Tagarchief: calorieën

Gezonde Salades, Mijn Tips en Favorieten

Ik HOUD van salades! Zeker nu het warmer weer wordt, maar zelfs in de winter maak ik ze vaak. Ik merk dat mensen vaak salades gaan maken als ze gezonder willen leven of willen afvallen. Ik geef je vandaag een aantal tips, vertel je waarom een salade niet altijd een goede keuze is en ik geef je mijn favoriete salades.
Lees verder

Light chips en oven chips, gezonder dan normale?

Wie houdt er nu niet van een chipje af en toe!? Dat chips niet het meest gezonde is wat je kunt kiezen, dat hoef ik je denk ik niet meer te vertellen. Toch zijn er tegenwoordig een aantal varianten op de markt, die een stukje gezonder (of in ieder geval minder ongezond) lijken te zijn! Ik besloot dit eens even kritisch te gaan bekijken. Is light chips gezonder dan normale chips? En hoe zit dat met oven chips? En groentechips? En hoeveel zou het eigenlijk schelen? In dit artikel vertel ik het je precies.
Lees verder

Zijn Mueslirepen Gezond? + Tips

Zijn mueslirepen gezond

Het idee voor dit artikel kwam vanuit een simpele vraag die ik regelmatig krijg: zijn mueslirepen gezond? Antwoord geven met ja of nee vind ik eigenlijk niet mogelijk. Ik heb daarom besloten om er een heel artikel aan te wijden! Ik ben voor jullie naar de supermarkt gegaan, heb een heel aantal verschillende mueslirepen gekocht en ga je proberen uit te leggen hoe je kunt bepalen welke variant gezond is en welke niet.
Lees verder

Mijn 12 Favoriete Tussendoortjes + Calorieën

Tussendoortjes

Ik daagde jullie afgelopen week uit om alleen maar gezonde tussendoortjes te nemen. Er staan al ontzettend veel ideeën voor tussendoortjes op optimavita.nl, maar het leek me leuk om ook eens mijn absoluten favorieten met jullie te delen. Ik heb deze favorieten in een tabel gezet met de calorieën en macronutriënten erbij. Zo doe je misschien ook wat ideeën op voor jouw eigen snacks.
Lees verder

Calorieën tellen: Voordelen en Nadelen

Calorieen tellen

Een van de meest besproken onderwerpen tijdens het afvallen is het tellen van calorieën. De een zegt dat het heel belangrijk is, terwijl de ander roept dat het volstrekt onzin is of juist hartstikke gevaarlijk. Ik denk dat voor beide kampen iets te zeggen is. Ik zie het niet als mijn taak om te vertellen wat je moet doen, maar om je meer informatie te geven….zodat je zelf een keuze kunt maken die bij jou past. Daarom vertel ik je in dit artikel de voordelen en nadelen van het tellen van calorieën.
Lees verder

Gezond Sinterklaas Snoepgoed!? – Mijn Tips

Het Sinterklaas snoepgoed ligt alweer een hele tijd in de winkel. Nu de goedheiligman in ons land is aangekomen, leek het me leuk er een video aan te wijden! Ik geef je vandaag informatie over de hoeveelheid calorieën in verschillende soorten snoepgoed. Ook geef ik je mijn tips en vertel ik hoe ik omga met al deze heerlijkheden.


Lees verder