Tagarchief: challenge

10.000 Calorieën Challenge

Ik krijg letterlijk al meer dan een jaar verzoekjes van jullie, of ik eens de 10.000 calorieën challenge wilde doen. Ik heb tijden gedacht dat ik er nooit aan zou beginnen, maar het bleef toch in mijn hoofd zitten. Een paar weken geleden nam ik het besluit het toch te doen! In deze video zie je hoe ik in 1 dag probeer 10.000 calorieën naar binnen te werken. Hieronder lees je iets meer over mijn idee erachter.


Lees verder

Jullie resultaten! – Optima Fit de Zomer in.

1 juli is het vandaag. We zijn de afgelopen twee maanden bezig geweest met de Optima Fit de Zomer in Challenge. In de laatste video vroeg ik jullie om resultaten met me te delen. In dit artikel zie je al die mooie resultaten op een rijtje. Ik vind het super motiverend om dit door te lezen. Zoveel positiviteit en enthousiasme doet een mens goed :). Ik hoop dat jij er ook door geïnspireerd raakt om vooral door te gaan met gezond leven.
Lees verder

Optima Fit de Zomer in #8 – De super gezond challenge!

De een na laatste video van de Optima Fit de Zomer in Challenge! Natuurlijk gaan we de moeilijkheidsgraad even flink opkrikken nu we nog maar 1,5 week te gaan hebben tot eind juni. Ik vertel je in de video precies wat de bedoeling gaat zijn. Ook geef ik je een nieuw weetje en nieuwe fitspiration.


Lees verder

Optima Fit de Zomer in #7 – Groenten, Alcohol en jouw Lichaam

Heel cliché, maar wat gaat de tijd snel! Nog maar twee updates voor de challenge komen eraan, daarna zijn de twee maanden alweer voorbij. Ik ben dus zooooo ontzettend benieuwd hoe het met jou gaat. Dit zal echt een punt zijn dat veel mensen afhaken. Ik hoop van harte dat jij stug blijft volhouden, ook al gaat het niet altijd zoals je wilt.


Lees verder

Optima Fit de Zomer in #5 – Clean eten en E-nummers

Maandag…dat betekent een nieuwe opdracht, een nieuw weetje van de week EN nieuwe fitspiration. Ook deel ik weer 4 van jullie Instagram foto’s in mijn video. Ik vind deze door te zoeken op #optimafitdezomerin. Ik ben heel benieuwd of jij nog in de race bent! We zijn alweer bijna op de helft van de challenge. Nog 1 maand te gaan guys!


Lees verder

Optima Fit de Zomer in #4 – Broodbeleg en zitten

Alweer de vierde update van de Optima Fit de Zomer in Challenge. In deze video vertel ik je hoe mijn afgelopen week ging en wat voor mij de aandachtspunten zijn. Natuurlijk krijg je ook nieuwe opdrachten, een nieuw weetje van de week en nieuwe fitspiration. Ik zou het super leuk vinden als je hieronder jouw ervaringen achter laat. Ook lees je verderop een korte samenvatting.


Lees verder