Bewegen
Bewegen
Challenge
Sportkleding
Tips
6 tips voor als jij onzeker in de sportschool bent!
Resultaat met Fitness: Perfecte aantal sets per spiergroep
Recepten
Recepten
Brood
Burgers
Couscous
Eiergerechten
Havermout
Lunch
Nagerecht
Ontbijt
Ontbijtgranen
Ovenschotel
Overig lunch
Overig ontbijt
Pannenkoeken
Pasta
Quinoa
Rijstgerechten
Salades
Soepen
Stamppot
Tussendoortje
Vegetarisch
Warme maaltijd
Wraps
Gezond bananenbrood zonder suiker – Optima Vita versie 2.0
Gezonde brownies – Super simpel recept!
Rust en ontspanning
Rust en ontspanning
Marloes, hoe gaat het met mediteren?
30 dagen koud douchen!! – Onze ervaring met de Wim Hof methode
Voeding
Voeding
Challenge
Feiten en fabels
Gezonde producten
My/Your day in food
Sportvoeding
Trends
Tussendoortjes
Heb je eiwitshakes nodig?
Heb je sportdrank nodig tijdens het sporten?
Workouts
Workouts
Beginners
Gemiddeld
Gevorderden
Zwanger workout – Oefeningen voor thuis!
10 min. Buikspieroefeningen met Sven
Zoeken naar:
MENU
Home
1 op 1 coaching
Over mij
Online masterclass
Blog
Contact
Mis ik mijn fitte lichaam? Mn plannen na de zwangerschap!
Fit worden – Deze 10 tips werken voor mij!
7 Gewoontes die helpen om fit te worden!
Hoe snel verlies je spieren en conditie?
Optima Fit de Zomer in #8 – De super gezond challenge!
Optima Fit de Zomer in #7 – Groenten, Alcohol en jouw Lichaam
Optima Fit de Zomer in #6 – Mager vlees en Healthy Snacks
Optima Fit de Zomer in #5 – Clean eten en E-nummers
Optima Fit de Zomer in #4 – Broodbeleg en zitten
Vlog #33 – Warming op Walk4Life en Kermis
Optima Fit de Zomer in #3 – Tracken en Plannen
Optima Fit de Zomer in #2 – Drinken en Dipjes…
Optima Fit de Zomer in – 7x Voorbeeld Dagmenu
Optima Fit de Zomer in!! – Challenge Start en Opdrachten
Challenge!! Optima Fit de Zomer in!
Hoe ik Slank, Gezond en Fit blijf – Mijn Routine
Balans vinden in Gezond Leven – Mijn Tips!
Is een afgetrainde trainer/sporter intimiderend?
Laad meer
Elke dag bruisen van de energie en met liefde in de spiegel kijken.
@INSTAGRAM
Join on the gram