Tagarchief: fit

Optima Fit de Zomer in #4 – Broodbeleg en zitten

Alweer de vierde update van de Optima Fit de Zomer in Challenge. In deze video vertel ik je hoe mijn afgelopen week ging en wat voor mij de aandachtspunten zijn. Natuurlijk krijg je ook nieuwe opdrachten, een nieuw weetje van de week en nieuwe fitspiration. Ik zou het super leuk vinden als je hieronder jouw ervaringen achter laat. Ook lees je verderop een korte samenvatting.


Lees verder

Vlog #33 – Warming op Walk4Life en Kermis

Gooeeeeeeddemorgen!! Het is weer tijd voor een nieuwe vlog. Je ziet wat ik afgelopen vrijdag, zaterdag en zondag deed. Deze keer geen voeding in de vlog, die zie je namelijk vrijdag verschijnen in een ‘What I Eat in a Week’ video! Je ziet wel twee van mijn workouts, hoe ik de warming up geef van de Walk4Life en dat Sven en ik lol hebben als kinderen op de kermis.


Lees verder

Optima Fit de Zomer in #3 – Tracken en Plannen

Tijd voor een nieuwe Optima Fit de Zomer in video! Ik geef je vandaag weer nieuwe opdrachten, een nieuw weetje van de week en nieuwe fitspiration. Ook vertel ik je hoe de afgelopen week bij mij is gegaan. Ik ben natuurlijk heel erg benieuwd hoe het met jou gaat! Doe je nog steeds mee?


Lees verder

Optima Fit de Zomer in #2 – Drinken en Dipjes…

Hi Guys! We zijn alweer een week bezig met de Optima Fit de zomer in challenge. Het is hoog tijd voor een update van mijn kant EN voor nieuwe opdrachten. In deze video vind je ze allemaal. Ik ben natuurlijk ook ontzettend benieuwd hoe het met jou gaat. Laat dus zeker even een reactie achter, dan kunnen we elkaar stimuleren en motiveren!


Lees verder

Optima Fit de Zomer in – 7x Voorbeeld Dagmenu

Ik heb jullie feedback reacties allemaal doorgelezen en was er al snel over uit. Deze challenge MOEST ik weer een aantal voorbeeld dagmenu’s geven! Jullie gaven namelijk massaal aan dat jullie dat erg fijn vonden. Hieronder zie je daarom 7 verschillende voorbeelden van hoe je een dag op een gezonde manier kunt indelen. Inclusief directe links naar sommige van de recepten.
Lees verder

Optima Fit de Zomer in!! – Challenge Start en Opdrachten

Goooooodddmorning!! Vandaag is het zo ver. We gaan beginnen aan de Optima Fit de Zomer in Challenge! Ik heb er echt super veel zin in, ik hoop jij ook. In deze eerste video leg ik precies uit wat de bedoeling is de komende tijd. Als je vragen of wensen hebt, kun je die altijd als reactie achter laten. Ik hoop natuurlijk dat jullie massaal mee doen, dus nodig vooral iedereen uit je omgeving uit!


Lees verder