Tagarchief: fitness

Sprinten voor mooie billen en conditie…

Afgelopen woensdag vertelde ik op instagram dat ik mijn beentraining had uitgebreid met een paar sprints. Ik kreeg direct een aantal berichtjes met vragen. Het leek me daarom leuk om je in dit artikel te vertellen waarom ik de komende tijd meer wil gaan sprinten. Ik kan je alvast verklappen dat het onder andere te maken heeft met ronde billen en een goede conditie :).
Lees verder

Vlog #33 – Warming op Walk4Life en Kermis

Gooeeeeeeddemorgen!! Het is weer tijd voor een nieuwe vlog. Je ziet wat ik afgelopen vrijdag, zaterdag en zondag deed. Deze keer geen voeding in de vlog, die zie je namelijk vrijdag verschijnen in een ‘What I Eat in a Week’ video! Je ziet wel twee van mijn workouts, hoe ik de warming up geef van de Walk4Life en dat Sven en ik lol hebben als kinderen op de kermis.


Lees verder

Vlog #32 – Sushi (again), Terras en Bioscoop!

Goedemorgen toppers! Vandaag heb ik weer een nieuwe vlog voor jullie. Je ziet mijn leven van vrijdag 5 mei tot en met zondag 7 mei. Sven is weer terug, dus we hebben heerlijk wat quality time samen gehad. Ook deden we gezellig een drankje met zijn familie en gingen we naar de bioscoop met vrienden. Pak een lekker kopje thee, koffie of water (challenge…right!?) en kijk mee.


Lees verder

Vlog #31 – Schoonmaken, Action Shoplog en Sushi!

Hi guys!! Hier weer een vertrouwde woensdagvlog voor jullie. Je ziet mijn dagen vanaf afgelopen vrijdag tot en met afgelopen zondag. Wat vind ik het toch super leuk om jullie op deze manier mee te nemen in mijn leven. Als jij vragen hebt of dingen graag zou willen zien, dan kun je altijd een reactie achter laten. Heel veel plezier met kijken!


Lees verder

8 Vooroordelen over de Sportschool

Ik hoor zoooo vaak van mensen dat ze angst hebben voor de sportschool, door de vooroordelen die er heersen. Bij de term sportschool denk je misschien al snel aan een hele club überfitte-super-brede gasten en vrouwen a la Doutzen Kroes in een sexy korte top en strak broekje. Deze en andere vooroordelen over de sportschool wil ik in dit artikel grondig uit de weg ruimen.
Lees verder

10 Favorieten Oefeningen Tijdens het Hardlopen

Zoals jullie misschien weten na mijn video over tips voor starten met hardlopen, ga ik heel graag een rondje lopen nu het weer lekker weer wordt. Ik vind hardlopen heerlijk, maar ik vind het ook super fijn om het af te wisselen met oefeningen die ik tussendoor doe. Zo train je niet alleen je conditie en vetverbranding, maar ook nog eens verschillende spieren in je lichaam! Hieronder vind je 10 van mijn favoriete oefeningen die ik graag doe tussen het hardlopen door.
Lees verder