Tagarchief: optima

Optima Fit de Zomer in #3 – Tracken en Plannen

Tijd voor een nieuwe Optima Fit de Zomer in video! Ik geef je vandaag weer nieuwe opdrachten, een nieuw weetje van de week en nieuwe fitspiration. Ook vertel ik je hoe de afgelopen week bij mij is gegaan. Ik ben natuurlijk heel erg benieuwd hoe het met jou gaat! Doe je nog steeds mee?


Lees verder

Optima Fit de Zomer in #2 – Drinken en Dipjes…

Hi Guys! We zijn alweer een week bezig met de Optima Fit de zomer in challenge. Het is hoog tijd voor een update van mijn kant EN voor nieuwe opdrachten. In deze video vind je ze allemaal. Ik ben natuurlijk ook ontzettend benieuwd hoe het met jou gaat. Laat dus zeker even een reactie achter, dan kunnen we elkaar stimuleren en motiveren!


Lees verder

Optima Fit de Zomer in – 7x Voorbeeld Dagmenu

Ik heb jullie feedback reacties allemaal doorgelezen en was er al snel over uit. Deze challenge MOEST ik weer een aantal voorbeeld dagmenu’s geven! Jullie gaven namelijk massaal aan dat jullie dat erg fijn vonden. Hieronder zie je daarom 7 verschillende voorbeelden van hoe je een dag op een gezonde manier kunt indelen. Inclusief directe links naar sommige van de recepten.
Lees verder

Einde Optima Fitstart Challenge…Wat nu??

Het is vandaag 30 januari, morgen is de laatste dag van de maand. Dat betekent dat de Optima Fitstart Challenge ten einde komt. Super jammer natuurlijk, maar dat betekent écht niet dat het allemaal stopt! Ik heb super veel leuke nieuwe ideetjes die ik de komende tijd ga uitwerken. In de video van vandaag vertel ik je alvast iets meer. Ook heb ik jouw hulp nodig…


Lees verder

Optima Fitstart opdrachten #8 – Suiker en Teveel Eten

26 januari, de laatste paar dagen van de challenge zijn aangebroken! Dit is de laatste video waarin ik je nieuwe opdrachten geef. Komende maandag vind je een video waarin ik je tips geef voor in de komende tijd en waarin ik je vertel hoe we nu verder gaan. Nu gaan we in ieder geval nog lekker even aan de slag! Bekijk snel de video, dan leg ik je uit hoe en wat. De opdrachten lees je hieronder nog even kort na.


Lees verder

Optima Fitstart Opdrachten #6 – Drinken en Snacks

Hallo lieve allemaal! Hier zijn de nieuwe opdrachten voor de komende week. Ik weet dat veel van jullie het langzaam steeds moeilijker krijgen. Dat is helemaal niet erg. Doe gewoon wat je kunt en waar jij je goed bij voelt. Zie de opdrachten als een leidraad die je kunt gebruiken, je hoeft ECHT niet alles perfect te volgen. Iedereen is anders, blijf dat vooral onthouden.


Lees verder