Ontbijt Overig ontbijt Recepten Voeding

Ontbijt: Brinta met banaan

Door

Klaar
Het ontbijt is naast de warme maaltijd mijn favoriete maaltijd van de dag, ik houd er dan ook van om af te wisselen met producten. Als ik wakker wordt bepaal ik waar ik die ochtend zin in heb. Hier één van mijn favoriete ontbijtjes, vooral als het wat kouder is: Brinta met banaan!

Brinta staat vaak bekend als dikmaker, maar het is juist een heel voedzaam product met veel voedingsvezels die zorgen voor een lang verzadigd gevoel. Doordat je het mengt met melk, krijg je ook flink wat eiwitten binnen, ook deze zorgen voor verzadiging. Veel mensen gebruiken suiker of honing in hun brinta om het zoeter te maken, door de banaan is dit echt niet nodig!
Collage 1
Snijd de banaan in dunne plakjes en voeg er melk aan toe. De hoeveelheid kun je zelf bepalen, ik houd van een flink ontbijt en gebruik daarom een soepkom. Zet ondertussen de waterkoker aan voor een kopje thee.
Collage 2
Zet de kom voor 3 minuten in de magnetron, bij een kleinere hoeveelheid zal 2,5 minuut voldoende zijn. Als de melk met de banaan goed warm is haal je het uit de magnetron. Voeg brinta aan te melk toe en roer het geheel door. Blijf brinta toevoegen totdat je de dikte hebt die jij lekker vindt. Laat ondertussen de thee trekken.
Marloes
Je brinta met banaan is klaar, eet smakelijk! Dit gerecht is trouwens ook een prima optie als lunch.

Laat me weten wat je ervan vindt! Wat is jouw favoriete ontbijt?

Print Friendly, PDF & Email

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties
  1. Ati 5 jaargeleden

    Ben niet zo’n fan van Brinta maar wel van banaan. Mijn favoriete ontbijt op dit moment is yoghurt met banaan en volkoren cornflakes. En voor de afwisseling snijd ik er ook nog wel eens een kiwi door. Geeft een verzadigd gevoel!

    Reageer
  2. Alice 5 jaargeleden

    Heb vanmorgen je brinta met banaan geprobeerd. Nou ik kan je zeggen dat het voor herhaling vatbaar is. Ik vond het heerlijk en heb uren lang geen honger gehad. Zo kun je regelmatig wawt afwisselen. Ook eet ik ‘smorgens nogal eens yoghurt met geznipperde appel en volkoren brans van AH eigen merk, dat is ook lekker en voedzaam en zonder E-nummers.

    Reageer
    • admin 5 jaargeleden

      Super om te horen Alice! Die brans zijn inderdaad ook erg lekker, dank je voor de tip!

      Reageer
  3. Kelly 5 jaargeleden

    hoeveel gr brinta en hoeveel melk doe je erbij?
    groetjes

    Reageer
    • Marloes 5 jaargeleden

      Hoi kelly. Ik weeg mijn ontbijt nooit, ik vind het namelijk belangrijk om te eten totdat ik voldoende heb gehad. Als ik wat meer trek heb, neem ik een groter ontbijt! Dit is een flinke kom, dus ik schat zo’n 300ml melk. Ik doe er brinta bij tot het lekker dik is, dit kun je ongeveer zien op de foto. Ik hoop dat je er zo uitkomt. Groetjes!

      Reageer
  4. Sabine 5 jaargeleden

    Ik eet wel eens brinta, maar dan zonder suiker of honing, met banaan kan ik zeker eens uitproberen!
    Leuke site hebben jullie trouwens 🙂
    Ik wil voor augustus nog zo’n 5 kilo kwijt, twee maanden, moet wel lukken toch?
    Na mijn examens ga ik stoppen met roken EN gezonder eten EN sporten… Ik denk ik jullie site dus maar eens goed in de gaten ga houden 🙂
    XX

    Reageer
    • Marloes 5 jaargeleden

      Leuk dat je ons volgt Sabine! 5kg in twee maanden is lastig, maar te doen. Probeer echter niet teveel te focussen op een bepaald gewicht, lees anders eens mijn artikel over spieren en vet. Veel succes met de veranderingen in je leven! Ik hoop dat we je een beetje kunnen helpen met onze artikelen.

      Reageer
  5. petra pelzer 3 jaargeleden

    ik ben echt gek op brinta en havermout en eet dit afwisselend als ontbijt maar nu wil ik wten of dit kwaad kan.ben namelijk herstellende van een eetstoornis anorexia en het gaat nu sinds een hele tijd goed mmet mij ook dankzij het vinden van jou sinte er staan hele leuke tips op en ik heb heel veel gehad aan het blog
    eten om aan te komen bedankt hier voor groetjes petra

    Reageer
    • Marloes 3 jaargeleden

      Dat zijn prima ontbijtjes Petra! Top. Ontzettend leuk om te horen dat je er zo veel aan hebt. Veel succes verder.

      Reageer
    • Marloes 3 maandengeleden

      Nee hoor, juist heel goed!

      Reageer
  6. Nancy 3 jaargeleden

    Hoi, moet je brinta gebruiken met warme melk? Of kan je dit ook met koude melk of yoghurt gebruiken? Kan je het ook nog voor iets anders gebruiken?
    Grtjs nancy

    Reageer
    • Marloes 3 jaargeleden

      In yoghurt kan ook prima! In koude melk lost het niet goed op. Het zou ook bijvoorbeeld in een smoothie kunnen.

      Reageer
  7. Robert 1 jaargeleden

    Brinta is in deze tijd van doorgeschoten voedsel-fetisjisme een ware verademing qua
    eenvoud en eerlijkheid; want voeding is zoveel meer dan verwennerij of luxe, onze
    ziel vertelt ons wat te eten.

    Reageer
  8. Marianne 7 maandengeleden

    Kan je ook inplaats van de banaan, ander fruit nemen Marloes?

    Reageer

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.