In de video van vandaag geef ik je tien tips over hoe je op een makkelijke manier calorieën kunt besparen. Handig als je wilt afvallen of vet wilt verbranden. Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je zo weinig mogelijk calorieën gaat eten, of dat producten met veel calorieën altijd ongezond zijn. Wat wel belangrijk is bij het afvallen, is dat je minder eet dan je verbruikt.
Hier nog even de tien tips in het heel kort op een rijtje.
1. Drink zo min mogelijk frisdrank en vruchtensappen
2. Vermijd luxe koffie als cappuccino en latte macchiato
3. Gebruik niet teveel olie en boter
4. Kies voor gezonde soorten broodbeleg
5. Neem geen toetje, of kies voor een gezonde variant
6. Kijk eens kritisch naar wat je dagelijks onbewust naar binnen werkt
7. Kies voor magere vleessoorten
8. Drink voldoende, anders krijg je sneller een trekgevoel
9. Een langzaam, kauw goed, eet bewust en van een kleiner bord
10. Kies voor gezonde tussendoortjes
Ik hoop dat je iets hebt gehad aan deze tips! Als je nog vragen hebt, dan hoor ik het graag.
Groetjes, Marloes
Welke tips werkt voor jou het beste?
Check check check !??????