Vandaag een extra video! Ik wil je namelijk vertellen wat ik van plan ben in januari. Ik heb namelijk zin in een gezonde start. Waarschijnlijk ben jij tegen die tijd ook klaar met al het ongezonde eten en heb je zin om je weer fitter te voelen. Daar ga ik je bij helpen! In de video leg ik alles uit.
Nog even kort samengevat wat je kunt verwachten:
- Iedere ochtend om 7:00 uur een post op optimavita.nl, waarin ik je stimuleer om gezond te leven.
- Elke maandag en vrijdag een video
- Elke woensdag een vlog, waarin ik jullie ervaringen meeneem. Je kunt ze delen op instagram met #optimavita
- Elke dag een post op Facebook en instagram, waaronder jij ons kunt laten weten hoe het met jou gaat. Zo motiveren we elkaar!
Je kunt heel simpel meedoen door www.optimavita.nl te bezoeken. Daarnaast zou ik het super tof vinden als je je wilt abonneren op mijn YouTube kanaal. Het kost je helemaal niets! Je krijgt alleen een melding als ik een video heb geplaatst.
Daarnaast kun je me volgen op Instagram en Facebook. Hier zie je dus extra stukjes motivatie, momenten uit mijn leven én je kunt er je eigen ervaringen kwijt.
Ik heb er ontzettend veel zin in! Laat zeker even weten als je meedoet en motiveer iedereen om je heen. We worden dan zeker weten fitter, gezonder én strakker in januari ;).
Groetjes, Marloes
Doe jij mee? Heb je nog specifieke wensen of ideeën?
Ah super zin in!
Kom maar op met die motivatie en tips..
Leuk! Ik ga zeker mee doen
Ik heb zin in een nieuwe kettlebell workout
Ik hoop dat deze in 2018 ook weer op de planning staat
Ik doe ook weer mee, zo net na de feestdagen is dit het zetje in de rug wat ik weer kan gebruiken om de puntjes op de i te zetten.. zou graag wat kilo s kwijt willen en nieuwe inzichten zijn altijd welkom.
Fijn zo n positieve start van het nieuwe jaar.
Go for it
Ik doe zeker mee!
Hoi Marloes,
Ik doe zeker weer mee en ben erg benieuwd. Leuk dat het weer eens wat anders is als een challenge (al vond ik dat altijd leuke opdrachten/uitdagingen)!
Ik wens jou en Sven alvast een goede jaarwisseling.
Lieve groetjes, Alicia
Dank je wel!! Jij ook!
Ik was al benieuwd wat het zou worden! Ik doe niet mee, vorige keren al meegedaan en wil nu es wat anders qua challenge. Succes ermee voor degenen die wel meedoen!
Ik doe graag mee.
Ik doe graag mee. Ben helemaal klaar met dat snoepen. Motivatie is erg welkom
Ja ik doe mee!! Groetjes afine
Leuk babe!! Liefs
Top! Hier heb ik ook weer behoefte aan.
Fijne jaarwisseling iedereen!
Thanks!!
Super leuk, ik doe mee! Ik heb er zin in!
Fijne jaarwisseling! X
Ik blijf je, net als nu, elke dag volgen!
Mijn doel voor de komende tijd Is om minder te snoepen. Ik weet dat ik zelf de knop om moet zetten en sterk moet zijn. Hopelijk gaan alle artikelen en vlogs me een extra steuntje geven….of misschien ook gewoon af en toe een schop onder m’n kont…Daar ben je in de challenges ook altijd goed in! ?
Haha, super leuk!
Ik ga mee met deze reactie van Vera. Heel herkenbaar. Het klinkt goed! I’m in too.
I’m in!!! Zin in! 😀
Jij en Sven een heel goed en vooral gelukkig 2018!
Bestaat er een mogelijkheid om de menu’s ook zo aan te passen dat het volwaardige vegetarische maaltijden zijn?
Ik doe ook mee. Heb superveel zin in weer gewoon gezond eten.
Heb pas sinds kort je site ontdekt. Ik vind er echt enorm veel inspiratie op. Echt top Marloes!
Heej Marloes,
Ik doe mee ? Ben al twee jaar aan het aanmodderen om bewuster om te gaan met voeding en fitter te worden. Ik vind het wel eens genoeg geweest en vind dat ik er echt iets aan moet gaan doen. Ik ben ook bezig met een vision bord voor gezond eten en bewegen. Ik ben van plan om daar van alles op te plakken van wat ik lekker vind en gezond en wat mijn doel is. Ik ben benieuwd wat voor een avonturen ik kan gaan beleven in het nieuwe jaar met jou als motivatie.
Hoi Marloes,
Even een brigje die niets te maken heeft met je toffe januari – gezonde start! Maar ik heb de optimel koffie weer gespot bij appie 🙂 die vond jij net zo lekker als ik vorig jaar 🙂 bij mij staan er alweer 2 in de koelkast!
Groetjes
wat weer een leuk idee Marloes! tuurlijk doe ik mee! met de kerst kreeg ik een leuk cadeau, een kettebel van 7,5 kilo!!! als dat geen uitdaging is op zich…
dat heerlijke gevoel na een training van een half uur, daar kan geen kom met oliebollen tegen op! smile…
leuke dag nog!
lieve groet
Ik doe mee!!!
Het wordt tijd dat ik mezelf bij elkaar raap en weer gezonder en fitter door het leven ga. De laatste anderhalf jaar door blessure niet meer kunnen hardlopen en daardoor een beetje ‘de boel, de boel gelaten’.
Dus ja Hallo kilo’s en Dag conditie :(. Ga ervoor in 2018?
P.s ik volg je al een lange tijd en ik ben FAN!