Categoriearchief: My/Your day in food

What I Eat in a Day #14 – Dagmenu Afvallen

Ik ga je vandaag laten zien wat ik eet als ik wil afvallen. Natuurlijk weet ik dat ik niet hoef af te vallen, maar na afgelopen weekend (zie mijn vlogs), is het wel nodig om even een paar balansdagen te hebben. Ik weet dat ik me weer veel fitter en lekkerder voel als ik een paar dagen extra oplet. Kijk mee naar hoe ik dat doe.


Lees verder

Challenge: Gezond eten in een Pretpark – De Efteling!

Zoals je misschien afgelopen maandag op Instagram hebt gezien, was ik toen in de Efteling met de familie van Sven. Grappig genoeg vroeg een van jullie wat ik meestal eet in een pretpark. Ik heb het voor jullie opgenomen! Ik heb namelijk getest of het mogelijk is om gezond te eten in de Efteling. Ik maak echt niet altijd gezonde keuzes bij zo’n gezellig dagje weg…maar als ik veel uitjes achter elkaar heb soms wel!


Lees verder

What I Eat in a Week – Eetdagboek van een diëtist

Ik gaf jullie maandag de opdracht om 7 dagen bij te houden wat je eet en drinkt. Het is natuurlijk alleen maar eerlijk dat ik dat dan ook doe! Mijn vorige What I Eat in a Week video viel ontzettend goed in de smaak bij jullie, dus het was hoog tijd voor een tweede. In de video hieronder zie je wat ik at en dronk gedurende een week. Ik hoop dat je het leuk vindt om te zien! Pak er lekker een kopje thee of koffie bij, want de video is best lang…


Lees verder

Your day in food #32

Alweer een maand geleden plaatste ik de laatste Your day in food. Het is dus hoog tijd voor een nieuwe. Ik heb weer een van jullie uitgenodigd om 3 dagen een voedingsdagboek bij te houden. Het is deze keer de beurt aan de 32-jarige Maaike, met een uniek verhaal en een heel specifiek doel. We kijken naar haar voeding en ik geef mijn feedback.
Lees verder

What I eat in a Day #13 – Eetdagboek van een Diëtist

Het is alweer zo ver jongens, tijd voor What I Eat in a Day! De vorige aflevering is namelijk alweer bijna 1,5 maand terug. Deze keer leg ik je nog eens kort uit hoe ik precies eet en waar ik rekening mee houd. Ook bespreek ik op verzoek van jullie nog een keer de verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten. Heel veel plezier met kijken van mijn eetdagboek!


Lees verder

Your day in food #31

Collage dag3

Jaaaaaaa!! We gaan in ‘Your day in food’ weer meespieken in het voedingspatroon van een bezoeker van optimavita.nl. Deze keer is het woord aan Kim, moeder van twee kids. Ze laat ons zien wat ze eet en drinkt gedurende drie dagen. Ik geef haar feedback op haar patroon. Wil je ook een keer meedoen? Kijk dan even onderaan dit artikel.
Lees verder