Categoriearchief: Voedingstips

Vakantiekilo’s Afvallen – 10 Tips voor weer Gezond Leven!

Vanaf vandaag is officieel de vakantie voorbij voor iedereen in Nederland. We gaan massaal weer naar school en naar werk. Ik kreeg super veel vragen van jullie, over hoe je de vakantiekilo’s snel weer kwijt raakt en je gezonde leven weer kunt oppakken. Ik besloot er een artikel over te maken!


Lees verder

Shoplog Body en Fitshop – Mijn 10 Favorieten

Een tijdje terug maakte ik een video met daarin een shoplog van de Action. Ik vroeg jullie toen van welke winkel jullie ook zoiets zouden willen zien. Ik kreeg toen heel veel reacties van mensen die benieuwd waren wat ik altijd bij Body en Fitshop bestelde. Ik besloot daarom mijn 10 favoriete producten van hun voor jullie op een rijtje te zetten in deze video.


Lees verder

10 Gezonde recepten voor mannen…

Ik ben normaal gesproken helemaal niet van het generaliseren, maar dat ga ik in dit artikel voor een keertje even wél doen! Ik merk namelijk dat veel vrouwen worstelen met het op tafel zetten van een gezonde maaltijd die ook door hun man wordt gewaardeerd. Let’s be honest…de meeste mannen zitten niet te wachten op een veganistische quinoa salade, right!? Daarom vandaag 10 gezonde recepten die ook manlief zal waarderen.
Lees verder

Challenge: En week Intermittent Fasting proberen…

Ik liet het al een beetje doorschemeren op Instagram, ik heb in de afgelopen periode een week geprobeerd aan Intermittent Fasting (IF) te doen. Bij deze manier van eten, is het zaak om per dag 16 uur te vasten en binnen 8 uur al je maaltijden te eten. Als je mij beter kent….dan weet je misschien dat ik het TOTAAL niet goed doe op een lange periode niets eten. Ik was dan ook ontzettend bang voor deze challenge…


Lees verder

Gezonder leven – 15 Simpele Aanpassingen

Als mensen gezonder willen gaan leven, gaan ze vaak super fanatiek aan de slag. Je kunt echter ook met hele kleine veranderingen een heel groot verschil maken! Het grote voordeel van kleine veranderingen, is dat je ze vrij makkelijk kunt blijven volhouden. Als je in één keer je hele leefstijl wilt omgooien, dan is de kans dat je snel weer opgeeft veel groter.
Lees verder