Tagarchief: gezond

Zijn volkoren wraps gezond? Ik vergelijk ze!

Ik krijg heel vaak de vraag waar je volkoren tortilla wraps kunt kopen. Tegenwoordig hebben veel supermarkten ze in het assortiment. Maar zijn ze eigenlijk wel gezonder dan normale of meergranen wraps? En wat is dan precies het verschil? Ik was nieuwsgierig en bekeek de verpakkingen kritisch.
Lees verder

20 Producten in verpakkingen die gezond zijn…

Gezonde ontbijtgranen

Het is tegenwoordig helemaal hip om geen verpakte producten te gebruiken. Daar zit zeker iets in, want deze artikelen bevatten vaak toegevoegd suiker, vet, smaakstoffen of andere onnodige toevoegingen. Er zijn echter ook een heel aantal producten in verpakkingen, die naar mijn idee wél gewoon gezond zijn om te gebruiken!
Lees verder

Gezonde Kipspiesjes met Rijst en Yoghurtdressing

Het is weer hoog tijd voor een recept voor de warme maaltijd vind ik! Vandaag heb ik er eentje voor je, die iets ingewikkelder is dan de recepten die ik meestal plaats. De bereiding duurt iets langer en het bevat iets meer ingrediënten. Toch wilde ik hem absoluut delen, want ik HOUD van dit gerecht! Het is mega lekker en ook nog eens super gezond.
Lees verder

Is Fruitsuiker Gezond? vs. Geraffineerd Suiker

fruitsuiker gezond

Ik krijg nog steeds bijna dagelijks vragen over suiker. Toegevoegd suiker is niet gezond, dat weten we inmiddels bijna allemaal wel. Maar fruitsuiker is een stuk gezonder dan geraffineerd suiker, toch? Ik ga je in het artikel van vandaag uitleggen waarom dit NIET het geval is, maar waarom je tóch beter een appel kunt eten dan een biscuitje.
Lees verder

20x This or That – Wat zou jij kiezen?

Tijd voor een ontspannend artikel! Zoals je misschien weet, houd ik van afwisseling op optimavita.nl. Ook vind ik het altijd leuk om meer over jullie te weten te komen! Ik heb vandaag 20 keuzes voor je, in het Engels ook wel ‘This or That’ genoemd. Het is heel simpel, ik geef je twee opties en jij moet kiezen. Natuurlijk laat ik ook weten wat mijn keuze zou zijn. Ook heel leuk om te doen met een vriend(in) of familielid. Zo leer je elkaar iets beter kennen.
Lees verder

Nieuwe Richtlijnen voor Bewegen

Je hebt er vast wel iets over gelezen of gehoord de afgelopen week, de gezondheidsraad heeft de richtlijnen voor bewegen vernieuwd! In dit artikel vertel ik je precies wat je volgens deze richtlijnen zou moeten doen om gezond te blijven en wat ik vind van deze nieuwe eisen. Natuurlijk ben ik ook super benieuwd of jij aan de richtlijnen voldoet.
Lees verder