Bewegen
Bewegen
Challenge
Sportkleding
Tips
6 tips voor als jij onzeker in de sportschool bent!
Resultaat met Fitness: Perfecte aantal sets per spiergroep
Recepten
Recepten
Brood
Burgers
Couscous
Eiergerechten
Havermout
Lunch
Nagerecht
Ontbijt
Ontbijtgranen
Ovenschotel
Overig lunch
Overig ontbijt
Pannenkoeken
Pasta
Quinoa
Rijstgerechten
Salades
Soepen
Stamppot
Tussendoortje
Vegetarisch
Warme maaltijd
Wraps
Gezond bananenbrood zonder suiker – Optima Vita versie 2.0
Gezonde brownies – Super simpel recept!
Rust en ontspanning
Rust en ontspanning
Marloes, hoe gaat het met mediteren?
30 dagen koud douchen!! – Onze ervaring met de Wim Hof methode
Voeding
Voeding
Challenge
Feiten en fabels
Gezonde producten
My/Your day in food
Sportvoeding
Trends
Tussendoortjes
Heb je eiwitshakes nodig?
Heb je sportdrank nodig tijdens het sporten?
Workouts
Workouts
Beginners
Gemiddeld
Gevorderden
Zwanger workout – Oefeningen voor thuis!
10 min. Buikspieroefeningen met Sven
Zoeken naar:
MENU
Home
1 op 1 coaching
Over mij
Online masterclass
Blog
Contact
Waarom ik vrijwel nooit progressiefoto’s of cijfers deel…
Question – Hoe vaak sta jij op de weegschaal?
Feit of fabel: Een beetje te zwaar zijn is juist gezond!
Op gewicht blijven, hoe doe je dat?
Hoe veel afvallen per week? Advies van een diƫtist!
Ineens 1kg zwaarder…hoe kan dat?
Het jojo effect voorkomen
Soms raad ik een gezond gewicht niet aan…
Question – Hoe vaak sta jij op de weegschaal?
10 Nadelen van Afvallen – Die niemand je vertelt…
Afvallen lukt niet – 10 Mogelijke Oorzaken!
Afvallen lukt niet – 10 oorzaken…
Elke dag op de Weegschaal – Een goed idee!?
8 Feiten en Fabels over Afvallen
Optima Fitstart Opdrachten #2 – Fruit en Volkoren
HELP: Jouw lichaam na de Feestdagen…
Fitspiration: Maakt Slank zijn Gelukkig?
FAQ: Veelgestelde vragen over Afvallen
Laad meer
Elke dag bruisen van de energie en met liefde in de spiegel kijken.
@INSTAGRAM
Join on the gram