Tagarchief: vet

Gezonde Salades, Mijn Tips en Favorieten

Ik HOUD van salades! Zeker nu het warmer weer wordt, maar zelfs in de winter maak ik ze vaak. Ik merk dat mensen vaak salades gaan maken als ze gezonder willen leven of willen afvallen. Ik geef je vandaag een aantal tips, vertel je waarom een salade niet altijd een goede keuze is en ik geef je mijn favoriete salades.
Lees verder

Light chips en oven chips, gezonder dan normale?

Wie houdt er nu niet van een chipje af en toe!? Dat chips niet het meest gezonde is wat je kunt kiezen, dat hoef ik je denk ik niet meer te vertellen. Toch zijn er tegenwoordig een aantal varianten op de markt, die een stukje gezonder (of in ieder geval minder ongezond) lijken te zijn! Ik besloot dit eens even kritisch te gaan bekijken. Is light chips gezonder dan normale chips? En hoe zit dat met oven chips? En groentechips? En hoeveel zou het eigenlijk schelen? In dit artikel vertel ik het je precies.
Lees verder

Feit of Fabel: Vet heb je nodig!?

A bunch of good fat aliments with green avocado, almonds, walnuts and oil.

Voor mijn gevoel is het al heel lang geleden dat ik een informatief artikel heb geschreven over voeding, waarin ik uitgebreid in ga op en bepaald onderwerp. Vandaag wil ik dat weer eens doen. Ik krijg vaak vragen over vet, bepaalde vetten zouden goed voor je zijn en andere juist niet. Of moet je vet juist helemaal vermijden als je gezond wilt leven?? Ik probeer je in dit artikel zo goed mogelijk uit te leggen hoe dat zit.
Lees verder

Gezond Sinterklaas Snoepgoed!? – Mijn Tips

Het Sinterklaas snoepgoed ligt alweer een hele tijd in de winkel. Nu de goedheiligman in ons land is aangekomen, leek het me leuk er een video aan te wijden! Ik geef je vandaag informatie over de hoeveelheid calorieën in verschillende soorten snoepgoed. Ook geef ik je mijn tips en vertel ik hoe ik omga met al deze heerlijkheden.


Lees verder

De Beste Hartslag voor Vetverbranding

hartslag-voor-vetverbranding

Ik heb de laatste tijd een paar keer de vraag gehad op welke hartslag je het beste kunt trainen als je vet wilt verbranden. Hier is eigenlijk niet een heel simpel antwoord op te geven, omdat meerdere wegen naar Rome leiden. Het leek me daarom leuk om er een compleet artikel aan te wijden. Ik probeer je vandaag uit te leggen welke invloed hartslag heeft op je verbranding. Ook vertel ik je op welke hartslag je naar mijn idee het beste kunt trainen, als je wilt afvallen of vet wilt verbranden.
Lees verder

Calorieën in ijs – Welke kun je het beste kiezen?

Calorieën in ijs

Na mijn vraag op Instagram, wat jullie graag deze zomer op optimavita.nl zouden willen zien, reageerde Susanna dat ze graag wilde weten wat lekkere ijsjes zijn met weinig calorieën en minder suiker. Het leek me leuk om een overzicht voor jullie te maken met de hoeveelheid calorieën, suiker en vet in verschillende soorten ijs. Ik waarschuw je alvast, als je maar heel af en toe ijs eet, wil je dit misschien gewoon niet weten ;).
Lees verder