Question – Wanneer vind jij gezond leven moeilijk?

fitgirl marloes optima vita

In de ‘question’ artikelen heb ik een vraag voor jou, waarvan ik het leuk zou vinden als je bij de reacties jouw antwoord geeft. Vaak wil ik je met de vraag ergens over aan het denken zetten. Dat is bij deze zeker het geval! Ik ben namelijk benieuwd in welke situatie jij gezond leven het MEEST lastig vind. Wanneer weet je van jezelf dat jij snel in de fout gaat, terwijl je dat eigenlijk niet zou willen.
Lees verder

Gezonde Kipspiesjes met Rijst en Yoghurtdressing

Het is weer hoog tijd voor een recept voor de warme maaltijd vind ik! Vandaag heb ik er eentje voor je, die iets ingewikkelder is dan de recepten die ik meestal plaats. De bereiding duurt iets langer en het bevat iets meer ingrediënten. Toch wilde ik hem absoluut delen, want ik HOUD van dit gerecht! Het is mega lekker en ook nog eens super gezond.
Lees verder

Hoe snel verlies je spieren en conditie?

opdrukken

Soms kun je even een week of langer, niet sporten. Als sportfreak is dat vaak best even slikken. Je hebt namelijk het gevoel dat al je harde werk van de afgelopen maanden/jaren voor niets is geweest. In dit artikel vertel ik je of dit ook echt zo is. Ik probeer je zo goed mogelijk uit te leggen hoe snel conditie en spierkracht afneemt als je even niet kunt sporten.
Lees verder

Is Fruitsuiker Gezond? vs. Geraffineerd Suiker

fruitsuiker gezond

Ik krijg nog steeds bijna dagelijks vragen over suiker. Toegevoegd suiker is niet gezond, dat weten we inmiddels bijna allemaal wel. Maar fruitsuiker is een stuk gezonder dan geraffineerd suiker, toch? Ik ga je in het artikel van vandaag uitleggen waarom dit NIET het geval is, maar waarom je tóch beter een appel kunt eten dan een biscuitje.
Lees verder