mijn mindset voor afvallen
Afvallen Leefstijl Persoonlijk Voedingstips

Tips voor Afvallen – Een juiste Mindset…

Door

Vandaag een beetje een andere video dan anders. Ik ga het namelijk puur hebben over jouw gedachtes tijdens het gezond leven en/of afvallen. Ik geef je vijf tips qua mindset, die je ontzettend zullen helpen om jouw doelen te behalen. Ik ben ervan overtuigd dat wat er in jouw hersenen omgaat, zeker voor 80-90% bepaalt wat je resultaten gaan zijn.



Hieronder nog even heel kort de 5 punten die ik in de video benoem:

1. Stel een goed doel. Dus niet alleen ‘ik wil 10kg afvallen’, maar waarom wil je dat?

2. Doe het voor jezelf. Als je gezonder wilt leven omdat anderen dat van je verlangen, dan gaat het zeker niet lukken.

3. Stop met zeggen dat je het niet kunt. Als jij gelooft dat jij jouw doel kunt bereiken, dan gebeurt het ook. Stel eventueel je doel iets bij.

mindset voor afvallen 1

4. Verbied jezelf niets. Je mag alles eten, maar het is voor jouw eigen bestwil dat je soms andere keuzes maakt.

5. Accepteer je fouten. Het kan niet altijd goed gaan. Als je heel erg down wordt van een mindere periode, is de kans dat je het niet volhoudt alleen maar groter.

Ik hoop echt dat je iets gehad hebt aan deze video. Je kunt hem er nog eens bij pakken als je in een moeilijke periode zit. Ik hoop je wat extra drive, motivatie en inspiratie te hebben gegeven.

Ik merk dat deze tips vrijwel altijd super goed werken bij mijn cliënten, dus ik ben ervan overtuigd dat het op deze manier ook goed komt bij jou.

Groetjes, Marloes

Welke tip is voor jou het grootste aandachtspunt?

Print Friendly, PDF & Email

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (15)
  1. -123- 2 maandengeleden

    Dankje 😉

    Reageer
  2. Karin 2 maandengeleden

    Leuke blog weer meid!

    Reageer
  3. Lilian 2 maandengeleden

    Video opgeslagen bij motivatie op mijn pinterest! Dankjewel voor deze video

    Reageer
  4. Vera 2 maandengeleden

    Goeie timing! 😉
    Ik zit eigenlijk heel lekker in m’n wat te ruime vel! Haha, maar omdat ik gewoon happy ben met mezelf,kan ik moeilijk de drive vinden. En dat terwijl ik het wel zonde vind dat mijn broeken strakker zitten en het gewon minder strak Is. Ach, het gaat om 3 kilo…maar toch. Deze video helpt wel weer….Ik heb vandaag een traktatie laten staan en dacht; nee, dit ia niet zielig, ik kies.niet voor dit gesnoep want dit Is geen echt genietmomentje.
    *trots op mezelf* *dankjewel Marloes*

    Reageer
  5. Kim 2 maandengeleden

    Super leuke video weer, meis! Ik hoef zelf niet af te vallen, maar deze tips zijn ook heel bruikbaar voor andere (gezondheids)doelen.

    Reageer
  6. Marjolein Kraak 2 maandengeleden

    Leuke video! Mijn doel om gezonder te eten en wat af te vallen is de marathon van Rotterdam die ik in april ga lopen. Ik heb geen overgewicht, maar weet dat een paar kilo’s minder gewoon lekkerder loopt.

    Reageer
    • Marloes 2 maandengeleden

      Dat is zeker waar. Wat een knap doel! Heel veel succes.

      Reageer
      • Marjolein Kraak 2 maandengeleden

        Dank je! Heb je nog de 4 mijl van Groningen gelopen?

        Reageer
  7. Monika 2 maandengeleden

    Hoi,
    Een super leuk vlog. Geeft heel veel steun
    Ga ik hem wat wakker naluistern.
    Bedankt 🙂

    Oh… sorry voor het schrijft fouten( ik ben Pools;)

    Reageer
  8. Iris 2 maandengeleden

    Hoi Marloes,

    Heel behulpzaam filmpje! Zelf ben ik inmiddels 10kg afgevallen, maar ik heb toch nog een vraag. Ik ben namelijk een beetje op zoek naar balans wat betreft sporten. Ik sport 6x per week: 3x hardlopen (nog in opbouwfase) en 3x fullbody krachttraining.
    Ik vraag me af of dit niet teveel is, omdat ik eigenlijk maar 1 rustdag heb.

    Reageer

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.