Tagarchief: training

15 Veelgemaakte Fouten in de Sportschool

Zoals je misschien weet, ben ik fitnessinstructeur. Ik doe dit nog maar 3 uur in de week, naast mijn werk als diëtist. Ik ben echter wel elke dag in de sportschool aanwezig, omdat ik daar mijn praktijk heb. Ik loop dus regelmatig even rond om te zien hoe het met iedereen gaat. Vaak gaat het goed, maar ik zie ook heel veel fout gaan. Ik vertel je vandaag wat de meest gemaakte fitness fouten zijn.
Lees verder

Wat neem je mee naar de sportschool?

Als je nog niet vaak in de sportschool bent geweest, of misschien zelfs nog nooit. Dan weet je misschien niet precies wat je allemaal moet meenemen. Ik ga je in dit artikel vertellen wat de absolute ‘musts’ zijn, dingen die je ALTIJD in je fitnesstas moet stoppen. Daarnaast geef ik tips over accessoires die het sporten net een beetje leuker of makkelijker maken. Zowel de beginnende als de gevorderde fitnesser kan zo ideeën opdoen.
Lees verder

Fitness Workout – Sportschool Training voor Beginners

Ik vroeg jullie laatst of jullie het leuk vonden om sportschool trainingen in videovorm te zien. Ik kreeg hier heel veel positieve reacties op, dus hier de eerste! Dit is een ‘full body’ training, we doen oefeningen voor het hele lichaam. Hij is ideaal voor beginners, maar ook voor meer gevorderde sporters. Ik gebruik vrijwel alleen apparaten. Als je een verzoekje hebt voor andere workouts in de sportschool, dan hoor ik het graag!


Lees verder

10x Motivatie bij ‘geen zin om te sporten’!!

Soms doe ik inspiratie voor artikelen op uit jullie verzoekjes en reacties, maar dit keer was het mijn eigen gevoel dat me een idee gaf. Afgelopen woensdag had ik namelijk even totaal geen motivatie om te gaan sporten. Ik had gewoon geen zin. Regen, lui, vriendje is thuis, een lange dag gehad en nog 100 andere excuses had ik! Je herkent het vast wel. Ik ben echter TOCH gegaan. Hieronder vertel ik je 10 dingen die mij motiveren om die beslissing te nemen.
Lees verder

Vlog #36 – Sprints en trainen met Elastieken

In de vlog van vandaag zien jullie mijn leven van afgelopen vrijdag tot en met afgelopen maandag. Ik deed een heleboel leuke dingen, ging een aantal keer trainen en ontving een leuk nieuw product. Ga er dus even lekker voor zitten, want hij duurt best lang! Ik hoop dat je dat geen probleem vindt :).


Lees verder

Voorbeeld Full Body Sportschool Training

Ik krijg heel veel vragen van mensen die graag meer ideeën zouden willen zien voor trainingen op de sportschool. Ik begin vandaag met een artikel, maar ik heb ook het idee om af en toe een hele workout in videovorm op te nemen en daar een complete uitleg bij te geven. Laat me zeker even weten of je dat leuk lijkt en wat je dan zou willen zien. Vandaag in ieder geval een voorbeeld voor een Full Body Sportschool Training!
Lees verder