Tagarchief: slank

Is melk gezond? En hoe zit dat met andere melkproducten?

zuivelproducten gezond

Je ziet in mijn voeding heel regelmatig melkproducten voorbij komen. Ik krijg hier heel vaak vragen over. Zijn melkproducten eigenlijk wel gezond te gebruiken? Er gaan namelijk ook super veel geruchten dat je jouw melk, yoghurt en kwark beter kunt laten staan. Ik ga je vandaag vertellen hoe ik hierover denk. Ik kan je alvast verklappen dat er niet één duidelijk antwoord is, maar dat het per persoon verschilt.
Lees verder

Menstruatie Honger – 10 Tips bij Trek als je Ongesteld Bent

Bijna iedere vrouw kent het wel, die onbedwingbare trek voor en/of tijdens je menstruatie. Koek, snoep, ijs, pizza, chips, taart of gewoon nutella rechtstreeks uit de pot, niets is ineens meer veilig voor je.  Ik vertel je in deze video waar het vandaan komt en geef je tien tips om ermee om te gaan.


Lees verder

Gezonde Wrap met Zalm en Avocado

Tijdens het maken van mijn artikel over lunch om mee te nemen, bedacht ik me dat ik nog helemaal niet zo veel wrap recepten heb! Ik houd enorm van het eten van wraps bij de lunch. Ik ging dus brainstormen over lekkere recepten en probeerde deze. Ik heb er ZO ENORM van genoten, dat ik het heel graag met jullie wil delen.
Lees verder

Optima Fit de Zomer in #4 – Broodbeleg en zitten

Alweer de vierde update van de Optima Fit de Zomer in Challenge. In deze video vertel ik je hoe mijn afgelopen week ging en wat voor mij de aandachtspunten zijn. Natuurlijk krijg je ook nieuwe opdrachten, een nieuw weetje van de week en nieuwe fitspiration. Ik zou het super leuk vinden als je hieronder jouw ervaringen achter laat. Ook lees je verderop een korte samenvatting.


Lees verder

Gezonde Producten: Alle positieve reviews #3

Op optimavita.nl schrijf ik regelmatig een beoordeling over verschillende producten die met gezond leven te maken hebben. Af en toe zie je een overzicht verschijnen van de gezonde producten waar ik écht enthousiast over was. Handig, zo hoef je niet alles te gaan terug zoeken :). De vorige overzichten van positieve reviews vind je hier en hier. Dit zijn de producten vanaf augustus vorig jaar.
Lees verder

Optima Fit de Zomer in #3 – Tracken en Plannen

Tijd voor een nieuwe Optima Fit de Zomer in video! Ik geef je vandaag weer nieuwe opdrachten, een nieuw weetje van de week en nieuwe fitspiration. Ook vertel ik je hoe de afgelopen week bij mij is gegaan. Ik ben natuurlijk heel erg benieuwd hoe het met jou gaat! Doe je nog steeds mee?


Lees verder