Categoriearchief: Challenge

10.000 Calorieën Challenge

Ik krijg letterlijk al meer dan een jaar verzoekjes van jullie, of ik eens de 10.000 calorieën challenge wilde doen. Ik heb tijden gedacht dat ik er nooit aan zou beginnen, maar het bleef toch in mijn hoofd zitten. Een paar weken geleden nam ik het besluit het toch te doen! In deze video zie je hoe ik in 1 dag probeer 10.000 calorieën naar binnen te werken. Hieronder lees je iets meer over mijn idee erachter.


Lees verder

Optima Fit de Zomer in #8 – De super gezond challenge!

De een na laatste video van de Optima Fit de Zomer in Challenge! Natuurlijk gaan we de moeilijkheidsgraad even flink opkrikken nu we nog maar 1,5 week te gaan hebben tot eind juni. Ik vertel je in de video precies wat de bedoeling gaat zijn. Ook geef ik je een nieuw weetje en nieuwe fitspiration.


Lees verder

Optima Fit de Zomer in #7 – Groenten, Alcohol en jouw Lichaam

Heel cliché, maar wat gaat de tijd snel! Nog maar twee updates voor de challenge komen eraan, daarna zijn de twee maanden alweer voorbij. Ik ben dus zooooo ontzettend benieuwd hoe het met jou gaat. Dit zal echt een punt zijn dat veel mensen afhaken. Ik hoop van harte dat jij stug blijft volhouden, ook al gaat het niet altijd zoals je wilt.


Lees verder

Optima Fit de Zomer in #6 – Mager vlees en Healthy Snacks

Updat 6 alweer van de Optima Fit de Zomer in Challenge. We evalueren de afgelopen week en ik geef je natuurlijk nieuwe opdrachten, nieuwe weetjes en nieuwe fitspiration. Blijf vooral al jullie ervaringen en wensen delen bij de reacties en gebruik natuurlijk #optimafitdezomerin op Instagram als jij de volgende keer in mijn video wil :).


Lees verder

Optima Fit de Zomer in #5 – Clean eten en E-nummers

Maandag…dat betekent een nieuwe opdracht, een nieuw weetje van de week EN nieuwe fitspiration. Ook deel ik weer 4 van jullie Instagram foto’s in mijn video. Ik vind deze door te zoeken op #optimafitdezomerin. Ik ben heel benieuwd of jij nog in de race bent! We zijn alweer bijna op de helft van de challenge. Nog 1 maand te gaan guys!


Lees verder