Categoriearchief: Afvallen

10 Veelgestelde vragen in privéberichten…

Ik krijg dagelijks ontzettend veel vragen van jullie. Niet alleen als reactie op een artikel, video, Facebook bericht of Instagramfoto, maar ook als privébericht via Facebook, als DM via Instagram, via het contactformulier op mijn website en via de mail. Ik hoop dat je begrijpt dat ik onmogelijk iedereen kan beantwoorden. Daarom in dit artikel 10 van jullie meest gestelde vragen aan mij, met natuurlijk de antwoorden :).
Lees verder

Optima Fit de Zomer in – 7x Voorbeeld Dagmenu

Ik heb jullie feedback reacties allemaal doorgelezen en was er al snel over uit. Deze challenge MOEST ik weer een aantal voorbeeld dagmenu’s geven! Jullie gaven namelijk massaal aan dat jullie dat erg fijn vonden. Hieronder zie je daarom 7 verschillende voorbeelden van hoe je een dag op een gezonde manier kunt indelen. Inclusief directe links naar sommige van de recepten.
Lees verder

Challenge!! Optima Fit de Zomer in!

Goedemorgen, een hele fijne Koningsdag! Ik heb vandaag een hele leuke aankondiging voor je. Ik ga namelijk vanaf 1 mei de ‘Optima Fit de Zomer in’ challenge starten! Ik heb ontzettend getwijfeld of ik dit zou doen, omdat we in januari ook al een challenge hebben gedaan. Na heeeeeeeeeeell veel verzoekjes van jullie, heb ik besloten er gewoon voor te gaan! Ik heb nog wel even jullie hulp nodig, ik ben namelijk benieuwd wat jullie zouden willen zien. Vandaar dit artikel!
Lees verder

Tips voor een Slanke taille en Platte buik

Een van de meest gestelde vragen is hoe je een slanke taille of een strakke buik krijgt. Het leek me handig om hier een aparte niet-al-te-lange video van te maken, waarin ik jullie zo goed mogelijk mijn antwoord geef. In de video vertel ik dat er eigenlijk maar één goede manier is. Ik geef je echter ook nog zes tips waarmee je jouw taille wat slanker laat lijken!


Lees verder

Minder eten en Afvallen met 10 Simpele Trucs!

De titel van dit artikel lijkt misschien op een TelSell reclame, maar ik ga je vandaag toch ECHT simpele trucs geven waardoor je minder snel teveel eet. Overgewicht is een wereldwijd probleem, er is dan ook veel onderzoek gedaan naar waarom wij meer eten dan we nodig hebben. Uit die onderzoeken blijkt dat we met simpele aanpassingen geneigd zijn om minder te eten! Ik zet er vandaag een heel aantal op een rijtje.
Lees verder

Etiketten Lezen – Tips van een Diëtist!

Goedemorgen op deze mooie tweede Paasdag! Ik krijg vaak vragen van jullie over het lezen van etiketten. Laatst vroeg iemand specifiek of ik over dit onderwerp een video wilde maken. Heel leuk idee, maar wel ontzettend lastig voor mij! Dit onderwerp is zo specifiek en uitgebreid, dat ik het lastig vond om kort en krachtig uit te leggen zodat iedereen het begrijpt. Ik hoop dat het een beetje is gelukt!


Lees verder