Optima Vita
  • Recepten
    • Ontbijt
      • Havermout
      • Ontbijtgranen
      • Overig ontbijt
    • Lunch
      • Brood
      • Eiergerechten
      • Overig lunch
      • Pannenkoeken
      • Salades
      • Wraps
    • Tussendoortje
    • Warme maaltijd
      • Burgers
      • Couscous
      • Ovenschotel
      • Pasta
      • Quinoa
      • Rijstgerechten
      • Salades
      • Soepen
      • Stamppot
      • Wraps
    • Nagerecht
    • Vegetarisch
  • Workouts
    • Beginners
    • Gemiddeld
    • Gevorderden
  • Bewegen
    • Sportkleding
    • Tips
    • Challenge
  • Voeding
    • Feiten en fabels
    • Gezonde producten
    • My/Your day in food
      • Challenge
    • Sportvoeding
    • Trends
    • Tussendoortjes
  • Afvallen
    • Beweegtips
    • Lichaamsmetingen
    • Voedingstips
  • Leefstijl
    • Persoonlijk
    • Rust en ontspanning
    • Question
    • Vraag maar raak
  • Optima Vita
    • Adverteren
    • Over mij
    • Disclaimer
    • Privacyverklaring
    • Contact
post-image
Afvallen Voedingstips

Het ASE model bij gedragsverandering en afvallen

DoorMarloes 22 februari 202017 februari 2020
Ik was ervan overtuigd dat ik hier al eens een artikel over had geschreven. Maar nee, ik vind hem nergens terug. Zoals jullie weten, vind ik structurele gedragsverandering het allerbelangrijkste als we het hebben over gezond leven en afvallen. Een model dat je daarbij...
Lees meer
1 Comment
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Vlog #218 – Hoe is stage lopen bij Optimavita?

DoorMarloes 21 februari 202019 februari 2020
Leuk dat je weer kijkt op optimavita.nl. Vandaag zie je een vlog van afgelopen maandag tot en met woensdag. Ik stel onder andere Rianne de vraag hoe haar eerste ervaring is als stagiaire bij Optimavita. Ook proeven we drinkvoeding en ben ik super excited...
Lees meer
2 Comments
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Even voorstellen: stagiaire Rianne

DoorMarloes 20 februari 202019 februari 2020
Sinds een week heb ik een nieuwe stagiaire, Rianne. Het is alweer 1,5 jaar geleden dat Tamarah stage liep bij Optima Vita, dus ik vind het super leuk om weer iemand naast me te hebben. Omdat je haar regelmatig zult tegenkomen in vlogs, artikelen...
Lees meer
6 Comments
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Vlog #217 – Hormonen zijn rare dingen & Olie-tip!

DoorMarloes 19 februari 202017 februari 2020
Goedemorgen! In deze vlog zie je beelden van afgelopen vrijdag tot en met zondag. Ik maakte het huis schoon, ging boodschappen doen, we gingen op verjaardag en ik heb het over hormonen en mijn gewicht. Heel veel plezier met kijken! Ik hoop dat je...
Lees meer
5 Comments
post-image
Bewegen Tips

Hoe ik een winter-buiten-sporter werd… +tips!

DoorMarloes 18 februari 202014 februari 2020
Ik had oprecht nooit gedacht dat dit moment ooit zou komen. Vanaf het begin van mijn blog in 2013 heb ik jullie verteld dat ik een pussy ben als het aankomt op buiten sporten in de winter. Al jaren loop ik hard, maar NOOIT...
Lees meer
4 Comments
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Over afvallen, vergelijken met anderen en zelfvertrouwen

DoorMarloes 17 februari 202014 februari 2020
Ik maak me zorgen om sommige reacties die ik krijg. Jonge meiden en jongens die zichzelf veel te dik vinden. Maar ook oudere meiden die vragen hoe ze ‘net zo’n platte buik krijgen als ik’ of mannen die het mega belangrijk vinden om gespierd...
Lees meer
4 Comments

Berichtnavigatie

1 2 … 417

Sociaal

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
img
Hi! Ik ben Marloes, diëtist en sportprofessional. Mijn grote passie is het online delen van mijn kijk op gezond leven. Ik houd van sporten en gezond leven, maar ook van chocolade, ijs en sushi! Ik wil je laten zien hoe je de balans kunt vinden! Elke dag vind je een nieuw artikel. Op maandag en vrijdag een video en op woensdag een vlog. Veel plezier!

Mijn Laatste YouTube video’s

Mijn YouTube kanaal

optimavita

Optimavita
Fijn weekend lieve toppers!! Heb je nog leuke plan Fijn weekend lieve toppers!! Heb je nog leuke plannen? Sven en ik gaan zondag waarschijnlijk lekker samen sushi eten 🍣🍤🥰. Veeeell te lang geleden is dat 😇. #weekend #ootd
Stretching game is still strong!! 💪🙋‍♀️ Af en toe vergeet ik het 1 of 2 daagjes, maar dat merk ik dan direct aan mn lichaam. Daarna dus braaf weer de spiertjes losmaken. Vaak gewoon lekker terwijl ik TV of een vlog kijk 😎. #stretchen #rekken
Instagram is niet altijd wat het lijkt. Ik plaatst Instagram is niet altijd wat het lijkt. Ik plaatste vandaag een video over zelfvertrouwen, afvallen en vergelijken met anderen. Wat ik vooral belangrijk vind, is dat je je HEEL goed realiseert dat je geen mooier en beter mens wordt, als je slank bent of een bepaald uiterlijk hebt. Een link naar de video vindt je in mn stories. 💕 #instalie #2minutechange
Wat kan gezond eten toch lekker zijn 🥰. Dit rec Wat kan gezond eten toch lekker zijn 🥰. Dit recept van volkoren noedels met garnalen en paksoi maakte ik afgelopen dinsdag. Vandaag zie je het op mn blog! Ik zet een link in mn bio. Vanavond aten we trouwens iets minder gezond 😎. Friese jachtschotel met worst en nagelkaas. Wat heb jij vanavond gegeten? #noedels #garnalen
Meer laden… Volgen op Instagram

Recente reacties

  • Conny op Het ASE model bij gedragsverandering en afvallen
  • Vera op Even voorstellen: stagiaire Rianne
  • Lilian op Volkoren Mie met Garnalen en Paksoi
  • Lilian op Volkoren Mie met Garnalen en Paksoi
  • Lilian op Review: caloriearm ijs van Albert Heijn
Optima Vita | The Online Creators
Ik maak gebruik van cookies om ervoor te zorgen dat mijn website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, ga ik er vanuit dat je ermee instemt!OkNee