Woensdag, dat betekent tijd voor een vlog! Ik neem je mee tijdens mijn afgelopen weekend. Sven moest werken, dus die zie je alleen heel even op het eind. Ik ging samen met Rasheeda Groningen in. We kletsten gezellig bij. Ook gingen we naar de...
Disclaimer: Ik schrijf dit artikel in samenwerking met Libresse. Ik maakte laatst een video waarin ik vertelde over mijn eerste keer ongesteld worden. Heel veel van jullie reageerden vol herkenning! Menstruatie is een onderwerp waar veel vrouwen hun ‘struggles’ mee hebben. Het leek me leuk...
Een Bosu Ball is een halve ball die je kunt gebruiken tijdens jouw trainingen. Ik kreeg veel vragen over oefeningen die je ermee kunt doen. Omdat ik een juiste houding ontzettend belangrijk vindt, besloot ik er een video over te maken. Ik probeer je...
Ik wil jullie vandaag vertellen over de term ‘refeed dag’. Misschien ken je dit begrip al, misschien is het compleet nieuw. Het gaat echter vast als muziek in je oren klinken ;). Het is namelijk een dag waarop je méér moet eten, ter ondersteuning...
Tot mijn grote verbazing staan er vrij weinig pastasalades op optimavita.nl. Best apart, want ik vind het echt mega lekker. Vandaag dus hoog tijd voor een nieuw recept voor een lekkere gezonde pastasalade. Ik maakte er eentje met tonijn, die heel simpel is en...
Er gaat al een tijdje een trend rond op YouTube. Video’s waarin instagram volgers jouw dag bepalen door middel van polls in Instagram stories. Als controlfreak is dat natuurlijk best een beetje spannend, maar ik besloot me eraan te wagen! Kijk mee hoe mijn...