Vlogmas #5: Sushi en Chubby Bunny Challenge!

Ik heb de vijfde editie van vlogmas voor jullie! Ik vind het super leuk om iedere dag te vloggen en jullie reacties op mijn video’s te lezen. Ik ga dus gewoon vrolijk door. Vandaag zie je wat ik gisteren (vrijdag 9 december) en vandaag deed. Ik at onder andere sushi met Sven en Rasheeda en we deden de Chubby Bunny Challenge.


Lees verder

Buiten Sporten in de Winter – 10 tips

buiten-sporten-winter

Er zijn ontzettend veel mensen die ondanks de kou nog steeds fanatiek buiten sporten. Speciaal voor die bikkels is dit artikel met tips voor sporten in de kou. Ik ben niet bepaald een ervaringsdeskundige (lees: het grootste watje ooit wat kou betreft…), maar ik heb de afgelopen jaren toch wat handige trucs opgedaan door mijn werk als sportinstructeur. Ik hoop dat je iets kunt met mijn tips! *Leuk feitje: Ik heb ook de grootste moeite gehad om 3 foto’s te vinden voor hierboven, waarop ik buiten sport met kouder weer…haha*
Lees verder

Balans vinden in Gezond Leven – Mijn Tips!

Gezond leven lijkt zo makkelijk, gewoon gezond eten en veel bewegen. De realiteit is vaak een stuk lastiger. Zeker in deze periode heb je veel etentjes, borrels, feestjes en andere speciale gelegenheden waardoor gezond leven er vaak bij in schiet. Ik geef je in deze video tips over hoe jij voor jezelf een goede balans kunt vinden.


Lees verder

Vlogmas #4: Q&A, Kerstboom en Basic Fit

Alweer het vierde deel van vlogmas! In de video van vandaag zie je wat ik gisteren (woensdag 7 december) en vandaag deed. Ik beantwoord een aantal van de vragen die ik van jullie heb gekregen, ook laat ik je wat gerechten zien die ik eet, zet ik mijn kerstboom op en ga ik sporten bij Basic Fit. Veel kijkplezier!


Lees verder

Recept: Gezonde Taco Bowl!

gezonde-taco-bowl

Ik wil jullie vandaag kennis laten maken (of misschien ken je het al) met de Taco Bowl! Ik kom dit gerecht de laatste tijd steeds vaker tegen en ik vind het geniaal. Het idee is dat je producten die je normaal gesproken in een taco doet, nu in een kom bij elkaar gooit. Een beetje hetzelfde idee als de Sushi Bowl die ik laatst al plaatste. Ik laat je vandaag en van mijn favoriete gezonde creaties zien.
Lees verder

Gezond Gourmetten – 10 Tips!

avk_gourmetten

Tijdens de feestdagen halen we massaal het gourmetstel uit de kast. Ik geniet altijd ontzettend van lekker lang tafelen met leuk gezelschap en heerlijke producten. Op zulke dagen staat gezond eten natuurlijk niet voorop. Toch weet ik dat er heel veel mensen zijn die het toch fijn vinden om een klein beetje op te letten. Daarom heb ik vandaag 10 tips voor gezond gourmetten voor je!
Lees verder