(Bijna) Perfecte Healthy Snack: Beef Jerky Gezond?!

Beef jerky gezond

Ik heb laatst tijdens het boodschappen doen een gezond tussendoortje gevonden, wat naar mijn idee nagenoeg perfect is! Ik weet dat het in Amerika ontzettend populair is, maar had het nog niet in de Nederlands schappen zien liggen. Ik heb het over Beef Jerky! Vandaag vertel ik je wat het precies is, waarom ik er zo enthousiast over ben en wat de kleine ‘maar’ is.
Lees verder

Weekend Workout Challenge!!

Workout challenge

Goooooodddddmorning this lovely saturday! Weekend en ook nog eens mooi weer (EINDELIJK!). Wat wil je nog meer? Waarschijnlijk is vandaag niet je eerste gedachte: ‘Laat ik eens lekker gaan sporten’. Tenminste…tenzij je een echte diehard sportfreak bent. Ik wil daarom een deal met je sluiten…doe in ieder geval even de opdracht die ik je vandaag ga geven! Dan heb je tóch even een korte workout, maar het kost je minimale tijd. Ik kwam namelijk iets super grappigs tegen op social media, dat ik echt even met je moet delen :).
Lees verder

Back to School – 10x Gezonde Tussendoortjes Meenemen

Aankomende maandag is het zo ver, alle scholen zijn weer begonnen. De vakantie is definitief voorbij en we moeten weer massaal aan het werk. Een van de meeste gestelde vragen van de afgelopen tijd is dan ook welke gezonde tussendoortjes je gemakkelijk mee kunt nemen. Ik heb een video gemaakt waarin ik je 10 verschillende voorbeelden geef.


Lees verder

Mooi weer! Top 5 gezond leven Do’s en Don’ts

Gezond eten warm weer

Het kan je niet ontgaan zijn…het zonnetje doet ontzettend hard zijn werk sinds gisteren en dat gaat waarschijnlijk tot en met zondag nog zo door. Ik vind het heerlijk! Ik houd echt van dit mooie weer. Veel mensen vinden het lastig om balans te vinden in hun voeding met deze warmte. Je hebt vaak minder trek, zin in andere dingen en je komt regelmatig in de verleiding om minder gezonde keuzes te maken. Ik geef je daarom 5 do’s en don’ts voor gezond leven met mooi weer.
Lees verder

Recept: Gezonde Groentecurry (Vegetarisch)

Recept vegetarische groentecurry met ei4

Ik ben geen vegetariër, maar ik maak wel regelmatig vegetarische gerechten. Gewoon omdat ik ze erg lekker vind! Vandaag een vegetarische groentecury. Curry’s komen oorspronkelijk uit India, maar zijn ook in Nederland steeds meer populair. Ze zijn echter niet altijd zo gezond, omdat ze vaak veel vet en/of kokosmelk bevatten. Daarnaast kosten ze vaak veel tijd om te maken…en laten wij met z’n allen nu vrijwel altijd haast hebben ;). Ik laat je zien hoe je snel en makkelijk zelf een gezonde curry kunt maken, met tóch enigszins een authentieke Indiase smaak. Binnen 15-20 minuten staat dit gerecht op tafel.
Lees verder

Health humor #5

Collage8

Het is al zo mega lang geleden dat ik een ‘Health Humor’ artikel heb geplaatst! De laatste stamt uit augustus 2015. Een jaar geleden dus! Hoog tijd voor een nieuw artikel met daarin grappige plaatjes die met gezond leven te maken hebben. Ik kom ze regelmatig tegen op social media en ze bezorgen me vaak een grote glimlach. Ik hoop dat ik dat bij jou ook voor elkaar krijg :).
Lees verder