Optima Vita - Blog over Voeding, Sporten, Gezond worden en Afvallen

Leefstijl Persoonlijk

Vlog #183 – Bijna 90k & Date night ♥

DoorMarloes20 september 201919 september 2019

Goedemorgen op deze prachtige vrijdagochtend! De afgelopen week was druk met werken, maar er waren toch ook veel leuke momentjes. Zo heb ik bijna 90.000 (!!!) abonnees op YouTube en ging ik met Sven een avondje fancy dineren. Het was heel lang geleden dat...

Lees meer

Bewegen Tips

Wat is de beste oefening voor buikspieren? (Of je billen)

DoorMarloes19 september 201917 september 2019

ZO vaak krijg ik deze vraag. Wat is de beste oefening voor …. (vul zelf in). We willen natuurlijk allemaal zo snel mogelijk resultaat zien in de sportschool. Het liefst willen we in een paar weken een sixpack of ronde billen. Daarom zijn we...

Lees meer

Leefstijl Persoonlijk

Vlog #182 – Als je me niet meer wilt volgen

DoorMarloes18 september 201916 september 2019

Goedemorgen lieve allemaal! Het is tijd voor een nieuwe vlog, zoals iedere woensdag :). Op de vorige vlog kreeg ik een aantal reacties van mensen die de beelden van onze katten wat irritant vonden. Daar wil ik heel graag duidelijkheid over creëren. Daarnaast heb...

Lees meer

Trends Voeding

Leuk initiatief: Eetwissel van het Voedingscentrum

DoorMarloes17 september 201911 september 2019

Het Voedingscentrum staat niet altijd even positief in het daglicht de laatste jaren. Ik vind dat erg jammer, want ze bieden ZO ontzettend veel nuttige informatie over gezond eten. De laatste tijd hebben ze een campagne waar ik enthousiast over ben, de Eetwissel. Omdat...

Lees meer

Feiten en fabels Gezonde producten Voeding

Gezond Ontbijt – Tips en Recepten!

DoorMarloes16 september 201916 september 2019

Ik krijg nog steeds ontzettend vaak vragen over hoe je gezond ontbijten het beste kunt aanpakken. In deze video geef ik mijn tips over verschillende producten, geef ik aan wat gezonde keuzes zijn en geef ik je ideeën voor gezond ontbijt recepten. Veel plezier...

Lees meer

Leefstijl Persoonlijk

‘Moeten’ vs. ‘Willen’

DoorMarloes15 september 201910 september 2019

We ‘moeten’ vaak zo veel van onszelf. We moeten voldoende geld verdienen, we moeten het huishouden op orde hebben, we moeten een goede man/vrouw zijn en ga zo maar door. Ook qua gezondheid schieten we snel in ons ‘moet-gedrag’. We moeten gezond eten, we...

Lees meer