Tagarchief: what i eat

What I Eat in a Day #15 – Intermittent Fasting

Wow wow wow, jullie blijven maar vragen om eetdagboek video’s! Ik vind ze super leuk om te maken, dus met alle plezier deel ik ze met jullie. Ik moet dit er toch echt maandelijks inhouden denk ik. Vandaag zie je een dag waarop ik aan Intermittent Fasting deed. Ik laat je zien wat en wanneer ik eet en ik geef je tips.


Lees verder

What I Eat in a Week – Eetdagboek van een diëtist

Ik gaf jullie maandag de opdracht om 7 dagen bij te houden wat je eet en drinkt. Het is natuurlijk alleen maar eerlijk dat ik dat dan ook doe! Mijn vorige What I Eat in a Week video viel ontzettend goed in de smaak bij jullie, dus het was hoog tijd voor een tweede. In de video hieronder zie je wat ik at en dronk gedurende een week. Ik hoop dat je het leuk vindt om te zien! Pak er lekker een kopje thee of koffie bij, want de video is best lang…


Lees verder

What I eat in a Day #13 – Eetdagboek van een Diëtist

Het is alweer zo ver jongens, tijd voor What I Eat in a Day! De vorige aflevering is namelijk alweer bijna 1,5 maand terug. Deze keer leg ik je nog eens kort uit hoe ik precies eet en waar ik rekening mee houd. Ook bespreek ik op verzoek van jullie nog een keer de verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten. Heel veel plezier met kijken van mijn eetdagboek!


Lees verder

What I Eat in a Day #12 – Gezonde Sportdag

Ik kondigde vorige week al aan dat deze video eraan zat te komen! Ik weet dat jullie ervan smullen, dus ik laat je weer een dag zien wat ik eet en drink. Ik probeer daarbij ook een beetje uit te leggen waarom ik bepaalde keuzes maak. Zoals je misschien wel weet, neem ik doordeweeks zo min mogelijk ongezonde dingen. In het weekend gun ik mezelf dan wat grotere genietmomentjes. Op deze dag moest ik twee sportlessen geven, hier hield ik rekening mee in mijn voeding.


Lees verder

What I Eat in a Day #11 – Rustdag

Ik daagde jullie maandag uit om voor de Optima Fitstart 2017 Challenge een week lang bij te houden wat je eet en drinkt. Het leek me daarom ook leuk om te laten zien wat ik zelf eet om aan alle opdrachten te voldoen. Dat zie je in de What I Eat in a Day video van vandaag! Het is een dag waarop ik niet sport en heel weinig beweeg, weer eens wat anders dus :).


Lees verder

What I Eat in a Day #9 – Sportdag + Calorieën en Macro’s

Ik laat jullie weer een dag zien wat ik eet en drink. In mijn vorige video liet ik jullie een week lang zien wat ik at, daarop kwamen een heleboel vragen. In deze video probeer ik zo veel mogelijk van die vragen te beantwoorden. Naast veel eten, dus ook veel informatie :). Ik hoop dat je hem leuk vind om te zien!


Lees verder