Categoriearchief: Trends

Voeding met ijzer – Heb jij een ijzertekort?

Ik schreef al eens eerder een artikel over de meest voorkomende tekorten in de voeding van de gemiddelde Nederlander. Ijzer is daar eentje van! Vooral in specifieke gevallen heb je kans op een tekort aan ijzer. In dit artikel vertel ik je hoe je weet of jij risico loopt, wat de symptomen zijn van een ijzertekort en natuurlijk wat je eraan kunt doen.
Lees verder

7 Tips: Niet Aankomen op Vakantie (of Afvallen!?)

Ik heb vandaag een video voor je, waarin ik je tips geef voor als je niet wilt aankomen tijdens je vakantie. Heel veel Nederlanders hebben in de komende periode vakantie en gaan dus lekker even weg. Gezond leven is dan niet zo makkelijk, waardoor je bijna altijd zwaarder terug komt. Ik kan me voorstellen dat je dat idee niet heel fijn vindt, dus ik ga daar in deze video een hartig woordje met je over spreken ;).


Lees verder

Review: Gezonde Repen van de Albert Heijn

Ik kreeg een verzoekje van een van jullie, namelijk of ik de nieuwe gezonde natuurlijke repen van de Albert Heijn eens onder de loep wilde nemen. Altijd leuk om op jullie verzoek nieuwe producten te bekijken, dus ik ben aan de slag gegaan. Gezonde tussendoortjes die je makkelijk mee kunt nemen is voor veel mensen super handig, dus ik ben erg benieuwd naar deze bars. Vandaag lees je mijn mening!
Lees verder

Is melk gezond? En hoe zit dat met andere melkproducten?

Je ziet in mijn voeding heel regelmatig melkproducten voorbij komen. Ik krijg hier heel vaak vragen over. Zijn melkproducten eigenlijk wel gezond te gebruiken? Er gaan namelijk ook super veel geruchten dat je jouw melk, yoghurt en kwark beter kunt laten staan. Ik ga je vandaag vertellen hoe ik hierover denk. Ik kan je alvast verklappen dat er niet één duidelijk antwoord is, maar dat het per persoon verschilt.
Lees verder

Menstruatie Honger – 10 Tips bij Trek als je Ongesteld Bent

Bijna iedere vrouw kent het wel, die onbedwingbare trek voor en/of tijdens je menstruatie. Koek, snoep, ijs, pizza, chips, taart of gewoon nutella rechtstreeks uit de pot, niets is ineens meer veilig voor je.  Ik vertel je in deze video waar het vandaan komt en geef je tien tips om ermee om te gaan.


Lees verder

10 Ideeën voor een Zomerse Gezonde Picknick!

Goedemorgen op deze mooie zaterdag. Ik haal mijn inspiratie uit heel veel dingen, maar deze keer toch zeker uit het weer! Het lijkt me leuk om deze zomer heel wat artikelen te doen met zomerse tips. We starten vandaag met een lijstje met tips voor een heerlijke gezonde picknick. Ik houd er ZO van om met mooi weer een stukje gras op te zoeken en heerlijk te ontspannen met lieve mensen en lekker eten om me heen. Als dat lekkere eten ook nog eens gezond is, dan is dat super mooi meegenomen.
Lees verder