Optima Vita
  • Recepten
    • Ontbijt
      • Havermout
      • Ontbijtgranen
      • Overig ontbijt
    • Lunch
      • Brood
      • Eiergerechten
      • Overig lunch
      • Pannenkoeken
      • Salades
      • Wraps
    • Tussendoortje
    • Warme maaltijd
      • Burgers
      • Couscous
      • Ovenschotel
      • Pasta
      • Quinoa
      • Rijstgerechten
      • Salades
      • Soepen
      • Stamppot
      • Wraps
    • Nagerecht
    • Vegetarisch
  • Workouts
    • Beginners
    • Gemiddeld
    • Gevorderden
  • Bewegen
    • Sportkleding
    • Tips
    • Challenge
  • Voeding
    • Feiten en fabels
    • Gezonde producten
    • My/Your day in food
      • Challenge
    • Sportvoeding
    • Trends
    • Tussendoortjes
  • Afvallen
    • Beweegtips
    • Lichaamsmetingen
    • Voedingstips
  • Leefstijl
    • Persoonlijk
    • Rust en ontspanning
    • Question
    • Vraag maar raak
  • Optima Vita
    • Adverteren
    • Over mij
    • Disclaimer
    • Privacyverklaring
    • Contact
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Mijn verhaal: Dixie van 21 jaar is 20kg afgevallen!

DoorMarloes 16 februari 202028 januari 2020
De laatste tijd plaats ik om de week om zondag een inspirerend verhaal van een van jullie. Ik vind het zo ontzettend gaaf om te merken hoe verschillend we zijn, maar dat we allemaal hetzelfde doel hebben: goed voor ons lichaam zorgen. Vandaag geef...
Lees meer
3 Comments
post-image
Pasta Warme maaltijd

Volkoren Mie met Garnalen en Paksoi

DoorMarloes 15 februari 202015 februari 2020
Het is weer hoog tijd voor een lekker recept voor de warme maaltijd. Ik heb nog nooit iets met volkoren mie gedaan op optimavita.nl. Zonde, want ik vind het zo’n leuk (redelijk nieuw) product! Doordat gebruik is gemaakt van de hele graankorrel, bevat deze...
Lees meer
2 Comments
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Vlog #216 – Dikke stress & Koekjes eetbui…

DoorMarloes 14 februari 202013 februari 2020
In de vlog van vandaag zie je een paar momenten waarop ik mezelf moest dwingen de camera erbij te pakken. Van nature los ik ‘problemen’ graag zelf op, zonder ze met anderen te delen. Ik wil jullie echter een compleet en eerlijk beeld van...
Lees meer
6 Comments
post-image
Recepten Tussendoortje Tussendoortjes Voeding

10 Gezonde snacks – Waar je niet direct aan denkt.

DoorMarloes 13 februari 202010 februari 2020
Jullie zijn net als ik gék op tips voor gezonde snacks. Ik bedacht me laatst dat ik die eigenlijk veel te weinig deel. Dat gaan we vandaag even inhalen :). De standaard tip om groenten en fruit als tussendoortje te nemen kennen we inmiddels...
Lees meer
7 Comments
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Vlog #215 – M&M’s met Ras en Hoe is Sven z’n Vlaams?

DoorMarloes 12 februari 202010 februari 2020
Happy woensdag-vlogdag! Kijk weer gezellig mee naar de vlog van mijn afgelopen weekend. Op vrijdag had ik een ultieme chillavond met lieve vriendin Rasheeda. Zaterdag zocht ik met mijn schoonvader mijn laptop-problemen uit en zondag testte ik Sven zijn kennis over Vlaamse woorden. Dat...
Lees meer
5 Comments
post-image
Feiten en fabels Trends Voeding

Boekreview: Eet als een expert – Zwanger!

DoorMarloes 11 februari 202010 februari 2020
Jullie weten inmiddels denk ik wel dat ik fan ben van de boeken van I am a Foodie! Een groep collega-diëtisten en voedingswetenschappers die onder andere hele duidelijke boeken schrijven over voeding, gebaseerd op hoogwaardig wetenschappelijk onderzoek. Eerder reviewde ik ‘Eet als een expert‘...
Lees meer
3 Comments

Berichtnavigatie

1 2 … 416

Sociaal

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
img
Hi! Ik ben Marloes, diëtist en sportprofessional. Mijn grote passie is het online delen van mijn kijk op gezond leven. Ik houd van sporten en gezond leven, maar ook van chocolade, ijs en sushi! Ik wil je laten zien hoe je de balans kunt vinden! Elke dag vind je een nieuw artikel. Op maandag en vrijdag een video en op woensdag een vlog. Veel plezier!

Mijn Laatste YouTube video’s

Mijn YouTube kanaal

optimavita

Optimavita
Wat kan gezond eten toch lekker zijn 🥰. Dit rec Wat kan gezond eten toch lekker zijn 🥰. Dit recept van volkoren noedels met garnalen en paksoi maakte ik afgelopen dinsdag. Vandaag zie je het op mn blog! Ik zet een link in mn bio. Vanavond aten we trouwens iets minder gezond 😎. Friese jachtschotel met worst en nagelkaas. Wat heb jij vanavond gegeten? #noedels #garnalen
Valentijnsdag is veel te cheesy, I know...maar sti Valentijnsdag is veel te cheesy, I know...maar stiekem vind ik het tóch heel leuk om te laten weten hoe veel ik van deze knapperd houd 💕. Lieve @svenkorver...elke dag maak jij mijn leven een stukje leuker! #valentijnsdag #cheesy #liefde
Op het eerste gezicht dacht ik: Hey, leuke foto! D Op het eerste gezicht dacht ik: Hey, leuke foto! Direct daarna: WAT doe ik met mijn rechterarm hier? 🤣 Juist daarom is ie misschien nog wel leuker. Ik zal denk ik nooit het poseren voor een foto helemaal onder de knie krijgen....maar that's ok! Instagram vind ik super leuk, maar het is toch wel een heel 'perfect' medium. Iedereen deelt zijn of haar allermooiste foto's. Persoonlijk vind ik YouTube iets meer bij mezelf passen...ik kan er meer mezelf zijn en het volledige eerlijke plaatje laten zien. Toch vind ik het ook leuk om lekker te blijven instagrammen, maar WEL inclusief rare armpjes en gekke houdingen. 💕 Herken je mijn poseer-struggles? #likeamodel #armstruggles #whatyoudoing
NEE jongens, ik ben NIET zwanger! Ik heb serieus g NEE jongens, ik ben NIET zwanger! Ik heb serieus getwijfeld of deze post wel handig was, omdat ik weet dat er altijd veel speculaties gaan 😅. Maar ik wilde jullie gewoon heel graag deze boekentip geven: Eet als een expert: zwanger! van collega diëtisten van @iamafoodie.nl 💕. Een volledige review lees je vandaag op optimavita.nl. #nospon #gewoonenthousiast
Meer laden… Volgen op Instagram

Recente reacties

  • Conny op Mijn verhaal: Dixie van 21 jaar is 20kg afgevallen!
  • Mo op Mijn verhaal: Dixie van 21 jaar is 20kg afgevallen!
  • Nientje op Vlog #216 – Dikke stress & Koekjes eetbui…
  • Nientje op Volkoren Mie met Garnalen en Paksoi
  • Marise op Mijn verhaal: Dixie van 21 jaar is 20kg afgevallen!
Optima Vita | The Online Creators
Ik maak gebruik van cookies om ervoor te zorgen dat mijn website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, ga ik er vanuit dat je ermee instemt!OkNee