Categoriearchief: Afvallen

Genetische Aanleg voor Krachttraining en Spieropbouw

oefening borstspier flyes

Een best wel zwaar onderwerp voor deze zondag, ik wil je namelijk uitleggen waarom sommige mensen veel sneller en betere resultaten zien in de sportschool dan anderen. Het is eigenlijk een beetje een vervolg op het artikel over ‘aanleg om dik te worden‘, dat ik ruim een week geleden plaatste. Hoe kan het dat de een al gespierder lijkt te worden door alleen naar dumbells te kijken, terwijl de ander zich suf traint voor de kleinste resultaten??
Lees verder

Vakantiekilo’s Afvallen – 10 Tips voor weer Gezond Leven!

Vanaf vandaag is officieel de vakantie voorbij voor iedereen in Nederland. We gaan massaal weer naar school en naar werk. Ik kreeg super veel vragen van jullie, over hoe je de vakantiekilo’s snel weer kwijt raakt en je gezonde leven weer kunt oppakken. Ik besloot er een artikel over te maken!


Lees verder

Shoplog Body en Fitshop – Mijn 10 Favorieten

Een tijdje terug maakte ik een video met daarin een shoplog van de Action. Ik vroeg jullie toen van welke winkel jullie ook zoiets zouden willen zien. Ik kreeg toen heel veel reacties van mensen die benieuwd waren wat ik altijd bij Body en Fitshop bestelde. Ik besloot daarom mijn 10 favoriete producten van hun voor jullie op een rijtje te zetten in deze video.


Lees verder

Feit of Fabel: Ik heb aanleg om dik te worden…

Als diëtist hoor ik heel regelmatig zeggen dat ze aanleg hebben om dik te worden, dat ze makkelijker aankomen dan anderen of dat dik zijn in de familie zit. Is dat eigenlijk wel zo? Of zit het allemaal tussen je oren? Het leek me leuk om daar een artikel over te schrijven.
Lees verder

10 Gezonde recepten voor mannen…

Ik ben normaal gesproken helemaal niet van het generaliseren, maar dat ga ik in dit artikel voor een keertje even wél doen! Ik merk namelijk dat veel vrouwen worstelen met het op tafel zetten van een gezonde maaltijd die ook door hun man wordt gewaardeerd. Let’s be honest…de meeste mannen zitten niet te wachten op een veganistische quinoa salade, right!? Daarom vandaag 10 gezonde recepten die ook manlief zal waarderen.
Lees verder