Categoriearchief: My/Your day in food

What I Eat in a Week – Eetdagboek van een diëtist

Ik gaf jullie maandag de opdracht om 7 dagen bij te houden wat je eet en drinkt. Het is natuurlijk alleen maar eerlijk dat ik dat dan ook doe! Mijn vorige What I Eat in a Week video viel ontzettend goed in de smaak bij jullie, dus het was hoog tijd voor een tweede. In de video hieronder zie je wat ik at en dronk gedurende een week. Ik hoop dat je het leuk vindt om te zien! Pak er lekker een kopje thee of koffie bij, want de video is best lang…


Lees verder

Your day in food #32

Alweer een maand geleden plaatste ik de laatste Your day in food. Het is dus hoog tijd voor een nieuwe. Ik heb weer een van jullie uitgenodigd om 3 dagen een voedingsdagboek bij te houden. Het is deze keer de beurt aan de 32-jarige Maaike, met een uniek verhaal en een heel specifiek doel. We kijken naar haar voeding en ik geef mijn feedback.
Lees verder

What I eat in a Day #13 – Eetdagboek van een Diëtist

Het is alweer zo ver jongens, tijd voor What I Eat in a Day! De vorige aflevering is namelijk alweer bijna 1,5 maand terug. Deze keer leg ik je nog eens kort uit hoe ik precies eet en waar ik rekening mee houd. Ook bespreek ik op verzoek van jullie nog een keer de verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten. Heel veel plezier met kijken van mijn eetdagboek!


Lees verder

Your day in food #31

Collage dag3

Jaaaaaaa!! We gaan in ‘Your day in food’ weer meespieken in het voedingspatroon van een bezoeker van optimavita.nl. Deze keer is het woord aan Kim, moeder van twee kids. Ze laat ons zien wat ze eet en drinkt gedurende drie dagen. Ik geef haar feedback op haar patroon. Wil je ook een keer meedoen? Kijk dan even onderaan dit artikel.
Lees verder

What I Eat in a Day #12 – Gezonde Sportdag

Ik kondigde vorige week al aan dat deze video eraan zat te komen! Ik weet dat jullie ervan smullen, dus ik laat je weer een dag zien wat ik eet en drink. Ik probeer daarbij ook een beetje uit te leggen waarom ik bepaalde keuzes maak. Zoals je misschien wel weet, neem ik doordeweeks zo min mogelijk ongezonde dingen. In het weekend gun ik mezelf dan wat grotere genietmomentjes. Op deze dag moest ik twee sportlessen geven, hier hield ik rekening mee in mijn voeding.


Lees verder

My Day in Food #31 – Gezond leven weer Oppakken

My day in food 31

Wist je dat het laatste My Day in Food artikel alweer 7 maanden geleden is!? Sinds die tijd heb ik vooral video’s gemaakt met wat ik eet op een dag. Ik wil die binnenkort ook weer gaan maken, omdat jullie me dat massaal vragen. Om je voorlopig tevreden te houden (hihi) heb ik hier een ‘My day in food’ in artikelvorm. Ik heb een dag gekozen die niet in de vlogs voorbij komt. Oh, en ik ben ook weer op zoek naar mensen die het leuk vinden om mee te doen aan ‘Your day in food‘! Zou jij het leuk vinden om jouw voedingspatroon te delen
Lees verder