogmas deel 4 staat voor je klaar! Je ziet beelden van afgelopen weekend. Sven en ik scoorden een kerstboom en zette hem samen in elkaar. Ook de rest van het huis maakte ik kerstproof. Daarnaast besloot ik m’n best te doen om het weekend...
Lees meer
8 Comments
post-image
Afvallen Voedingstips

Fit in december #2 – Tips voor op een feestdag

DoorMarloes 10 december 20199 december 2019
Vandaag deel twee van de Fit in december reeks. Ik geef je tips om niet teveel aan te komen in deze lastige maand. De vorige keer hadden we het over planning en waarom dat mij ontzettend helpt. Deze keer geef ik je tips voor...
Lees meer
13 Comments
post-image
Gezonde producten Voeding

Gezonde producten proeven – Aldi & Lidl!

DoorMarloes 9 december 20196 december 2019
Ik heb Sven weer zo gek gekregen om samen met mij producten te proeven. Dit keer ging ik op jacht bij Lidl en Aldi, naar producten die gezond lijken en die ik nog niet kende. Samen beoordelen we ze op voedingswaarde, ingrediënten en natuurlijk...
Lees meer
6 Comments
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Vlogmas #3 – Sinterklaas vieren & Fitness

DoorMarloes 8 december 20197 december 2019
Op zondag zien jullie in december gezellig ook een vlog! Je ziet beelden van de donderdag en de vrijdag ervoor. Dit keer gingen we Sinterklaas vieren met de familie van Sven. De kids kregen een skelter en waren daar super blij mee. Ook besluit...
Lees meer
0 Comments
post-image
Havermout Ontbijt Recepten

Pompoen Havermoutpap – Pumpkin pie smaak!

DoorMarloes 7 december 20193 december 2019
De warme en zoete smaak van specerijen in combinatie met pompoen, oftewel pumpkin pie, ik houd ervan! Dit past naar mijn idee perfect bij de herfst en de winter. Laatst plaatste ik al een recept voor een pompoen mugcake. Dit keer gaan we voor...
Lees meer
5 Comments

Berichtnavigatie

1 2 … 405

Sociaal

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
img
Hi! Ik ben Marloes, diëtist en sportprofessional. Mijn grote passie is het online delen van mijn kijk op gezond leven. Ik houd van sporten en gezond leven, maar ook van chocolade, ijs en sushi! Ik wil je laten zien hoe je de balans kunt vinden! Elke dag vind je een nieuw artikel. Op maandag en vrijdag een video en op woensdag een vlog. Veel plezier!

Mijn Laatste YouTube video’s

Mijn YouTube kanaal

optimavita

Optimavita
Instagram post 17932498507330190 'Even m'n maaltijd op de foto zetten' met een kat in huis...🤭😂 #mijnlunch #metmaukie #lekkerding
Instagram post 18000221509272711 Zo veel liefde voor deze man 🥰. Die me op z'n vrije dag met alle enthousiasme helpt om een video te maken waarin hij dingen proeft waar hij ECHT niet op zit te wachten 🤭😂. Altijd als Sven in mn video's verschijnt gaan de helft van de reacties over hoe leuk hij is 💕. Love it so much! Thanks guys, voor jullie positiviteit. En dank je wel lieve @svenkorver, dat je me steunt als ik je nodig heb en me afremt als ik niet door heb dat dat verstandig is. 😊❤ Oh...en de video bij deze toffe thumbnail staat op mn YouTube kanaal! #mcm #youtubehusband #lovehim
Instagram post 18002097010300168 Mn hart maakte gisteren een sprongetje toen Sven en ik samen onze eerste grote kerstboom samen neerzetten 🥰. Het versieren liet ie aan mij over, wat ik overigens totaal geen probleem vond 😇. Mijn droom is een boom met allemaal ballen met een herinnering...maar daarvoor is tijd nodig. Voorlopig dus ook wat standaard ballen. Daarnaast zelfgemaakte decoraties van vriendin Yvonne, een bal met een poes erop die ee vorig jaar samen kochtten voor onze laatste kerst zonder poes (=uitgekomen! 💕). Ook een engeltje dat ik ooit won bij een dobbelspel tijdens een leuke avond en een alpaca (can you spot him??) die ik kreeg van mn broertje en schoonzusje. Dit jaar kochtten Sven en ik een grote wereldbol-bal, omdat we samen de wereld aankunnen! #socheesy #butsotrue #loveit
Instagram post 17853484321699726 Voor het echte 'feestdagengevoel' heb ik rust in mijn hoofd nodig. Er zijn jaren geweest dat ik het teveel gedoe vond om voor een paar weken allerlei versiering uit de kelder te trekken. Ook zijn er avonden geweest die zo hard voorbij vlogen dat ik er niet van genoot. Dit jaar is dat gelukkig anders! 😁 Ik voel me goed, ga lekker los met kerstversiering (zie de vlog die woensdag komt) en ik heb al verschillende kerstfilms gekeken tijdens heerlijke avonden. Kortom, ik geniet nu al zo onwijd van december! 🌲💕 Hoe zit dat bij jou? #december #portret
Meer laden… Volgen op Instagram

Recente reacties

  • Ik op Vlogmas #4 – Kerstboom kopen & Je fitgirl is back!!??
  • Lien op Gezonde Kip Tandoori zonder pakje
  • Romy op Vlogmas #4 – Kerstboom kopen & Je fitgirl is back!!??
  • Priscilla op Fit in december #2 – Tips voor op een feestdag
  • Priscilla op Fit in december #1 – Planning
Optima Vita | The Online Creators
Ik maak gebruik van cookies om ervoor te zorgen dat mijn website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, ga ik er vanuit dat je ermee instemt!OkNee