Bewegen
Bewegen
Challenge
Sportkleding
Tips
6 tips voor als jij onzeker in de sportschool bent!
Resultaat met Fitness: Perfecte aantal sets per spiergroep
Recepten
Recepten
Brood
Burgers
Couscous
Eiergerechten
Havermout
Lunch
Nagerecht
Ontbijt
Ontbijtgranen
Ovenschotel
Overig lunch
Overig ontbijt
Pannenkoeken
Pasta
Quinoa
Rijstgerechten
Salades
Soepen
Stamppot
Tussendoortje
Vegetarisch
Warme maaltijd
Wraps
Gezond bananenbrood zonder suiker – Optima Vita versie 2.0
Gezonde brownies – Super simpel recept!
Rust en ontspanning
Rust en ontspanning
Marloes, hoe gaat het met mediteren?
30 dagen koud douchen!! – Onze ervaring met de Wim Hof methode
Voeding
Voeding
Challenge
Feiten en fabels
Gezonde producten
My/Your day in food
Sportvoeding
Trends
Tussendoortjes
Heb je eiwitshakes nodig?
Heb je sportdrank nodig tijdens het sporten?
Workouts
Workouts
Beginners
Gemiddeld
Gevorderden
Zwanger workout – Oefeningen voor thuis!
10 min. Buikspieroefeningen met Sven
Zoeken naar:
MENU
Home
1 op 1 coaching
Over mij
Online masterclass
Blog
Contact
Mijn vriend koopt mijn outfit – Primark Shoplog
Aankondiging: Gezonde start in januari!!
Weekend Workout Challenge #14 – Full Body
10.000 Calorieën Challenge
Jullie resultaten! – Optima Fit de Zomer in.
Optima Fit de Zomer in #8 – De super gezond challenge!
Optima Fit de Zomer in #7 – Groenten, Alcohol en jouw Lichaam
Optima Fit de Zomer in #5 – Clean eten en E-nummers
Optima Fit de Zomer in #4 – Broodbeleg en zitten
Optima Fit de Zomer in #3 – Tracken en Plannen
Optima Fit de Zomer in #2 – Drinken en Dipjes…
Optima Fit de Zomer in!! – Challenge Start en Opdrachten
Challenge!! Optima Fit de Zomer in!
Einde Optima Fitstart Challenge…Wat nu??
Optima Fitstart opdrachten #8 – Suiker en Teveel Eten
Optima Fitstart opdrachten #7 – Zitten en Warme Maaltijd
Optima Fitstart Opdrachten #6 – Drinken en Snacks
Optima Fitstart Opdrachten #5 – Broodbeleg en Kauwen
Laad meer
Elke dag bruisen van de energie en met liefde in de spiegel kijken.
@INSTAGRAM
Join on the gram