Tagarchief: fit

Optima Fit de Zomer in #8 – De super gezond challenge!

De een na laatste video van de Optima Fit de Zomer in Challenge! Natuurlijk gaan we de moeilijkheidsgraad even flink opkrikken nu we nog maar 1,5 week te gaan hebben tot eind juni. Ik vertel je in de video precies wat de bedoeling gaat zijn. Ook geef ik je een nieuw weetje en nieuwe fitspiration.


Lees verder

Optima Fit de Zomer in #7 – Groenten, Alcohol en jouw Lichaam

Heel cliché, maar wat gaat de tijd snel! Nog maar twee updates voor de challenge komen eraan, daarna zijn de twee maanden alweer voorbij. Ik ben dus zooooo ontzettend benieuwd hoe het met jou gaat. Dit zal echt een punt zijn dat veel mensen afhaken. Ik hoop van harte dat jij stug blijft volhouden, ook al gaat het niet altijd zoals je wilt.


Lees verder

Optima Fit de Zomer in #6 – Mager vlees en Healthy Snacks

Updat 6 alweer van de Optima Fit de Zomer in Challenge. We evalueren de afgelopen week en ik geef je natuurlijk nieuwe opdrachten, nieuwe weetjes en nieuwe fitspiration. Blijf vooral al jullie ervaringen en wensen delen bij de reacties en gebruik natuurlijk #optimafitdezomerin op Instagram als jij de volgende keer in mijn video wil :).


Lees verder

Optima Fit de Zomer in #5 – Clean eten en E-nummers

Maandag…dat betekent een nieuwe opdracht, een nieuw weetje van de week EN nieuwe fitspiration. Ook deel ik weer 4 van jullie Instagram foto’s in mijn video. Ik vind deze door te zoeken op #optimafitdezomerin. Ik ben heel benieuwd of jij nog in de race bent! We zijn alweer bijna op de helft van de challenge. Nog 1 maand te gaan guys!


Lees verder

Fitspiration: 10 van mijn Favoriete Motiverende Quotes

Ik houd niet zo van plaatjes van super fitte mensen als ‘Fitspiration’. Ik geloof dat je jezelf niet moet gaan vergelijken met een ander, we zijn namelijk gewoon allemaal verschillend! Ik vind het WEL heel fijn om af en toe wat inspirerende quotes te lezen om mezelf te herinneren aan mijn motivatie en kracht. We hebben allemaal af en toe een momentje dat we niet zo lekker in ons vel zitten en/of motivatie missen. Deze quotes zijn dan perfect om even door te kijken!
Lees verder

Optima Fit de Zomer in #4 – Broodbeleg en zitten

Alweer de vierde update van de Optima Fit de Zomer in Challenge. In deze video vertel ik je hoe mijn afgelopen week ging en wat voor mij de aandachtspunten zijn. Natuurlijk krijg je ook nieuwe opdrachten, een nieuw weetje van de week en nieuwe fitspiration. Ik zou het super leuk vinden als je hieronder jouw ervaringen achter laat. Ook lees je verderop een korte samenvatting.


Lees verder